204 527,24 - 29,06 = 204 498,18
30'BS + podbiegi 46x200 m, ostatnie 20 m schody, łącznie 1012 m w górę na 18,4 km + 30'BS
Dzisiaj inaczej. Liczył się czas spędzony na podbiegach, a nie ilość powtórzeń i ich tempo. Miały być 2 godziny w górę i w dół (bez dobiegu i powrotu), więc zrobiłem. Wszystko się ładnie zgrało i dobiło do 1000 m przewyższeń.
Do tego 2,5 kg obciążenia na
30'BS + podbiegi 46x200 m, ostatnie 20 m schody, łącznie 1012 m w górę na 18,4 km + 30'BS
Dzisiaj inaczej. Liczył się czas spędzony na podbiegach, a nie ilość powtórzeń i ich tempo. Miały być 2 godziny w górę i w dół (bez dobiegu i powrotu), więc zrobiłem. Wszystko się ładnie zgrało i dobiło do 1000 m przewyższeń.
Do tego 2,5 kg obciążenia na
![dietyloamoniowy - 204 527,24 - 29,06 = 204 498,18
30'BS + podbiegi 46x200 m, ostat...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_1652972837pHYxjyC7rUumhNrWpTg4RE,w400.jpg)
źródło: comment_1652972837pHYxjyC7rUumhNrWpTg4RE.jpg
Pobierz- krabozwierz
- mulek10d
- mozgogrdyczka
- jeshcze_jak
- blazko
- +11 innych
Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ
#sztafeta #ruszdupe
Skrypt | Statystyki