2690 - 1 = 2689
#roknasilowni

#roknasilowni
Dla kogoś jałowe i nudne, dla mnie takie jakie ma być

2692.5 - 1.5 = 2691

Piatek (dzien martwego ciagu)
130x5
150x5
170x7Pokaż całość

#roknasilowni
Niedługo Zawody. ....
2693.5 - 1 = 2692.5

≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡

Od tej pory powinniśmy odejmować od 2693.5. Taką samą liczbą powinno być zakończone odejmowanie w poprzednim wpisie.

Zabawa trwa 638 dni, do tej pory na siłowni spędziliśmy: 6,066.5 godzin - 69.3%.

DzisiajPokaż całość

2695.5 - 2 = 2693.5
#roknasilowni

2697 - 1,5 = 2695,5
#roknasilowni

2698.5 - 1.5 = 2697
Zamiast FBW miał być głównie dół, oszczędzając górę, bo wczoraj krew oddałem, ale ni z gruchy ni z pietruchy idąc na siłkę poczułem ból w okolicach kości piszczelowej nad stawem skokowym, czym bliżej siłowni tym ból się bardziej nasilał. Łyknąłem ibuprom, ale tylko trochę zmniejszył ból, więc odpuściłem dół i zrobiłem samą górę, bo na szczęście rączka w świetnym stanie, o dziwo brak bólu i krwiaka (Pokaż całość

#roknasilowni

2700-1,5=2698,5

Przyłączam się do zabawy.
Staram się być min 3 x na tydzien więc zawsze coś od siebie dorzucę =)

#roknasilowni

≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡

Od tej pory powinniśmy odejmować od 2700. Taką samą liczbą powinno być zakończone odejmowanie w poprzednim wpisie.

Zabawa trwa 637 dni, do tej pory na siłowni spędziliśmy: 6,060.0 godzin - 69.2%.

DzisiajPokaż całość

2701,5 - 1,5 = 2700
#roknasilowni

2703,5 - 2 = 2701,5

Wczoraj - klatka.
Dzisiaj - ręce.

#roknasilowni

2707,5 - 3 = 2704,5
Wreszcie mi sie przypomnialo zeby zaczac dodawac wpisy.
W tym tygodniu zaczalem trening 5/3/1 wiec akurat pomyslalem ze bedzie fajnie dolaczyc tutaj :)

Poniedzialek 1.5h (dzien przysiadow)
107.5x5Pokaż całość

2711 - 1 = 2710
fbw, 2k@12 - kolana w miarę ok
#roknasilowni

#roknasilowni
2712 - 1 = 2711

#roknasilowni

2714 - 2 = 2712
#roknasilowni

≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡

Od tej pory powinniśmy odejmować od 2714. Taką samą liczbą powinno być zakończone odejmowanie w poprzednim wpisie.

Zabawa trwa 636 dni, do tej pory na siłowni spędziliśmy: 6,046.0 godzin - 69.0%.

DzisiajPokaż całość