367129,69 - 12,35 = 367117,34

Wpis z wczoraj. Lajtowe bieganie - do niedzieli głównie takie.

#sztafeta #ruszmiasto

WpisPokaż całość

367194,36 - 22,96 - 4,05 - 7,05 - 3,68 = 367156,62

Super Bieg w Wiśle zaliczony. 23km. 700m przewyższeń.... czas? Oj nie ważne, ukończone! 3 razy prawie zaliczyłem wywrotkę i to by było lądowanie na twarz (bo nawet ręce jakoś z tyłu mi zostawały).
Na 11km, coś mocne i nie w rytm basy za mną uderzają. Hmm, kurde burza! Jednak zagrzmiało kilka razy i poszło bokiem.
Kto może, zapraszam serdecznie: https://cykl.superbieg.pl/ - ja będęPokaż całość

168503 - 201 = 168302

#angielskizduolingo

#wyzwanieduolingo #ruszmiasto

WpisPokaż całość

367215,48 - 12,12 = 367203,36

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

168702 - 29 - 25 - 145 = 168503

#angielskizduolingo

#wyzwanieduolingo #ruszmiasto

WpisPokaż całość

367585,86 - 10,05 = 367575,81

Druga dyszka w karierze... Wynik lepszy o 2 minuty! 1h 7 min. Fajnie mi ^^
Pozdrowionka

#sztafeta #ruszmiastoPokaż całość

367626,83 - 6,37 = 367620,46

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

367641,73 - 4,90 = 367636,83

Jestem bardzo wrażliwa na ciepło. Poszłam biegać o 22, a i tak czułam jakby powietrze nie dawało tlenu. Dzisiaj już znośniej za oknem, może uda się zrobić 10tkę.
Pozdrawiam

#sztafeta #ruszmiastoPokaż całość

367839,25 - 10,00 = 367829,25

Nie wiem sam ile km zrobione. Niby bieg na dyche, po lesie cross ale coś za dobry czas jak na mnie, trasę i pogodę (chwała straży za podlewanie woda!) , zegarek GPS w lesie zgubił całkowicie GPS. Myślę, że ok 9,5 km realnie było, w sumie mniejsza o to. Z rozgrzewką dyszka do sztafety może mogę spokojnie wpisać

#sztafeta #ruszmiasto

WpisPokaż całość

367871,12 - 13,11 = 367858,01

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

368067,61 - 6,39 = 368061,22

Pieprzone burzysko przez które musiałem wrócić do domu :/

#sztafeta #ruszmiasto

WpisPokaż całość

168758 - 26 - 30 = 168702

#angielskizduolingo

#wyzwanieduolingo #ruszmiasto

WpisPokaż całość

368242,34 - 11,61 = 368230,73

W 30 stopniach i duchocie przed burzą biega się fantastycznie xD
Ale w najbliższe 3 miesiące tak będzie. Więc nie ma co narzekać!

Dystans: 11.61 kmPokaż całość

368292,97 - 5,03 = 368287,94

Na razie mało kilometrów i powoli, ale w taką pogodę i przy takiej formie to każdy metr to prawdziwa walka ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ W sumie dziś w trudniejszych warunkach udało się pobiec o minutę i 18Pokaż całość

368438,87 - 12,04 = 368426,83

Wczorajsze bieganie - wyjście o 20:30, pogoda wtedy jeszcze jako tako do biegania, mimo duchoty było czym oddychać :P
3km rozbiegania - 5x1km + schłodzenie. Tempo bardzo różne, najważniejsze,że trening zrobiony. Podczas 2giego kilometra piłka wypadła poza boisko - po przebiegnięciu powiedzmy 300metrów - akurat prosto na mnie, niby pierdoła a tak mi się po tych powiedzmy 10s przerwy kiepsko wracało,że aż ciężko uwierzyć.
Miłego. Tropiki trzymają. Prognoza naPokaż całość

368466,48 - 5,02 = 368461,46

#chudnijzwykopem #odchudzanie #zdrowie

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

368663,51 - 21,80 = 368641,71

W niedzielę to nawet nie myślałem aby dodawać ostatni bieg z tygodnia.
Grodzisk odhaczony lekko więcej się pobiegło niż połówka ale i tak bajlando a reszta niech się uczy :D

#bieganiePokaż całość

368692,68 - 11,01 = 368681,67

I pyk, drugi tydzień planu zaczęty. Luźne wybieganie, tempo nieco gorsze niż ostatnio a tętno wyższe xD ale w sumie mimo późnej pory nadal był upał. Chyba zaczynam być kojarzony na trasie bo coraz więcej ludzi mi macha :D w środę już spróbuje pocisnąć bieganie przed robo

#sztafeta #ruszmiasto

WpisPokaż całość

368862,70 - 10,50 - 16,32 = 368835,88

Wpis za piątek + sobota.
Piątkowe 6km BC2, oraz sobotnia wycieczka biegowa. Nowy tydzień nowe upały się zapowiadają :)
Miłego!

#Pokaż całość

368934,31 - 10,93 = 368923,38

Marszobieg na Szrenicę. Nie wiem co trzeba mieć za kondycję, żeby tam wbiec, ale może się kiedyś przekonam xD
49min na górę. 10min lepiej niż ostatnio. Zbieg truchtem, na lajcie bez pośpiechu.

Dystans: 10.93 kmPokaż całość