198 037,53 - 5 = 198 032,53
#parkrun Łódź
Trening typu P czyli pierwsze kółko Półkolonie, drugie kółko do Porzygu.
13:30
#parkrun Łódź
Trening typu P czyli pierwsze kółko Półkolonie, drugie kółko do Porzygu.
13:30
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
202 650,62 - 5 = 202 645,62
152 #parkrun Łódź, czas koło 25:50 (półkolonie bo główny bieg o 18:30 - http://www.biegpiotrkowska.pl )
#sztafeta
152 #parkrun Łódź, czas koło 25:50 (półkolonie bo główny bieg o 18:30 - http://www.biegpiotrkowska.pl )
#sztafeta
230 032 - 9 = 230 023
@stiven777 Prawdopodobnie poprzednicy zrobili błąd, masz okazje go poprawić.
Podpowiedź (teoretycznie zawiera poprawione błędy poprzedników):
230054 - 9 = 230045
210 634,34 - 5 = 210629,34
Upragniony PB 23:28
19 kwietnia zmienił moje postrzeganie zmęczenia i przesunął granicę "nie dam rady".
Pierwsze kółko: 11:50 (4:44 HR 178)
Upragniony PB 23:28
19 kwietnia zmienił moje postrzeganie zmęczenia i przesunął granicę "nie dam rady".
Pierwsze kółko: 11:50 (4:44 HR 178)
329 138 - 9 = 329 129
Dojazd i powrót 148 #parkrun Łódź
Wygląda na rekord trasy bo dziś nie biegłem
Dystans: 9,391 km
V max: 34,2 km/h
Dojazd i powrót 148 #parkrun Łódź
Wygląda na rekord trasy bo dziś nie biegłem
Dystans: 9,391 km
V max: 34,2 km/h
348 200 - 11 = 348 189
Dojazd i powrót 147 #parkrun Łódź + Oszołom
Powolutku na tłuszczyku ;)
Dystans: 10,899 km
Dojazd i powrót 147 #parkrun Łódź + Oszołom
Powolutku na tłuszczyku ;)
Dystans: 10,899 km
222 394,03 - 5 = 222389,03
145 #parkrun Łódź
Positive split jak nigdy. Po prostu siły zabrakło bo blisko do życiówki było.
Pierwsze kółko: 11:47 (4:43)
145 #parkrun Łódź
Positive split jak nigdy. Po prostu siły zabrakło bo blisko do życiówki było.
Pierwsze kółko: 11:47 (4:43)
@stiven777: agrowczasy w bloku :D O nawet mam fote z ostatniego podjazdu. Jak wjechalem z ziomkiem to bylo suchutko bez wiatru, znajomy fajke tylko chcial spalic, po 2min zaczelo tak n---------c ze kumpel zjezdzal w okularach do plywania ktore akurat mial w plecaku a ja w polowie drogi to sie prawie rozplakalem tak mi grad po ryju wystrzelal :D Nie wiem ogolnie dla mnie jest tam fajnie, nie bylem w
źródło: comment_fMmtxn1kCkbwC7o1CBSd82vDV3JVwTYZ.jpg
Pobierz
@klaklaklik: Zdziwiłbyś się jakie fajne miejsca bywają w okolicy. Nawet jak się nie zdecydujesz na start to zapraszam do bazy. Zapewne zostaną mapki - objedziesz sobie na spokojności przy odpowiedniej pogodzie i towarzystwie. Luknij sobie np to: http://www.bikeorient.pl/graterenowa/wybierz-trase/lodz-i-okolice - Mogiły i cmentarze z I wojny światowej.
232 858,80 - 4,27 - 5 - 4,5 = 232845,03
Droga na ParkRun: 4,27 km
https://www.endomondo.com/workouts/481746399/18258907
141 #parkrun Łódź: 5 km
https://www.endomondo.com/workouts/481849068/18258907
Droga na ParkRun: 4,27 km
https://www.endomondo.com/workouts/481746399/18258907
141 #parkrun Łódź: 5 km
https://www.endomondo.com/workouts/481849068/18258907
235 593,8 - 5 = 235 588,8
140 #parkrun Łódź 25:08
Coś mi dziś nie wyszedł ten bieg, zaspany, zasapany. Zaliczam to jako trening P (5:02) a nie wyścig.
Endomondo nie włączyłem bo się zagadałem z GK.
140 #parkrun Łódź 25:08
Coś mi dziś nie wyszedł ten bieg, zaspany, zasapany. Zaliczam to jako trening P (5:02) a nie wyścig.
Endomondo nie włączyłem bo się zagadałem z GK.
235 608,15 - 4,35 = 235603,8
Droga na #parkrun
Zaspałem, wyleciałem z domu jak popieprzony = palący ból ud i łydek po niecałych 10 min. Jak zobaczyłem tempo to już wiem dlaczego.
https://www.endomondo.com/workouts/478310983/18258907
Droga na #parkrun
Zaspałem, wyleciałem z domu jak popieprzony = palący ból ud i łydek po niecałych 10 min. Jak zobaczyłem tempo to już wiem dlaczego.
https://www.endomondo.com/workouts/478310983/18258907
@stiven777: nawet mi cię nie żal
238 134,86 - 5 = 238 129,86
139 #parkrun Łódź 25:23
Półkolonie bo wczoraj krew oddawana. Miało być 10% wolniej ale taki młody się chciał pościgać od ostatniego łuku to się pościgaliśmy.
#
139 #parkrun Łódź 25:23
Półkolonie bo wczoraj krew oddawana. Miało być 10% wolniej ale taki młody się chciał pościgać od ostatniego łuku to się pościgaliśmy.
#
240 850,1 - 5 = 240 845,1
138 #parkrun Łódź: 24:04
Pierwsze kółko 11:35 i na 3. km jakby ktoś mi na klacie usiadł. Chyba HR max osiągnięte bo oddechu nie mogłem złapać. W żałosnym tempie doczłapałem do końca. Gdy miałem wyprzedzać to byłem wyprzedzany. Miało być tak pięknie bo słoneczko a tu... lekcja pokory.
https://www.endomondo.com/workouts/472206049/18258907
138 #parkrun Łódź: 24:04
Pierwsze kółko 11:35 i na 3. km jakby ktoś mi na klacie usiadł. Chyba HR max osiągnięte bo oddechu nie mogłem złapać. W żałosnym tempie doczłapałem do końca. Gdy miałem wyprzedzać to byłem wyprzedzany. Miało być tak pięknie bo słoneczko a tu... lekcja pokory.
https://www.endomondo.com/workouts/472206049/18258907
156 #parkrun Łódź i II Bieg ścieżkami Lasu Kraszewskiego - Wiśniowa Góra
#sztafeta