#anonimowemirkowyznania
Uzależnienie od wykopu, straszna choroba. Jak się z tego wyleczyć? Obecnie konto jest w trakcie usuwania, ale po kilku dniach jestem na skraju wytrzymałości. Pewnie wrócę, ale nie chcę znowu wpaść w ciąg, na tym cierpi całe moje życie, jak się przed tym ustrzec?
#pytanie #pytaniedoeksperta #zdrowie #uzaleznienie #uzaleznienia #wykop #mirkocontent #jakzyc #pomocy
Uzależnienie od wykopu, straszna choroba. Jak się z tego wyleczyć? Obecnie konto jest w trakcie usuwania, ale po kilku dniach jestem na skraju wytrzymałości. Pewnie wrócę, ale nie chcę znowu wpaść w ciąg, na tym cierpi całe moje życie, jak się przed tym ustrzec?
#pytanie #pytaniedoeksperta #zdrowie #uzaleznienie #uzaleznienia #wykop #mirkocontent #jakzyc #pomocy























-Zainstalować wtyczkę wastenotime na wszystkich urządzeniach
-przez kilka dni sprawdzić ile czasu spędzasz na wykopie, wyliczyć średnią S na dzień
-ustawić, żeby strona blokowała wykop po czasie S-20 min
-co tydzień zmniejszać dzienny dozwolony czas dla wykopu o 10 min aż do osiągnięcia zadowalającego poziomu.