Wszystko

Najnowsze

Archiwum

s.....l
s.....l
  • 1
Mirasy,mam pytanie.
Generalnie wróciłem do starej formy (rok temu 88kg - teraz 106kg)
Bardzo chce zejść do 95 kg na dzień dobry robiąc tylko bieżnie/rower (ave #multisport i siłownia 100m ode mnie)
Przy założeniu że chodziłbym jakieś 3-4x w tygodniu ile musiałbym spalać kalorii (tudzież robić dystansu) by w miarę szybko zejść z wagi? Nie chce też się zarzynać,po siłowni idę do pracy i tam też muszę jakoś funkcjonować.
Dodam
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
a.....a
a.....a
  • 1
@smutnyrobol: 7000 kcal to 1 kg. Oblicz sobie, bo nie wiem ile spalasz kcal podczas 1 treningu. BTW jest gdzieś wzór na ilość kg, jaką możesz spalić tygodniowo w zależności od tego, ile ważysz - poszukaj sobie w internecie. :)
  • Odpowiedz
parasolka90
  • 1
@mufind: Jeżeli chodzi o firmę Benefit, to mają trzy rodzaje kart. MultiActive, wchodzisz tyle razy w miesiącu ile masz określone na karcie, czyli np 8. Multisport Classic, wchodzisz tylko raz dziennie, albo Multisport plus, wchodzisz wielokrotnie - na tę kartę jest najwięcej placówek dostępnych.
  • Odpowiedz
kanies
kanies
  • 2
Hej #mirki chciałbym w jakiś sposób załatwić sobie kartę multisport. Niestety ten program w moim zakładzie pracy nie działa. Czy ktoś z Was orientuje się w jaki inny sposób można te kwestie ogarnąć? Z góry dziękuję za każde info i chęć pomocy! :) #pomocy #multisport ps: jeśli to ma jakieś znaczenie to jestem z Poznania
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dreamek
  • 4
Jest tu jakis pomocny mirek lub mirabelka ktora ma mozliwosc wyrobienia karty multisport plus?

  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
V.....r
V.....r
  • 1
@Z3r0: No to ja już nic nie rozumiem, nie dalej jak 2 miesiące temu znajoma tam pracująca mówiła mi, że na multi nie wejdę ( ͡° ʖ̯ ͡°) Może po prostu nie chciała mnie tam widzieć :D
  • Odpowiedz
pogop
  • 1
@Vulgar: byłem i było bardzo spoko. Mało ludzi, spoko gejzery, jacuzzi i inne tam bicze. ale basen płytki, więc jak chcesz popływać, to kiepsko. Wejściówka na 70 minut. i do tego ludzie z restauracji na ciebie patrzo z góry XD
  • Odpowiedz
kaasic
  • 3
@kupuje_bulki_w_almie: minimum 6 wejść na jakiekolwiek obiekty, inaczej trzeba za kartę zapłacić, a ile w takim wypadku to już się nie dopytałam :-) ale i tak 129za multi imo to niedużo, jak na nieograniczony dostęp na różne obiekty...taka cena to zazwyczaj karnet open na np jakąś siłkę :-)
  • Odpowiedz
kokos1234
  • 4
Mirki, głównie z #lublin, gra ktoś z Was w #squash 'a? Nigdy nie grałem, a z chęcią bym spróbował poodbijać, tym bardziej, że mam Multisporta więc praktycznie za darmo, nie wiem tylko jak ze sprzętem :> albo ogólnie polecacie jakieś inne aktywności w Lublinie na kartę #multisport ? #plywanie odpada, bo się boję :( troszkę brzuszka się odłożyło i przydałaby się jakaś aktywność,
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
scobos
  • 1
Może ktoś mi wyjaśnić czy można przepisać jakoś kartę multisport na inną osobę? Moja dziewczyna ma tą kartę, dostała ją od swojego ojca, bo mógł wziąć na dziecko, ale że nie mieszkamy już w Polsce możemy tą kartę jakoś przepisać na mojego brata?
#multisport #silownia
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
shdw
  • 1
@scobos: to zależy czy pracodawca ma narzucone restrykcję dodatkowej karty tylko dla członka rodziny czy ogólnie osobę towarzyszącą. Musisz pytać u źródła.
  • Odpowiedz
Humo
Humo
  • 7
Dla osób, które są zainteresowane kartą multisport, ale z pewnych powodów (nie mają w firmie/nie pracują/umowa zlecenie) jej nie posiadają. Na www.strefajob.pl można otrzymać taką kartę za 74.50zł za przepracowanie 3 inwentaryzacji (minimum 15h) w miesiącu. Współpracuję z nimi już dłuższy czas, konkretna i przyjemna firma (przynajmniej w Kielcach) :) sama stawka za inwentaryzację w październiku to 12zl/h. Pełny regulamin otrzymania karty znajduje się tutaj http://bit.ly/ZasadyMultiSport
Polecam ( ͡° ͜ʖ
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bylejaki
  • 1
@Humo: @ssjfrytek 12 zł brutto, firma dobra tylko zależy na jaką ekipę się trafi kierowników i koordynatorów oraz na jaki dział w sklepie. Na magazynie się liczy wszystko, towar stoi zwykle na paletach lub wózkach.
  • Odpowiedz
xyz_
xyz_
  • 0
@Wirtuoz: każdy kto ma firmę i zatrudnia ponad określoną liczbe pracowników (chyba 5) może się stać klientem multisporta i dawac karty swoim pracownikom. Fundowac im albo potracac z pensji.
  • Odpowiedz
CamelCase
  • 1
Mireczki, dostałem od pracodawcy prywatną opiekę medyczną w Medicover i kartę Benefit Multisport. Co prawda firma stawia, ale podatki od tych bonusów odciągnie z pensji. Orientuje się ktoś ile to może mnie wynieść miesięcznie?
#praca #podatki #medicover #multisport
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m.....f
m.....f
  • 1
@CamelCase: pracuje tylko w tej firmie i jak rozliczam pit to tyle wychodzi mi do doplacenia rocznie.czemu tylko tyle ie ma pojecia :) w tym roku bedzie zapewne wiecej bo dorzucili mi jeszcze karte paliwowa ;-)
  • Odpowiedz
diasdj
  • 1
#multisport
Witam wszystkich zainteresowanych korzystaniem z karnetów do obiektów sportowych. Nie każdy ma taką możliwość. Nie wiem czy wiecie, że można to zorganizować w bardzo prosty sposób.. Skrzyknąć się...panowie i panie z jednego miasta.

