2692.5 - 1.5 = 2691

Piatek (dzien martwego ciagu)
130x5
150x5
170x7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡

Od tej pory powinniśmy odejmować od 2693.5. Taką samą liczbą powinno być zakończone odejmowanie w poprzednim wpisie.

Zabawa trwa 638 dni, do tej pory na siłowni spędziliśmy: 6,066.5 godzin - 69.3%.

Dzisiaj
roknasilowni - ≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡
 
 Od ...

źródło: comment_BtsVKwxiLDFhfTNdGzI1CJPD35fHekL9.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

2698.5 - 1.5 = 2697
Zamiast FBW miał być głównie dół, oszczędzając górę, bo wczoraj krew oddałem, ale ni z gruchy ni z pietruchy idąc na siłkę poczułem ból w okolicach kości piszczelowej nad stawem skokowym, czym bliżej siłowni tym ból się bardziej nasilał. Łyknąłem ibuprom, ale tylko trochę zmniejszył ból, więc odpuściłem dół i zrobiłem samą górę, bo na szczęście rączka w świetnym stanie, o dziwo brak bólu i krwiaka (
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

2700-1,5=2698,5

Przyłączam się do zabawy.
Staram się być min 3 x na tydzien więc zawsze coś od siebie dorzucę =)

#roknasilowni
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡

Od tej pory powinniśmy odejmować od 2700. Taką samą liczbą powinno być zakończone odejmowanie w poprzednim wpisie.

Zabawa trwa 637 dni, do tej pory na siłowni spędziliśmy: 6,060.0 godzin - 69.2%.

Dzisiaj
roknasilowni - ≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡
 
 Od ...

źródło: comment_09GOifk1kcol4bMyazQCTNHFXjofpiMP.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

2707,5 - 3 = 2704,5
Wreszcie mi sie przypomnialo zeby zaczac dodawac wpisy.
W tym tygodniu zaczalem trening 5/3/1 wiec akurat pomyslalem ze bedzie fajnie dolaczyc tutaj :)

Poniedzialek 1.5h (dzien przysiadow)
107.5x5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 24
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@jenerau: Nie i nie będę schodzić na tak niski poziom bodyfatu nigdy (11-13%) tylko po to by oceniało moje ciało kilku starych gości którzy popatrzyli na 20000 innych tak wychudzonych ciał. Nie chcę się męczyć dla 10 s na scenie pół roku. Nie chcę narażać się na zmiany hormonalne które mam od zawsze.
Nie chcę przechodzić nawrotu choroby który mam już przy redukcji.
Jeśli chcesz to Ci pokażę film dziewczyny
  • Odpowiedz
≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡

Od tej pory powinniśmy odejmować od 2714. Taką samą liczbą powinno być zakończone odejmowanie w poprzednim wpisie.

Zabawa trwa 636 dni, do tej pory na siłowni spędziliśmy: 6,046.0 godzin - 69.0%.

Dzisiaj
roknasilowni - ≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡
 
 Od ...

źródło: comment_WRR2wmQ1INMJ7jt59876VfbZ7u7m8cOY.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach