#ketobaza - strona 6

03.01.2021, 09:49:29

3

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Wieprzowina po chińsku w sosie słodko kwaśnym

Smaczne, maślane stripsy podane w orientalnym sosie. Choć przygotowanie tego dania nie należy do najszybszych, zdecydowanie warto!

https://ketobaza.pl/article-display/efcd9b60-3227-4e5d-f6c7-08d8afc91509/Kotlety%20schabowe

KetoBaza - #ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
... — **źródło:** comment_1609667365zwCItAMUx3xjTz9vPh7Bff.jpg

paramyksowiroza

03.01.2021, 10:05:46

1

@KetoBaza: Ziomek, chyba podlinkowałeś zły artykuł. Powinien być ten link:
https://ketobaza.pl/article-display/64bcd25d-6615-4c0c-c76f-08d8af092b70/Wieprzowina%20po%20chi%C5%84sku%20w%20sosie%20s%C5%82odko%20kwa%C5%9Bnym

KetoBaza

KetoBaza

03.01.2021, 10:50:14

0

@paramyksowiroza: Racja. Da się edytować wpis?

Schabowe też polecam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

KetoBaza

30.12.2020, 10:06:18

1

#ketobaza #keto #ketoza #chudnijzwykopem #dieta #2021 #lchf

10 postanowień noworocznych według Ketobazy

Nowy rok – nowe możliwości! Ten nieco już wyświechtany slogan towarzyszy nam co roku. Social media, telewizja i znajomi bombardują nas pomysłami na noworoczne postanowienia. Te bardzo często wiążą się z odchudzaniem, czyli ostatecznie ze zmianą naszej diety. Jak to zazwyczaj bywa, niewiele z nich przetrwa próbę czasu.
Może więc czas na zupełną zmianę myślenia o diecie i odżywianiu w

KetoBaza - #ketobaza #keto #ketoza #chudnijzwykopem #dieta #2021 #lchf

10 postanow... — **źródło:** comment_1609322773raMDIxRzsnJoypwJ2wztmQ.jpg

tommysorensen

M.....l

konto usunięte 30.12.2020, 10:45:22 via Android

1

@KetoBaza ej z tym "nie będę ćwiczyć" to trochę przesadzacie. Nawet jak ktoś miał zerową aktywność fizyczną to lekkie cardio mu nie zaszkodzi, choćby i to był tylko szybszy spacer po lesie w weekend.
Sylwetka amerykańskiego skinny nerda to chyba nie to czego od siebie oczekujecie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

konto usunięte

KetoBaza

30.12.2020, 11:06:11

0

@MojWlasciciel: Wiele osób przechodzi ciężko adaptację. Pojawiają się bóle głowy czy tzw. keto flu. Bezpieczniej jest zacząć ćwiczyć, gdy organizm się dostosuje. W innym wypadku łatwo się zrazić i porzucić dietę.

PS. Spacer na pewno nie zaszkodzi. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

KetoBaza

27.12.2020, 10:15:31

13

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Imprezowe Rollsy

Przekąska idealna na imprezy czy spotkania towarzyskie. Możliwa do przygotowania w rozmaitych wersjach, dzięki czemu skradnie serce nie tylko ketogenikom, ale również pozostałym gościom.

https://ketobaza.pl/article-display/fe77f72b-9ba2-49bc-38aa-08d8aa4afcd1/Imprezowe%20Rollsy

M.....l

konto usunięte 27.12.2020, 10:38:19 via Android

6

@obserwatorrr To wygląda zajebiście? Zobacz co popełnił @Mirkosoft jakiś czas temu( ͡° ͜ʖ ͡°)

https://www.wykop.pl/wpis/34588011

KetoBaza

27.12.2020, 19:16:42

1

@Masaru: Kokosowa. Rzeczywiście, w opisie był błąd.

konto usunięte

KetoBaza

26.12.2020, 10:29:43

5

#ketobaza #keto #ketoza #chudnijzwykopem #dieta #alkohol #piwo

Ketogeniczne piwo. Czy to możliwe?

Jedną spośród wielu zalet diety ketogenicznej jest to, że nie wymaga od nas wyrzekania się alkoholu. Istnieje bardzo wiele trunków, po które można śmiało sięgnąć (oczywiście w granicach zdrowego rozsądku) na diecie ketogennej. Najwięcej kontrowersji wzbudza jednak piwo. Nie da się ukryć – zawiera sporo węglowodanów. A więc czy można bez obaw je spożywać, gdy jesteśmy w ketozie? A może

KetoBaza

23.12.2020, 09:41:19

5

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Zrazy wołowe

Klasyczne zrazy wołowe są świetnym wyborem na diecie low carb czy ketogenicznej. Fantastyczne, kruche, rozpływające się w ustach. Jak u mamy!

https://ketobaza.pl/article-display/de0a606b-42a9-41d2-4d6f-08d8a71ef365/Zrazy%20wo%C5%82owe

kuroszczur

23.12.2020, 09:45:01

8

@KetoBaza: Nie wiem, co musiałbym mieć w głowie, żeby dodawać gumy ksantanowej zamiast łyżki (jednej łyżki) mąki, która ma 51 kcal (na cały sos) i 10 gramów węgli (na cały sos)

matra

23.12.2020, 09:53:57

3

@kuroszczur: @KetoBaza: jakby nie dało się po prostu sosu zredukować xD
ps. da się ¯\_(ツ)_/¯

KetoBaza

20.12.2020, 10:41:37

2

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Keto Świąteczne Pierniczki

Pierniczki w wersji ketogenicznej z tego przepisu przygotowuje się szybko, ponieważ cały proces sprowadza się do wymieszania wszystkich składników. Pyszne, korzenne, kruche. Idealne na świąteczne stoły.

https://ketobaza.pl/article-display/f961f9d9-2d45-4c6c-85f3-08d8a4ca2741/%C5%9Awi%C4%85teczne%20pierniczki

K.....x

konto usunięte 20.12.2020, 10:52:30

2

@kuroszczur: chociaż uważam że raz w roku można sobie pozwolić na zwykle pierniczki (w najgorszym razie wywali na kilka h z ketozy), to to co ty napisałeś to bzdura. Keto pizza, makaron z cukinii itp to jedna z wielu zalet tego stylu żywienia - nie rezygnujesz z ulubionych rzeczy, a wciąż jesteś w ketozie

KetoBaza

22.12.2020, 10:19:33

1

@07zglosSie: Gumę ksantanową można zastąpić gumą guar, babką jajowatą lub siemieniem lnianym. Opcjonalnie można spróbować bez; choć pierniczki mogą wyjść bardziej „zbite” i zbyt kruche.

07zglosSie

KetoBaza

19.12.2020, 12:07:10

2

#ketobaza #keto #ketoza #chudnijzwykopem #dieta #swieta #bozenarodzenie

Jak radzić sobie w święta na diecie ketogenicznej?

Świąteczny czas w naszych domach wypełnia nam spędzanie czasu z najbliższymi, obdarowywanie się prezentami i… jedzenie. No właśnie. Jak przetrwać bożonarodzeniowe dni i nie przytyć? Czy trzymać się kurczowo ketogenicznego rozłożenia makroskładników, czy może odpuścić sobie na tych kilka magicznych dni?
Odpowiedź na to pytania nie będzie jednoznaczna, bo jak to zwykle ze wszystkim bywa: to zależy.

KetoBaza - #ketobaza #keto #ketoza #chudnijzwykopem #dieta #swieta #bozenarodzenie
... — **źródło:** comment_1608379627C2e5WtH5Rx7zRUOuRtvE8q.jpg

NajwyzszaFormaSztuki

19.12.2020, 17:28:00

2

@KetoBaza: Święta są raz do roku. Mam zamiar wpierdzielać wszystko co mamusia zrobiła bez zająknięcia.

KetoBaza

19.12.2020, 20:26:54

1

@neemo: Rzeczywiście, warto to doprecyzować w artykule.

Ale to nie jest tak że przy ketozie ketony są od razu wykorzystywane, ale nie tak sprawnie jak przy dłuższej adaptacji? Bo inaczej niejedzenie przez kilka dni powodowałoby śmierć z braku energii ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Oczywiście chodzi o to, że nie wykorzystuje w 100% ze wszystkimi korzyściami ketozy, czyli o w pełni zaadaptowany organizm. Na ogół mówi się o

neemo

KetoBaza

16.12.2020, 10:48:31

9

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Zupa serowo-brokułowa

Niezwykle syta i wartościowa zupa, której wystarczy jeden talerz, aby najeść się na długie godziny. Przy tym pyszna i prosta; możliwa do przygotowania w wielu różnych wariacjach.

https://ketobaza.pl/article-display/4474c413-6117-4308-2eae-08d8a1ad2a81/Zupa%20serowo-broku%C5%82owa

KetoBaza

13.12.2020, 10:07:32

7

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Sernik orzechowy

Pyszny sernik orzechowy. Zdecydowanie jego największym atutem jest rozkład makroskładników, które sprawiają, że będzie idealnym deserem na diecie ketogenicznej. Można go przygotować również w wersji z innymi orzechami, np. włoskimi – idealnie na stół wigilijny. Przepis na sernik o średnicy 20 cm.