Czy znajdzę we Wrocławiu osobę posiadająca firmę, która umożliwiła by mi zakup karty multisport?
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
xaoc
xaoc
  • 2
Witam, jeśli ktoś by chciał zrobić małe #cebuladeals i posiadał kartę multisport (w zasadzie jeśli się da na classic to też jestem zainteresowany) w cenie 75zł (duże korpo tak mają za dopisanie kogoś do karty) to ja mogę wykupić możliwość korzystania za 150zł. Chyba, że ktoś ma inne możliwości załatwienia takiej karty to też jestem zainteresowany.

Gdyby ktoś się decydował to interesuje mnie minimalny okres na jaki jest chętny. wychodzę
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
3vildelta
3vildelta
  • 0
@pejczi: osobiscie chodzilem do pure , zdrofitu , energy fitness , i kilka mniejszych osiedlowek.

obecnie chodze do mcfitu i stwierdzam ze to najlepsza silka dostepna na warszawskim rynku , jest wszystko.

na zawiszy teraz otwieraja nowy klub wiec mozesz sie zapisac - wpisowe za darmo i pierwsze 3 miechy tez , wychodzi niecale 70 zl miesiecznie wiec wypas :)
  • Odpowiedz
Judasz666
  • 2
Mirki, bo już się gubię czytając w internetach - chciałbym sobie wyrobić kartę Multisport ale jako osoba prywatna (albo jednoosobowa działalność) - jakie to mniej więcej koszty w opcji 7 wyjść w tygodniu albo 3 wyjścia w tygodniu?
#silownia #sport #multisport
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
M.....i
  • 1
@Judasz666: ja miałem z kopalni. Wystarczyło dobrze zagadać z ratownikami. Niestety kopalnie się z tego wycofały. Płaciłem 110zł. Nie było limitu wejść, ale mogły być nieprzyjemne rozmowy jak miałeś zamiar pożyczać kartę znajomym i miałeś po >2 wejścia na obiekty odnotowane dziennie. I chyba też był limit 1 obiekt na godzinę. Nigdy mi się nie zdarzyło tego sprawdzić.
Czytaj regulamin. Ja miałem z https://www.benefitsystems.pl/
  • Odpowiedz
vuvkid
vuvkid
  • 2
Słyszałem, że da radę ogarnąć trenera do biegania przy użyciu karty MultiSport. Orientuje się ktoś jak to wygląda? Warszawa tutaj here.
#multisport #pytanie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi