#ketobaza #keto #ketoza #infografika #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Chia pudding czekoladowo-truskawkowy

Nasiona chia pochodzą z rośliny zwanej szałwią hiszpańską. Były niezwykle cenione między innymi przez Azteków i uważane za święte pożywienie. Oprócz długiej listy witamin i minerałów zawierają w sobie olbrzymie ilości kwasu omega-3 (8 razy więcej niż dziki łosoś), który występuję w nasionach chia w bardzo korzystnej proporcji z kwasem omega-6. Przedstawiamy Wam przepis na pyszny i zdrowy chia pudding czekoladowo-truskawkowy.

https://ketobaza.pl/article-display/faa049f7-3bb4-4482-e453-08d8d582abd2/Chia%20pudding%20czekoladowo-truskawkowy

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Cholesterol — dobry czy zły?

Jako bardzo obfita w tłuszcze, dieta ketogeniczna często bywa ofiarą wielu zarzutów, jakoby miała sprzyjać miażdżycy i zawałom serca. A to wszystko z uwagi na wysoką ilość cholesterolu, którą organizm przyjmuje w trakcie jej praktykowania. Wielu ludzi nie zdaje sobie tak naprawdę sprawy z istnienia naukowych argumentów, które przeczą tej tezie. Wobec tego, czy wysoka ilość cholesterolu naprawdę może byćPokaż całość

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

NAJLEPSZY KETO CHLEB EVER

#ketobaza #keto #ketoza #infografika #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Nadziewana pierś z kurczaka

Faszerowanie mięsa to świetny sposób, aby danie było nie tylko bardziej wymyślne, ale także miało bogatszy wachlarz smaków. Przedstawiamy Wam przepis na prostą nadziewaną pierś z kurczaka.

https://ketobaza.pl/article-display/ecd79d50-95bb-4db6-5a09-08d8d0c9f212/Nadziewana%20pier%C5%9B%20z%20kurczaka

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Nie bój się tłuszczów zwierzęcych!

Choć najstarsze i zarazem niestety wciąż najszerzej znane piramidy żywności wymieniają wszystkie tłuszcze w kategorii produktów, których spożywania powinniśmy unikać, błędem jest brak rozróżnienia ich na tłuszcze roślinne i tłuszcze zwierzęce. Nieobecność takiego podziału uniemożliwia refleksję nad różnicami we wpływie na zdrowia między jednymi a drugimi tłuszczami.

https://ketobaza.pl/article-display/bbe5ef21-5f7e-42b0-80ff-08d8d00f2260/Nie%20b%C3%B3j%20si%C4%99%20t%C5%82uszcz%C3%B3w%20zwierz%C4%99cych!

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

WALENTYNKOWE BABECZKI

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Walentynkowe babeczki

Wyobraź sobie delikatnie wilgotne ciasto, pełne czekoladowego aromatu. Wraz z aksamitnym, chłodnym, maślanym lukrem tworzy parę idealną. Zaskocz swoją drugą połowę i zrób babeczki z naszego przepisu. Szybkie, proste, zjawiskowe...

https://ketobaza.pl/article-display/1296ddcf-eecb-425d-8071-08d8cd9eb4ac/Walentynkowe%20babeczki

#ketobaza #keto #ketoza #infografika #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Keto Tiramisu

Lata 70. XX wieku. Włoski cukiernik Lolly Linguanotto po raz pierwszy serwuję tiramisu w restauracji Alle Beccherie w Treviso. Od tego czasu tiramisu zyskało popularność w całej Europie i stało się swoistym deserowym klasykiem, którego wersji wykonania powstały już setki, jeśli nie tysiące. Dziś przedstawiamy Wam przepis na ketogeniczny wariant, którego nie powstydziłby się żaden mistrz cukiernictwa.

https://ketobaza.pl/article-display/43860c0c-a9b7-4a28-7d39-08d8cb4cce6a/Keto%20Tiramisu

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Łosoś — zdrowy czy nie? Jak wybrać?

Nie da się ukryć, że łosoś należy do najsmaczniejszych ryb. Nawet ci, którzy zazwyczaj nie przepadają za tego rodzaju daniami, nie mogą się oprzeć potrawom z łososia. I trudno się dziwić, ryba ta, odpowiednio przyrządzona, jest naprawdę pyszna, a do tego zawiera mnóstwo zdrowych dla organizmu tłuszczów omega-3, które mają dobroczynny wpływ na funkcjonowanie całego naszego organizmu. CorazPokaż całość

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Był przepis tradycyjny, pora na filmik ; )

Keto Trufle Kremowe

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Kremowe trufle

Jedną z wielu zalet diety ketogenicznej jest to, że tłuszcze możemy podbijać… deserami! Przedstawiamy Wam prawdziwy fat bomb, który smakuje jeszcze lepiej, niż wygląda. Kremowe trufle sprawdzą się znakomicie w zbliżający się tłusty czwartek. Chociaż przecież, my, ketogenicy tłusty czwartek mamy codziennie ; )

https://ketobaza.pl/article-display/36e27f1c-9369-4b20-6a09-08d8c5404d02/Kremowe%20trufle

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

KOTLETY JAJECZNE

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Szakszuka

Szakszuka czyli popularne danie kuchni bliskowschodniej to bardzo ciekawa i smaczna alternatywa dla jajecznicy czy jajek sadzonych. Łatwa w przygotowaniu, powinna zaspokoić podniebienia smakoszy poszukujących orientalnych potraw.

https://ketobaza.pl/article-display/ad8ff4d7-b839-4fe5-68e8-08d8c2a59bfc/Szakszuka

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Łopatka duszona

Łopatka z tego przepisu dzięki duszeniu w winie jest niezwykle soczysta, a zarazem krucha. Mnogość przypraw sprawia, że smakuje nadzwyczaj wybornie. Dodatkowo przygotowuje się je szybko, a gdy posiadasz szybkowar, całkowity czas nie powinien przekroczyć 40 minut.

https://ketobaza.pl/article-display/bddbccf7-d2f4-4883-be09-08d8ba4a980a/%C5%81opatka%20duszona

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Przegląd słodzików: cyklaminan sodu

Choć nie jest tak popularnym słodzikiem, jak aspartam to i tak dosyć często bywa wykorzystywany w przemyśle spożywczym. Dodaje się go do wyrobów cukierniczych, deserów, żelek, galaretek, dżemów, marmolad, a także do lodów, gum do żucia, piw bezalkoholowych oraz aromatyzowanych napojów. Jest także składnikiem suplementów diety oraz odżywek dla sportowców. Co warto wiedzieć o tym słodziku? Czy jest niebezpieczny dla zdrowia?Pokaż całość

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Keto ciasto kakaowe z dżemem

Pyszne, kakaowe ciasto; w wersji z przyprawami korzennymi otrzymamy keto piernik. Idealne jako deser do kawy czy herbaty.

https://ketobaza.pl/article-display/b8dd805f-afcf-4cff-1560-08d8b5616914/Ciasto%20kakaowe%20z%20d%C5%BCemem

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Łosoś zapiekany z majonezem

Jedna z pyszniejszych i bardziej wartościowych ryb, a także świetne źródło zdrowych tłuszczy. Ten prosty przepis na pieczonego łososia pozwoli wydobyć z tej ryby jeszcze więcej smaku i aromatu.

https://ketobaza.pl/article-display/21700f23-b627-40d5-42ae-08d8b22a0954/%C5%81oso%C5%9B%20zapiekany%20z%20majonezem