Wolno, ale sukcesywnie do przodu :) i nie, nie oszukuję na diecie i ruchu (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
#lipastraszna

Kolejny tydzień i kolejne obniżenie wagi :) Nie ma opcji, że znowu dam zrobić sobie jojo z wagi. Teraz 3 razy wolniej schodzi. #lipastraszna

#heheszki #pdk #koty #lipastraszna

Ogólnie podwójne wyrzuty sumienia mam. Po pierwsze, że się tak spasłem znowu, a po drugie, że tym razem idzie znaczenie wolniej ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Cieszę się, że baseny od następnego tygodnia otwierają. Moja ulubiona aktywność i nie obciąża stawów :) najwiecej latem chudłem jak chodziłem 3-4 razy w tygodniu na pływalnie :)

#lipastraszna

Powolutku, pomalutku...

Za namową kilku osób jednak nie wybiorę biegu na 10 km w ramach zimowych mirkowyzwań. Wybiorę inne zadanie. Przy takiej wadze kolana dostałyby solidny #!$%@? ( ͡° ͜ʖ ͡°) a i tak jedno miałem uszkodzone i operowane w przeszłości (wypadek).

Oprócz rowerka maja u mnie otworzyć od poniedziałku siłownie, także dorzucę inne ćwiczenia :)

#lipastraszna

Ok. Tak jak pisałem ostatnio, wróciłem na właściwe tory. Dałem ciała i niestety wróciłem praktycznie do wagi startowej. Jeszcze raz przepraszam wszystkich obserwujących i kibicujących mi... Zaczynam od zera i tym razem mam dwa razy więcej motywacji!

Jeden z Mirków zasugerował kupno roweru stacjonarnego i zamówiłem w Decathlonie podstawowy model. W przyszłym tygodniu zaczynam Tour de France ( ͡° ͜ʖ ͡°) Z lodówki wywaliłem to co zbędne, zakupiłemPokaż całość

Dzień 2

Zmiana od wczoraj: -1.6kg
Progres całkowity: -1.6kg

Witajcie, mam zamiar robić porównania jak pod tagiem #lipastraszna, jeżeli ktoś jest zainteresowany to zapraszam do obserwowania #ostrespawanie.

Drugi dzień diety rozpoczęty, wczoraj nazarlem się jak świnia, ale po prostu zdrowo i w limicie kcal. Zjadłem coś około 2300kcal.

Dzisiaj powrót do pracy po 3 tygodniach. Od prawie roku na home office. W sobotę może pojadę pochodzić po górach.

#dieta #Pokaż całość

jak orlen przejmie Rzeczpospolitą i parkiet to... tooo.... too nw co ale rp i parkiet przestaną należeć do Gremi media masakra
#polska #polityka #orlen #lipastraszna

Ehh a było tak ładnie i miałem okrągłe 69kg wagi. Ciekawe czy te czasy jeszcze wrócą.
Jak na razie wraca bieganie 3+ razy w tygodniu i trochę zabawy na drabinkach w parku. A jak to nie wystarczy to i dieta

#mirkokoksy #mikrokoksy #lipastraszna

Może trochę zmotywuje mojego wagowego kolegę @LipaStraszna.
Ja się nie poddałem, a dobrze wiesz, że ważyłem tyle samo co Ty ( ͡º ͜ʖ͡º)
#lipastraszna (celowo pozwoliłem sobie na użycie tagu ( ͡~ ͜ʖ ͡°))

Wygląda na to, że OP nie dostarczy :( Naprawdę się starałem i ze 111,6 kg zjechałem do 98-99 kg (zależy od dnia). Celem było 80 póki co, ale niestety od ponad miesiąca waga stoi w miejscu. Nie mogę zejść poniżej 98. Kiedy można było, chodziłem na spacery i basen, teraz zostały głównie spacery (aczkolwiek krótkie dni nie pomagają)

Miałem spotkanie z dietetykiem, liczyłem kalorie, zrezygnowałem z tego co niezbyt zdrowe... nie wiemPokaż całość

Kochani, dzięki za prywatne wiadomości! Nie poddałem się, żyję i walczę. Mam trochę zmienioną dietę i rozpisane więcej ruchu, żeby spalać kalorie :)

Nie chcę wrzucać wagi kiedy od tygodni stoi w miejscu i jest w zasięgu 98-99,5 (zależy od dnia). Obiecałem sobie, że odpalę tag jak zejdę do 97, wtedy będzie sens :) Dziękuje za wsparcie i nie zapomniałem o celu - 80 kg :)

#lipastraszna

Dzień 106
#lipastraszna

Dzień 105. Wziąłem Wasze wczorajsze wskazówki pod uwagi! Dzięki Mirki i Mirabelki.

#lipastraszna

#lipastraszna
Rymowanka:

Dzień 104

Pokaż spoiler

Dzień 103. Cel to 80, wiem, że waga stoi od długiego czasu, ale się nie poddam ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

#lipastraszna

Dzień 102.
#lipastraszna

Dzień 100. Nie wiem już serio co jest grane. Waga stanęła w miejscu i waha się kilogram do przodu i do tylu od 2 tygodni. Straszna lipa, bo np. od wczoraj prawie pół kółko w górę, a liczyłem kalorie i zrobiłem 10 km spaceru :/ Chyba pora drugi raz do dietetyka iść. #lipastraszna

Wróciłem z delegacji. Trzeba się wziąć do roboty, bo coś długo waga stoi w miejscu. ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#lipastraszna