Dzień 54.
#lipastraszna
#lipastraszna
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Dzień 53.
#lipastraszna
#lipastraszna
źródło: comment_15965280121UGUdVXoXAgEp4ziOw8dmR.jpg
Pobierz
@LipaStraszna ile kcal przyjmujesz?
@krolik1337: @Pan_Mysz: dzięki :)
@szpinag: Zależy od dnia. Jak dużo trenuję to więcej, ale średnio 2000 kcal
@szpinag: Zależy od dnia. Jak dużo trenuję to więcej, ale średnio 2000 kcal
Dzień 52.
#lipastraszna
#lipastraszna
źródło: comment_15964372385ns8h6ueMNLzWMb6eVw6td.jpg
Pobierz
@LipaStraszna: sprawdziłem tag i nawet sobie radzisz, cofam tamten kom ;-)
@Hejtel: co Ty, mam więcej siły niż wcześniej :) To tylko przykładowy jadłospis. Proporcji nie podam, bo jak danego dnia siedzę w domu to zjem mniej, ale jak mam spacer i basen, to dodam więcej składników.
Dzień 51.
#lipastraszna
#lipastraszna
źródło: comment_1596344359T9uCad1sZAIgFLD44Zlr94.jpg
Pobierz
@LipaStraszna a co to się stanęło, że waga w górę poszła? Weekend, weekendzik, weekendunio?
źródło: comment_1596360913vJhfWwahK0DAxUWDnKV10u.jpg
PobierzDzień 50.
Do tej pory zrzuciłem 9,6 kg. Do osiągnięcia celu pozostały 22 kg.
W ciągu ostatniego tygodnia na basenie przepłynąłem 3000 metrów (120 x 25 metrów) oraz przeszedłem na spacerach około 11 km.
#lipastraszna
Do tej pory zrzuciłem 9,6 kg. Do osiągnięcia celu pozostały 22 kg.
W ciągu ostatniego tygodnia na basenie przepłynąłem 3000 metrów (120 x 25 metrów) oraz przeszedłem na spacerach około 11 km.
#lipastraszna
źródło: comment_1596259608N1cZzswVtkkV6mOBmPsV8U.jpg
Pobierz
Dzień 49.
#lipastraszna
#lipastraszna
źródło: comment_1596188590MOx0Lz2hwJp9i9U2RXFCQn.jpg
Pobierz
Komentarz usunięty przez autora
@Radson160: oj czuje, czuje. Praktycznie przeszły bóle pleców i kolan, ubrania są luźniejsze, samopoczucie lepsze :)
Dzień 48.
#lipastraszna
#lipastraszna
źródło: comment_1596087010jw5egb8PT2AFx0IBC1DIMi.jpg
Pobierz
@LipaStraszna bogacz nie głoduje
@RamzesXIII: dokładnie to 9 kg :) no widać, ze brzuch mniejszy i twarz nie wyglada jak księżyc w pełni. Jak skończę redukcję to wkleję zdjęcia przed i po :)
Dzień 47.
#lipastraszna
#lipastraszna
źródło: comment_1596009577W7vIa4MWaWvIlce0T90RIu.jpg
Pobierz
Dzień 46.
#lipastraszna
#lipastraszna
źródło: comment_1595923216dlUvpauovUnncxuLEn0Rbj.jpg
Pobierz
@LipaStraszna szefie szacun ale trochę wolno ci to idzie a i wołaj jak zejdziesz do 99 kg
@Radson160: dzięki :) 0,5-1 kg tygodniowo to zdrowe schodzenie. Ja mam 1,3 na tydzień. Nie chce mieć obwisów później. Jest ok.
@LipaStraszna: Sie wysikasz to będziesz jak model
Dzień 44.
#lipastraszna
#lipastraszna
źródło: comment_1595744890L6GHnM8leRNNNKm6fvtDD1.jpg
PobierzDzień 43.
Pora zrobić nowe zakupy, koszule zaczęły wyglądać jak po starszym bracie, a spodnie jeansowe zdejmuję bez rozpinania :)
Pobiłem nowy rekord przy spacerowaniu 9 minut i 2 sekundy na 1 kilometr.
