1650 - 2 = 1648
FBW
#roknasilowni

1653,5 - 2 = 1651,5
#roknasilowni

1655 - 1,5 = 1653,5
#roknasilowni

1656 - 1 = 1655
fbw + ergometr, 2350m
#roknasilowni

1659,5 - 2 1657,5
I jest i on. Mocy spadek. :( Ale już prawie -4 kg ;). Jeszcze 4 tygodnie...
#roknasilowni

1660,5 - 1 = 1659,5
#roknasilowni

1661,5 - 1 = 1660,5
fbw + bieżnia, 2k@12
#roknasilowni

1663,5 - 2 = 1661,5
#roknasilowni

1666 - 1 = 1665
Cardio
#roknasilowni

1669,5 - 1,5 = 1668
#roknasilowni

1671.5 - 2 = 1669.5
FBW
#roknasilowni

1672,5 - 1 = 1671,5
fbw + ergometr, 2315m
#roknasilowni

1674,5 - 2 = 1672,5
Klatka mi chyba wybuchnie
#roknasilowni

1676 - 1,5 = 1674,5
PULL
#roknasilowni

1679 - 1 = 1678
Powrót po kontuzji barku. Dziwnie się czułem . Ale masa poszła do przodu także jest coś na plus( ͡° ͜ʖ ͡°)
#roknasilowni

1680 - 1 = 1679
FBW + bieżnia, 11.5km/h
#roknasilowni

1682 - 2 = 1680
FBW
#roknasilowni

1683,5 - 1,5 = 1682
Nogi tak weszły, że aż wyszły ( ͡° ͜ʖ ͡°)
SQ 2x5, 1x8 - 140
RDL 3x12x130
#roknasilowni

1685 - 1,5 = 1683,5

FBW
1. Martwy
2. Podciąganie nachwyt
3. ŻołnierskiePokaż całość

1687 - 2 = 1685
Kiepski trening, siły brakło. Zobaczymy jak nogi jutro.
#roknasilowni