https://ketobaza.pl/article-display/4214dfd5-00f7-4914-6e2b-08d89f486b40/Sernik%20orzechowy

KetoBaza

12.12.2020, 17:58:52

1

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Cała prawda o aspartamie

Aspartam jest syntetycznym słodzikiem, który z powodzeniem może zastępować zwykły cukier. Jednak z jego stosowaniem wiąże się sporo kontrowersji, gdyż powszechnie uznaje się go za szkodliwy czy nawet rakotwórczy. Jak to jest z tym aspartamem? Obalmy kilka mitów.

https://ketobaza.pl/article-display/d367ef92-0a0a-4e37-19f9-08d89ebeb71e/%20Ca%C5%82a%20prawda%20o%20aspartamie

KetoBaza - #ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostk... — **źródło:** comment_1607795907Aw7Z0ob7PVC53E22CQkKxb.jpg

209po

dobrzecisiewydaje

12.12.2020, 18:11:53 via Zakop

3

@KetoBaza: aspartam jest czynnikiem migrenogennym

dobrzecisiewydaje

16.12.2020, 13:30:04 via Zakop

1

@Ketonowy: pewnie jak wpiszesz w Google „migrena aspartam” to pojawi się takich mnóstwo. Ja to wiem po wieloletniej obserwacji swoich napadów, z broszur informacyjnych o migrenie i z rozmów z moim neurologiem.

konto usunięte

KetoBaza

09.12.2020, 14:15:03

8

@KetoBaza: #ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Śledzie w zalewie octowej

Pyszny, rozpływający się w ustach śledź o wysokiej zawartości białka oraz tłuszczu idealnie sprawdzi się na obiad, lunch, ale także jako danie na wigilijnym stole.

https://ketobaza.pl/article-display/cd28ecab-4577-4154-0c90-08d89c467386/%C5%9Aledzie%20w%20zalewie%20octowej

KetoBaza

06.12.2020, 10:27:23

6

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Keto Karmel

Keto karmel z tego przepisu przygotowuje się naprawdę szybko i prosto, a dodatkowo niczym nie różni się smakiem od karmelu tradycyjnego. Świetny jako dodatek do wszelkiego rodzaju keto ciast, tortów i deserów.

https://ketobaza.pl/article-display/e5754526-45fe-4573-e0bd-08d899549380/Keto%20Karmel

Sahkez

07.12.2020, 13:39:10

2

@KetoBaza: będzie próbowane, lepiej żebyście nie ściemniali z "niczym nie różni się smakiem od karmelu tradycyjnego."

KetoBaza

11.12.2020, 10:26:57

0

@olito: Poleżeć może spokojnie ale lepiej trzymać w chłodnym miejscu, żeby zachował konsystencję ; )

KetoBaza

05.12.2020, 19:56:10

4

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Ketomarzenie – makaron pozbawiony kalorii

Marzysz o zjedzeniu makaronu lub na samą myśl o nim uśmiechasz się? Makaronowy posiłek nie musi być jedynie częścią przeszłości! Niemal nie zawiera węglowodanów ani kalorii, za to bogaty jest w błonnik pokarmowy. Z pewnością może stanowić element ketogenicznego planu żywienia. Brzmi ciekawie? Oto więcej informacji o makaronie konjac.

https://ketobaza.pl/article-display/8599ea86-a98a-4ff2-e0ba-08d899549380/Ketomarzenie%20%E2%80%93%20makaron%20pozbawiony%20kalorii

wonsz_zabujca

06.12.2020, 14:33:14 via Wykop Mobilny (Android)

1

@lisek_cytrusek: taaa wiem. Ale sama faktura to jak i ma smak bezpłciowy a zarazem dziwny odrzuca. Zdecydowanie wolę raz na jakiś czas zjeść tradycyjny makaronik

konto usunięte

wonsz_zabujca

08.12.2020, 15:57:00 via Wykop Mobilny (Android)

1

@bluberr: Gumowa. Dziwny makaron

konto usunięte

KetoBaza

02.12.2020, 10:41:35

5

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Duszony kurczak z fasolką

Szybkie, obiadowe danie na te dni kiedy, nie mamy żadnego pomysłu i zbyt wiele czasu. Niskowęglowodanowe i wysokobiałkowe. Jeżeli chcemy, aby było bardziej keto można podawać je z majonezem albo polać oliwą z oliwek.