W minimum tygodniu przepłynąłem na basenie 1050 metrów (42 x 25 metrów) oraz przeszedłem na spacerach 37 km. W komentarzu wykres utraty wagi od początku.
#lipastraszna
Pora zrobić nowe zakupy, koszule zaczęły wyglądać jak po starszym bracie, a spodnie jeansowe zdejmuję bez rozpinania :)
Pobiłem nowy rekord przy spacerowaniu 9 minut i 2 sekundy na 1 kilometr.
W minimum tygodniu przepłynąłem na basenie 1050 metrów (42 x 25 metrów) oraz przeszedłem na spacerach 37 km. W komentarzu wykres utraty wagi od początku.
#lipastraszna
źródło: comment_1595662378J1vFnFznXx2lCUv6IFD88B.jpg
Pobierz
@demoknight-tf2 nigdy w życiu.
Bieganie z taką wagą i bez formy to proszenie się o kłopoty i rozwalone stawy. Tylko pływanie lub rower.
Bieganie z taką wagą i bez formy to proszenie się o kłopoty i rozwalone stawy. Tylko pływanie lub rower.
Dzień 42.
#lipastraszna
#lipastraszna
źródło: comment_1595570082dUBAunkCeUUlRDiBpGAQ0V.jpg
Pobierz
Dzień 41.
#lipastraszna
#lipastraszna
źródło: comment_1595483432BSdr1QQU851iQg7cA09U1r.jpg
Pobierz
Dzień 40.
#lipastraszna
#lipastraszna
źródło: comment_15953955497Km6EQpNzgSYOTfwJd1riI.jpg
Pobierz
@LipaStraszna: Przejrzałem tag i ogólnie szacun, ale jak widzę, że w 40 dni n---------a gigaspacerów, basenów i trzymania diety zrzuciłeś 7.5kg to aż mi się odechciało jeszcze bardziej cokolwiek robić ze sobą xD 189cm/111kg here. Ważę tyle już parę lat, w górę nic nie idzie, więc p------ę. Ciekawe czy dobijesz do 80kg czy Ci się odechce. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Dzień 39.
#lipastraszna
#lipastraszna
źródło: comment_1595312910xoN9uyPGQzcwWX1dQEmP8t.jpg
Pobierz
@LipaStraszna zwolnij chlopie bo mnie dogonisz i się źle z tym poczuje
@LipaStraszna graty, ładnie schodzisz. Tak trzymaj
Dzień 38.
#lipastraszna
#lipastraszna
źródło: comment_1595223170knxlJxPk1MpqyQfc9PL1uC.jpg
Pobierz
Komentarz usunięty przez moderatora
@LipaStraszna: Bedzie dobrze, ja miałem 109 i wziąłem sie za siebie i teraz jest 94.
Dzień 37.
Bez bicia przyznaję, że byłem ba grillu u znajomych i dlatego taki skok wagi. No ale skłamałbym, jakbym powiedział, że byłem dzisiaj na dłużej w łazience xD raczej się wyrówna jutro.
#lipastraszna
Bez bicia przyznaję, że byłem ba grillu u znajomych i dlatego taki skok wagi. No ale skłamałbym, jakbym powiedział, że byłem dzisiaj na dłużej w łazience xD raczej się wyrówna jutro.
#lipastraszna
źródło: comment_1595145304aCXxZARSVpSQD7TOMgvwiu.jpg
PobierzDzień 36.
#lipastraszna
W minionym tygodniu łącznie przepłynąłem na basenie 2600 metrów (104 długości po 25 metrów) oraz przeszedłem 16 km na spacerze.
#lipastraszna
W minionym tygodniu łącznie przepłynąłem na basenie 2600 metrów (104 długości po 25 metrów) oraz przeszedłem 16 km na spacerze.
źródło: comment_1595060436d4VhhE4D2sCMUYAGif1Lft.jpg
Pobierz
@LipaStraszna: widać znów spoko progres, mówiłeś że zmieniłeś dietę i znów wróciłeś, możesz powiedzieć co zmieniłeś?
#lipastraszna
źródło: comment_1596698939xjlJCMe8JhRTmSOjutX9yC.jpg
Pobierz