Zacząłem w połowie października plan - podciąganie 5x w tygodniu. Na starcie 14 powtórzeń, dziś po trzech tygodniach robię test max i wyszło znów 14, ani jednego więcej tylko różnica taka, że te były czyste, a wtedy ostatnie "kopane"

Dodam, że oprócz podciągania robiłem negatywy, zwisy, planki, hollow hold, pompki.

Zły trening, za krótki czas na progres?
#mikrokoksy #pytanie
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

✨️ Jak przygotować się do życia na ulicy?
Hejka, słuchajcie dzisiaj ląduję na ulicy jako osoba obesrana. Co zabrać ze sobą, jakie środki, przedmioty, narzędzia, czy cokolwiek innego prócz dokumentu, telefonu i leków powinienem zabrać za sobą? Pytanie od osoby, która pierwszy raz będzie na ulicy obesrana od stóp do głów.

#przegrywpo30tce #pytanie #kiciochpyta

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@mirko_anonim porobić kopie dokumentów na mailu na wszelki wypadek, zapisać w notesie wszystkie ważne telefony. kabel i power bank do pod ładowania w centum handlowym jeśli jest. solidny plecak i torba ikea. butelka na wodę, kubek, sztućce, mydło i ręcznik, czapka i mapa miasta, zapasowy telefon i portfel, taki co złodzieja nie skusi, a serio to ogarnąć noclegownie jeśli są bo gminy maja po to opiekę społeczna żeby coś doradziła. jak
  • Odpowiedz
#nieruchomosci #mieszkanie #pytanie #budownictwo #mieszkaniedeweloperskie #krakow
Korzystał ktoś z was może z usług firm w stylu "Pewny Lokal", InspekcjaDomu itp. do sprawdzenia mieszkania przed odbiorem/kupnem?
Potrzebowałbym kogoś kto wpada do mieszkania i robi pełny wykaz usterek, rzeczy do remontu, sprawdzenie instalacji, wilgoci itp. i mi ogarnie pełny raport co i jak.
Może macie kogoś do polecenia w Krakowie?
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Krs90: brałem pewny lokal do sprawdzenia umowy deweloperskiej. Przy odbiorze brałem już konkretną firmę, gdzie wiem kto sprawdza. W pewnylokal dostajesz losowego inżyniera, który z nimi współpracuje i akurat ma wolny termin.

Ja brałem z https://wszpilkachnabudowie.pl/
Kumpel brał z https://www.odbiorymieszkankrakow.pl/
Ta pierwsza wysyła 2 osoby do odbioru, więc mogą sprawdzić dużo więcej w krótszym czasie, ale są drożsi.

Obie firmy mają swój profil na fb, możesz sobie sprawdzić zdjęcia z
  • Odpowiedz
@Krs90: termin sam im zgłaszasz, jak uzgodnisz sobie z deweloperem. Mogę się wypowiedzieć o szpilkach jak u mnie robili, to odbiór trwał ok 1-1,5h, znaleźli koło 25 usterek (głównie ubicia stolarki/grzejników/drzwi, jeden brak kąta i brak poziomu). Jest badanie termiczne kamerą (po kilku dniach dostajesz na maila zdjęcia) oraz sprawdzają kąty proste oraz poziom podłogi. Poza tym sprawdzali u mnie stolarkę okienną i drzwi wejściowe, grzejniki, parapety, szyby w oknach
  • Odpowiedz
Hej, mam problem. Może na mirko ktoś mi pomoże.
14 października składałem zamówienie w sklepie Adidasa za 343,85zł. Za zamówienie płaciłem Blikiem. Wpisałem kod Blik i potwierdziłem go w aplikacji IKO, ale wywaliło mnie z płatności i pojawił się komunikat "sesja wygasła". Na maila nie dostałem żadnej wiadomości ze sklepu, ani od pośrednika płatności. Pieniądze zeszły z konta, więc zadzwoniłem na infolinię Adidasa. Tam powiedzieli, że zamówienie nie przeszło i blokada pieniędzy zejdzie
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@powazny-czlowiek: gdybyś nie płacił BLIKiem tylko kartą to korzystasz z usługi chargeback i po problemie, a tak to masz teraz problem. Wyślij do sklepu maila i opisz całą sytuację i załącz potwierdzenie wykonania blika i tyle. Ewentualnie jeszcze możesz napisać do firmy, która obsługuje płatności, bo na pewno nie sklep za to odpowiada tylko jakaś zewnętrzna firma
  • Odpowiedz
Pewien sklep przesłał mi w mailu dotyczącym zwrotu towaru korektę do paragonu, dotyczącą totalnie innej osoby. Zostały ujawnione imię i nazwisko, adres zamieszkania oraz zakup.
Powinienem to gdzieś zgłosić?

#rodo #pytaniedoeksperta #pytanie
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

W mieszkaniu PRL które obecnie wynajmuję zrobili właśnie ciepłą wodę i będzie chyba wymiana piecyków gazowych. Być może właściciele zdecydują się na sprzedaż, być może byłbym zainteresowany, zobaczymy co z tego wyniknie.

Mam kilka pytań:

1. Czy w ogóle jest opcja w takich mieszkaniach podłączenia instalacji 3fazowej do płyty indukcyjnej? Czy to też musi być jakiś program wymiany kabli w całym bloku?

2.
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Niebadzkotem: nie mam na wszystko pieniędzy, korytarz był w całości obudowywany płytami z 10 lat temu i wygląda to wszystko jak nowe, pod nimi są jakieś rury, pionowe grzejniki w kształcie rur, kable od domfonu, kablówki, internetu. Nie ma sensu tego rozwalać. Nawet nie będę zmieniał grzejników tylko obuduję te duże żeliwne. Myślałem nad tym wszystkim i po likwidacji rur gazowych w kuchni nie ma żadnych innych na wierzchu. Wszystko
  • Odpowiedz
Próbowałem grać na komputerze, ale w żaden sposób mnie to nie wciągnęło. Tyle, że to wybrać teraz? Przeczytać książkę, czy pograć na Switchu Lite w chociażby Dragon Quest XI? Co wybrać? Książka jak na zdjęciu.
#pytanie #schizofrenia #depresja
kluha666 - Próbowałem grać na komputerze, ale w żaden sposób mnie to nie wciągnęło. T...

źródło: 1000011134

Pobierz

Co wybrać?

  • Pograć na Switchu. 43.8% (7)
  • Poczytać książkę. 56.3% (9)

Oddanych głosów: 16

  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach