Po jakim czasie mozna zobaczyc efekty prob naturalnego zwiekszenia testosteron? W sensie witaminy, treningi itd? #mirkokosky #silownia
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
konto usunięte
Kasahara
via Wykop
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
@Kasahara: pytam
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@sablewski69 4k miesiecznie na cykle wydaję hah
@Dymitrov no, np. jeszcze od spermy kolegi
#anonimowemirkowyznania
Co to znaczy, że ktoś jest dobrze zbudowany?
Kogo byście tak określili?
#mikrokoksy #silownia #mirkokosky
Ktoś
Co to znaczy, że ktoś jest dobrze zbudowany?
Kogo byście tak określili?
#mikrokoksy #silownia #mirkokosky
Ktoś
@AnonimoweMirkoWyznania: Dobrze zbudowany - @Kasahara @DywanTv przed redukcja i oczywiście @IntruderXXL a nie jakiś szczur 65 kg. 65 kg to hantle do wiosla powinny wazyc…
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@AnonimoweMirkoWyznania: uwaga podaje wzor na dobre zbudowanie:
Waga > (wzrost-100) + 20kg, bf<25%
Kazdy kg powyzej tych 20 to lepsze zbudowanie, a kazdy procent ponizej tych 25 dodaje chlopu estetyki.
Mam nadzieje ze pomoglem xD
Waga > (wzrost-100) + 20kg, bf<25%
Kazdy kg powyzej tych 20 to lepsze zbudowanie, a kazdy procent ponizej tych 25 dodaje chlopu estetyki.
Mam nadzieje ze pomoglem xD
#anonimowemirkowyznania
Mirki mam ogromny problem, brałem 4miesiace sterydy anaboliczne. Wszystkie badania w normie w tym prolaktyna a mimo to na ten moment jestem impotentem. Co moge zbadac zrobic? #mirkokosky #sterydy
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #60c498b46d4c9c000b10b875
Mirki mam ogromny problem, brałem 4miesiace sterydy anaboliczne. Wszystkie badania w normie w tym prolaktyna a mimo to na ten moment jestem impotentem. Co moge zbadac zrobic? #mirkokosky #sterydy
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #60c498b46d4c9c000b10b875
@AnonimoweMirkoWyznania:
Dzięki za podanie multum szczegółów, które umożliwią Ci pomoc :)
1. "W normie" nic nie znaczy
2. Dokładne wyniki z jednostkami i zakresami - testosteron, prolaktyna, progesteron, dhea, estradiol, lh,
Dzięki za podanie multum szczegółów, które umożliwią Ci pomoc :)
1. "W normie" nic nie znaczy
2. Dokładne wyniki z jednostkami i zakresami - testosteron, prolaktyna, progesteron, dhea, estradiol, lh,
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@niepanimaju to przez ten różowy pasek
@niepanimaju: wołowina i ogólnie dobre czerwone mięso?
#mirkokosky #mikrokoksy #nordicwalking #bieganie
Chciałbym sobie ściągnąć jakąś aplikację która liczy kroki na mojego smartfona (on nie ma wbudowanego krokomierza), jaką apkę polecacie?
Chciałbym sobie ściągnąć jakąś aplikację która liczy kroki na mojego smartfona (on nie ma wbudowanego krokomierza), jaką apkę polecacie?
@snickersfgh xiaomi mi band
@Re-volt: chce apke na smartfona, nie osobne urządzenie
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Czy jest jakieś magiczne miejsce w sieci z porównaniem batonów proteinowych dostępnym na naszym rynku? Przegrzebałem internety, ale wyniki mnie nie zadowalają. Chodzi mi o jakieś TOP10, żeby wybrać coś pod kątem cena/jakość.
#silownia #mirkokosky
#silownia #mirkokosky
@josedra52: Amelka to córka Jaglaka.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Dziś sobota, więc dzień nóg. A skoro nogi to oczywiście przysiady.
Nie mam jednak dostępu do stojaków i aby zarzucić sobie ciężar na plecy muszę zrobić najpierw MC potem podnieść sztangę do klatki a następnie przenieść ciężar nad głową. Niestety mam kontuzję barków i wolę nie nadwyrężać ich przenoszeniem stosunkowo dużego ciężaru nad głową.
W atlasie ćwiczeń znalazłem przysiady ze sztangą z trzymaną z przodu, hack przysiady, albo przysiady ze sztangielkami trzymanymi wzdłuż
Nie mam jednak dostępu do stojaków i aby zarzucić sobie ciężar na plecy muszę zrobić najpierw MC potem podnieść sztangę do klatki a następnie przenieść ciężar nad głową. Niestety mam kontuzję barków i wolę nie nadwyrężać ich przenoszeniem stosunkowo dużego ciężaru nad głową.
W atlasie ćwiczeń znalazłem przysiady ze sztangą z trzymaną z przodu, hack przysiady, albo przysiady ze sztangielkami trzymanymi wzdłuż
Komentarz usunięty przez autora
@Dziewogrzmot_Piast: pozostają Jeffersony
Pysznego cheat meala #mirkokosky ;-)
Czy 90-100g tluszczu dziennie to duzo ? czy ilość tłuszczu ma wpływ na zalewanie na masie czy tylko węglowodany za to odpowiadają ? #silownia #mirkokosky
@mesrs123: jeden rabin powie tak, inny powie tak... generalnie ja lubię wysoko tłuszcze i o ile trzymam nisko węgle (w zasadzie same warzywa) to nie podlewa (a nawet jak kaloryczność nisko to i zrzucam fat). Są tacy co Ci powiedzą, że tylko wysoko węgle i nisko tłuszcze.
@mesrs123: nie, to niedużo. Nie ma wpływu na zalewanie. Tłuszcze odgrywają bardzo ważną rolę w gospodarce hormonalnej i nigdy nie powinno się schodzić ponizej 0.5g/kg.
Na zalewanie ma wpływ tylko nadwyżka kalorii.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19246357
http://evidencemag.com/why-calories-count/
Na zalewanie ma wpływ tylko nadwyżka kalorii.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19246357
http://evidencemag.com/why-calories-count/
jak zrobić kaloryfer na brzuchu tak do piątku? #pytanie #mirkokosky
@zakowskijan72: (#) Skąd masz zdjęcie @kamdz a? :D
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...