nsfw

Zawiera treści NSFW

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

#mirkomotywuje #silownia #motywacja #mikrokoksy

Dobra, teraz kilka slow o sobie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

14 listopad 2014 - 8 luty 2015

Mineły cztery miesiace, odkad wzialem sie w garsc i zapragnalem rosnąć.

Ponizej aktualny efekt ostrego zapieprzania 3 razy w tyg.

Moja dieta przez pierwsze dwa miesiace wygladała tak:
http://i.imgur.com/aJlIYEC.jpg

Kolejne dwa miesiące to samo z tym ze musli wyleciało(zbyt duzo cukrów) na rzecz platków owsianych.

Tak więc
źródło: comment_rF6X60nObzPaEnvFBEyzJgJBbiLg7RfU.jpg
@stoprocent: gratuluję progresu

Przy okazji taki mój komentarz do początkujących. Każdy zastanawia się godzinami jaki program wybrać, jaką dietę, liczycie te gramy węgli i białka jakbyście byki inżynierami w CERN czy NASA.
Tutaj mamy najprostszy możliwy split, ćwiczenia z najpopularniejszego źródła, dietę bez udziwnień.
Co robi różnicę? 4 miesiące konsekwencji i trzymania się założeń robią różnicę