https://ketobaza.pl/article-display/34e568c3-ae31-4305-b412-08d895ea00bb/Duszony%20kurczak%20z%20fasolk%C4%85

matra

02.12.2020, 10:45:54

3

@KetoBaza: takie trochę podobne, ale nie do końca, to biorę do pracy często - kurczaka można wymienić na wędlinę o dobrym składzie + opcjonalnie kawałki boczku w obu przypadkach + fasolka + opcjonalnie: suszone pomidory, pieczarki, słonecznik.
Oliwa lub olej z pestek dyni ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Akurat dzisiaj to mam, tylko dodałam dynię ( ͡° ͜ʖ ͡°)

KetoBaza

29.11.2020, 22:05:54

2

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Pudding kawowy

Pyszny, delikatny i puszysty mus. Nada się zarówno na podwieczorek, „podbijacz tłuszczu” czy jak krem do keto ciast.

https://ketobaza.pl/article-display/b55d2140-5f33-4a6f-d881-08d894a58e0c/Pudding%20kawowy

KetoBaza

25.11.2020, 10:33:40

3

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Pulpeciki z makaronem konjac

Wyśmienity, zdrowy i niskowęglowodanowy pomysł na obiad wypełniony całą gamą niesamowitych aromatów. Receptura inspirowana przepisem od KwestiaSmaku.pl zaaranżowana do bardziej ketogenicznej wersji.

https://ketobaza.pl/article-display/67713849-cfd5-4630-9ec7-08d89126e954/Pulpeciki%20z%20makaronem%20konjac

adasteBatory

26.11.2020, 00:26:50

1

@Limonene: Paskudny. Smakuje jak gluty.

Limonene

mitchumi

26.11.2020, 08:53:22

1

@Limonene: Ja lubię ale oczywiście jako dodatek do dobrego sosu :)

Limonene

KetoBaza

22.11.2020, 10:27:57

4

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Potrawka drobiowa

Smaczne, jednogarnkowe danie o praktycznie zerowej zwartości węglowodanów. Dodatkowym jego plusem jest to, że zostaje nam rosół, który możemy popijać w ciągu dnia lub zaplanować z niego kolejny obiad np. z makaronem konjac.

https://ketobaza.pl/article-display/6743b508-8e5c-4c0c-ec09-08d88ec9cd08/Potrawka%20drobiowa

KetoBaza

21.11.2020, 15:40:49

4

#ketobaza #keto #ketoza #obalamymity #chudnijzwykopem #ciekawostki #dieta

Cała prawda o karagenie

W internecie możemy znaleźć mnóstwo informacji o karagenie. Jest to, szczególnie ostatnimi czasy, niezwykle popularny temat, który polaryzuje społeczność internetu i ogólnie istniejącą w przestrzeni publicznej dyskusję, ze względu na swoją domniemaną szkodliwość dla ludzkiego organizmu. Uznawane za kontrowersyjne jest to, że karagen, pomimo czarnego PR’u, jest legalnym i bardzo powszechnym dodatkiem spożywczym, przy czym jest uznawany za zupełnie bezpieczny m.in.

gundis24

21.11.2020, 15:51:01

1

Ufff, bo dzisiaj już wypiłem 3 kawy, każda z dodatkiem 100g śmietanki 36%, oczywiście z karagenem :D
Będę żył :)

NooB1980

KetoBaza

19.11.2020, 17:56:51

1

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Keto sernik na biszkopcie z galaretką
Jedno z naszych ulubionych keto ciast. Sernik z trzech warstw smakuje równie dobrze, jak wygląda. Delikatna i puszysta masa serowa idealnie komponuje się z owocową galaretką i wilgotnym biszkoptem z przepisu KetoReva.pl.

https://ketobaza.pl/article-display/f301f751-a310-4f73-77fa-08d88bb1f405/Sernik%20na%20biszkopcie%20z%20galaretk%C4%85

NajwyzszaFormaSztuki

KetoBaza

11.11.2020, 10:24:30

9

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Kurczak w pięciu smakach
Z tym przepisem będziecie mogli zjeść klasyczne udka z kurczaka w nieco bardziej orientalnym wydaniu. Wraz z warzywami stanowi idealną propozycję na kompletny obiad niskowęglowodanowy.

https://ketobaza.pl/article-display/08295224-a68d-4bbb-6e1f-08d886257a15/Kurczak%20w%20pi%C4%99ciu%20smakach

Chicane

11.11.2020, 12:23:09

3

Ach, gdyby tak człowiek miał w domu takiego kucharza, który by mu to wszystko gotował. Do czego sprowadzi się mój kurczak? Wrzucę parę udek na blachę, wcześniej posypię trochę najwyżej wegetą czerwoną i upiekę. Lenistwo do straszna choroba ( ͡° ͜ʖ ͡°)

fimino

12.11.2020, 21:05:10

0

@Chicane: przecież w tym przepisie, oni żeby zrobić kurczaka w pięciu smakach dodają po prostu przyprawę pięć smaków.