Wszystko

Najnowsze

Archiwum

stigmatic
  • 4
#rower #kontuzje #kolarstwo #sport
Hej. Jakiś czas temu zamieściłem ten wpis, a dzisiaj postanowiłem się podzielić aktualizacją.
Minęły 2 tygodnie, w tym czasie wykonywałem 2 razy dziennie po 3 serie (rano i wieczorem) te ćwiczenia wzmacniające mięśnie pośladków (były na początku tak słabe, że ledwo udawało się robić 10 prawidłowych powtórzeń) oraz rozciągające okolice pasa biodrowo piszczelowego.
Dzisiaj zrobiłem trasę ok 50 km i
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
J_A_N
J_A_N
  • 2
@mistejk Jak nie boisz się sprzętu z Aliexpress (że wszystkimi jego zadami i zaletami) to poleca IGPSport.
Np. model BSC100, do tego jakiś czujnik (np. kadencja, tętna) i cały czas w budżecie.
  • Odpowiedz
piotr-py
piotr-py
  • 0
halo #szosa i #kolarstwo - poleci ktoś warsztat rowerowy w okolicach Pego, Calpe ? - miałem małą glebę ale hak przerzutki skrzywiony i za nic nie mogę go na oko wyprostować.
Może ktos jest w okolicy i ma narzędzie do prostowania haka?

#calpe #alicante #pego
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
RudyZibi
  • 0
Ile kalorii najbezpieczniej oszacować w przypadku jazdy rowerem a tempie tak około 25-26 km/h? Robię w zależności od pogody i wolnego czasu 150 km tygodniowo a jem obecnie 2000-2300 kcal.
Waze obecnie 72 kg i się obawiam, że w takim przypadku popalę mięśnie i nic ze mnie nie zostanie xD
Strava (sam GPS, bez żadnego odbiornika Bluetooth itp) pokazuje mi np 936 kcal spalonych podczas 55 km przejażdżki, zaś jakieś internetowe kalkulatory
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
adrian-mateusz
  • 0
Potrzebuje jakiś rower górski dla różowej. Budżet 2000-2200zł. Cudów nie oczekuje, rower na szose, drogi leśne, polne, ale bez jakichś hardkorowych warunków. Jaki model oferuje stosunkowo najlepsza jakość za taka cenę? #rower #rowery #kolarstwo #mtb
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kasiknocheinmal
  • 6
@adrian-mateusz: weź może kilka oddechów czy coś, bo niepotrzebnie się zacietrzewiasz. Chciałeś rady dotyczącej roweru, chciałam zasugerować lepsze rozwiązanie pod kątem jakość w stosunku do ceny, bo podobno o to ci chodziło. Nie potrafisz zresztą odpowiedzieć na pytanie dlaczego akurat mtb, żeby może lepiej ci doradzić (w crossie za tę samą cenę miałbyś lepszy osprzęt niż w pseudomtb). Nie chcesz, to nie.
  • Odpowiedz
n000t
n000t
  • 0
używka focus jam2, bez świrowania lux a nawet overkill trochę, a jak zechcesz poświrować to cię rower nie będzie ograniczać.
  • Odpowiedz
Tragu
  • 0
Elo, jakie bibsy są teraz polecane na trasy typu 7-8h? Czytałem trochę o asosach etc etc, trochę marek przejrzałem ale ciężko się na coś zdecydować ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Nbś dalej mają wkładki wszywane za blisko?
Budżet to jakieś 400 zł z odchyłami, chyba że będzie to na jakimś allegro czy Amazonie to wtedy więcej bo sobie załatwię kupon jakis

#rower #gravel #kolarstwo
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
feyd_pl
feyd_pl
  • 0
@Tragu: Tak jak pisali poprzednicy musisz znalezc swoja kombinacje pozycja, siodelko i wkladka. Nie zawsze najdrozsze modele beda idealne. Ja przetestowalem modele od 200 do 1,5k i poki co najlepsze jakie znalazlem dla mnie to sa bibsy od Raphy, gdzie wkladka pasuje mi idealnie.

Bibsy ocenic mozna jak sie zrobi > 100km w nich. Wtedy wychodza rzeczy ktorych na trasach krotszych nie czujesz np. oddychalnosc, ulozenie szwow, rodzaj szwow, wkladka,
  • Odpowiedz

Powiązane tagi