To już dziesiąty rok odkąd zacząłem biegać.
Stuknęło mi to w tamtym tygodniu.

W pierwszym roku podczas 195 biegów przebiegłem 1820 km.

W drugim roku podczas 234 biegów przebiegłem 2650 km.

W trzecim roku podczas 198 biegów przebiegłem 2107 km.

W czwartym roku podczas 165 biegów przebiegłem 1470 km.

W piątym roku podczas 115 biegów przebiegłem 809 km.

W szóstym roku podczas 175 biegów przebiegłem 1273,43 km.

W siódmym roku podczas 84Pokaż całość

To już dziewiąty rok odkąd zacząłem biegać.
Stuknęło mi to w tym tygodniu.

W pierwszym roku podczas 195 biegów przebiegłem 1820 km.

W drugim roku podczas 234 biegów przebiegłem 2650 km.

W trzecim roku podczas 198 biegów przebiegłem 2107 km.

W czwartym roku podczas 165 biegów przebiegłem 1470 km.

W piątym roku podczas 115 biegów przebiegłem 809 km.

W szóstym roku podczas 175 biegów przebiegłem 1273,43 km.

[W siódmym]( https://www.wykop.pl/wpis/51030273/to-juz-siodmy-rok-odkad-zaczalem-biegac-pyklo-mi-t/) roku podczasPokaż całość

To już ósmy rok odkąd zacząłem biegać.
Stuknęło mi to w tym tygodniu.

W pierwszym roku podczas 195 biegów przebiegłem 1820 km.

W drugim roku podczas 234 biegów przebiegłem 2650 km.

W trzecim roku podczas 198 biegów przebiegłem 2107 km.

W czwartym roku podczas 165 biegów przebiegłem 1470 km.

W piątym roku podczas 115 biegów przebiegłem 809 km.

W szóstym roku podczas 175 biegów przebiegłem 1273,43 km.

[W siódmym]( https://www.wykop.pl/wpis/51030273/to-juz-siodmy-rok-odkad-zaczalem-biegac-pyklo-mi-t/) roku podczasPokaż całość

277860,77 - 10,24 = 277850,53

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

277898,93 - 10,40 = 277888,53

Miałam iść na siłownie ale lenistwo wygrało :/ wiec ruszyłam dupke na #bieganie

Zakończyłam wrzesień z liczba 155,6km
W tym miesiącu chce dobić do 175, zobaczymy czy się uda z moim lenistwem :P

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

277906,42 - 7,49 = 277898,93

Tup tup po karte prezentowa do nintendo dla męża i do domku :)
#bieganie

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

277942,77 - 10,40 = 277932,37

Dla odmiany, dzisiaj także w deszczu. :-/

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

278037,17 - 10,30 = 278026,87

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

278270,11 - 17,29 = 278252,82

Pogoda mało ciekawa, 10*C, deszcz i wiatr ale i tak przyjemnie się biegło. :-)

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

278291,89 - 5,54 = 278286,35

Poranne symboliczne charytatywne #bieganie dla dziewczyny z rakiem w mojej okolicy

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

278317,14 - 10,10 = 278307,04

Do dupy dziś #bieganie, samopoczucie do bani. No ale 10 zaliczone wiec nawet jak jest do dupy to trzeba iść biegać. Będzie lepiej na następnym biegu :)

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

278691 - 22 = 278669

Statystyki:

Dystans: 22 km
Wertykalnie: 123m(↑39m/↓84m)
Czas: ◷01:45:31
Średnie tempo: 4:47 min/km
Średnia prędkość: 12,51 km/h
Kalorie: 1936 kcal
Średni puls: ❤158bpm
Maksymalny puls: ❤173bpm

#ruszdupe #ruszmiasto

278703 - 12 = 278691

Statystyki:

Dystans: 12 km
Wertykalnie: 53m(↑14m/↓39m)
Czas: ◷00:58:18
Średnie tempo: 4:50 min/km
Średnia prędkość: 12,38 km/h
Kalorie: 1064 kcal
Średni puls: ❤154bpm
Maksymalny puls: ❤165bpm

#ruszdupe #ruszmiasto

278520,99 - 9,00 - 12,00 - 12,00 = 278487,99

Siakieś takie biegania, nie mam serca póki jest ciepło - korzystam z roweru póki jeszcze pogoda. Będę nadrabiać w weekend.

Ale wczoraj wybrałem się do lasu - sucho jak pieprz, do tego zaliczyłem orła na ścieżce - ale profesjonalnie, zrobiłem pad w przód z przewrotem i wstałem - aż żal, że nie było żadnej komisji oceniającej lądowanie.

W ogóle to odkryłem ostatnio rozszerzeniePokaż całość

278531,20 - 10,21 = 278520,99

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

278557,10 - 10,31 = 278546,79

Dziś na spokojnie i ciut krócej

#sztafeta #ruszmiasto #bieganie

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

278889,49 - 153,30 = 278736,19

Ostatnie 4 tygodnie biegów, bieganie średnio co dwa dni. Wrzucam zbiorczo, bo zawsze zapominam tu wrzucać swoje #bieganie, za 4 tyg pewnie tez wrzucę zbiorczo :)

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

278948,26 - 9,69 = 278938,57

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

279035,91 - 4,14 = 279031,77

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

279049,44 - 13,53 = 279035,91

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler