Witam Mirasy. Mam pytanko odnośnie johimbiny. Ewidentnie rower na czczo mi nie służy bo czuje się jakbym miał zejść i zjadał sam siebie a malo mam czasu zeby wstawać jakoś jeszcze wcześniej zeby zjeść coś i nie zniweczyć działania johy. Postanowiłem przełożyć trening cardio na godziny popołudniowe i teraz pytanie : ile wcześniej i co mogę zjeść przed i po zeby paliła fat jak należy ? #mikrokoksy #johimbina
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
- 1
No teraz tak robię i po 40 minutach cisne godzinę na rowerze ale powrót do domu to jest walka o życie :D
- 0
@ciezka_rozkmina: Dzięki
Jaka johimbine polecacie ? Używałem z AH i za bardzo nie odczuwałem jej działania. Oczywiście trening i dieta dopięta.
#mirkokoksy
#johimbina
#mirkokoksy
#johimbina
- 0
@Kasahara: Rozumiem, spodziewałem się jakiegokolwiek efektu pobudzenia, ale nie występował
- 0
@MateuszDragonWielkiPL: u mnie właściwie on nigdy nie występował po yohimbinie, może tylko w 1 dniu.
- 1
Zakupione dzisiaj, ciekawe jakie będą efekty za jakiś czas (ʘ‿ʘ)
#mikrokoksy #mirkokoksy #odchudzanie #redukcja #johimbina #silownia
#mikrokoksy #mirkokoksy #odchudzanie #redukcja #johimbina #silownia
Pobudka -> Joha -> 1h -> Jajówa -> 1h -> Joha -> 30min -> trening
Będzie okey?
Czy takie przerwy zupełnie zbędne jeśli nie ma węgli?
No i po pierwszej porcji johy nie będę miał żadnej nadzwyczajnej aktywności, tylko typowe domowe krzątanie się. Może w takiej sytuacji lepiej wrzucić 2 kapsy przed treningiem?
Będzie okey?
Czy takie przerwy zupełnie zbędne jeśli nie ma węgli?
No i po pierwszej porcji johy nie będę miał żadnej nadzwyczajnej aktywności, tylko typowe domowe krzątanie się. Może w takiej sytuacji lepiej wrzucić 2 kapsy przed treningiem?
@Beeercik: a może lepiej zjeść ww jak człowiek przed treningiem, a johę dać przed cardio na czczo?
Bez sensu kombinujesz, jak już to pobudka joha i w-------j na trening albo pobudka jedzenie 2/3h przerwy i i dopiero joha
- 0
@LosBadylos: w prochu
- 0
@deshix Poleciłbyś też jakieś źródło? Na Allegro nie widzę
Która legitna?
#johimbina
#johimbina
Mirasy czy johimbina moze byc przyjmowana 30 minut po lekkim posilku (45g bialka, 15g wegli)? Pracuje fizycznie zazwyczaj od 5:40, przerwe na jedzenie mam dopiero w okolicach 11:30. Zastanawiam sie czy lepszym rozwiazaniem bedzie stosowanie johy po posilku czy praca na czczo do 11:30. Wolam @Kasahara
#mikrokoksy #mirkokoksy #odchudzanie #redukcja #silownia #johimbina
#mikrokoksy #mirkokoksy #odchudzanie #redukcja #silownia #johimbina
@Kasahara: wiem, że pisał i sam tak stosowałem, zbijala mi jebitnie cukier, tak że dostawałem hipki po 20min cardio. Jak stosowałem na czczo robiła swoje.
@Kasahara: yoha działa zawsze, bo ona ma blokować r-alfa i ja bym właśnie tylko dawał w dnt, jak stosowałem ifa to działało najlepiej, jakoś k---a nie mogłem się dogadać przed siłowym na czczo chujnia, z jedzeniem chujnia z hipką. Ciężko mi to ocenić, ale moim zdaniem robiła swoje zadanie tylko z dala od żarcia, w każdym innym wypadku była hipka czyli zamiast w---------c więcej noradrenaliny to podbijala inse niewspółmiernie do
Mordeczki, czy po johimbinie mieliście jakiekolwiek odczuwalne efekty w postaci przyspieszonej redukcji, czy to kolejny t-------------r suplement, który działa bardziej jak placebo bo człowiek nagle dostaje skrzydeł "bo przeca musi działać"?
Zastanawiam się nad połączeniem johy + kofeiny na IF'ie, ale kilka supli przerobiłem w życiu - beta-alanina, kreatyna, BCAA, tauryna, marsjanki - i szkoda było mi zawsze kasy, bo różnicy nie czułem, to już lepiej bułgarski k--s kupować.
#mikrokoksy
Zastanawiam się nad połączeniem johy + kofeiny na IF'ie, ale kilka supli przerobiłem w życiu - beta-alanina, kreatyna, BCAA, tauryna, marsjanki - i szkoda było mi zawsze kasy, bo różnicy nie czułem, to już lepiej bułgarski k--s kupować.
#mikrokoksy
- 3
@Poemat: bolszewik
@crespo: bolszewik nr 2
@Estetykatopodstawa: no właśnie, to tak jak po kreatynie, najmocniejszy suplement, mają go niedługo zakazać bo to prawie doping - NI C---A NIC nie czułem xd
@crespo: bolszewik nr 2
@Estetykatopodstawa: no właśnie, to tak jak po kreatynie, najmocniejszy suplement, mają go niedługo zakazać bo to prawie doping - NI C---A NIC nie czułem xd
dobra znawcy. ktos mi wyjasni jak ma sie joha do spalania i aerobow? jak czytam to prawie wszedzie pisza, ze jakies plus minus 30 minut po wzieciu trzeba krecic cardio i dopiero wtedy palimy tluszcz. bez cardio podobno johimbina nie robi roboty. czy to tak dziala? np. jak jestem na if i biore johe o 11 rano a zaczynam jesc o 17 to cardio nadal musze robic? lub kiedy biore o 11
@dwanadziesiec: wystarczy że zuzywasz energię w trakcie postu, możesz walic konia, robić pajacyki, chodzić, latać, byle nie siedzieć na dupie.
W trakcie postu bierz 5-10mg yohy co godzinę i ostania porcja 2h przed otwarciem okna
W trakcie postu bierz 5-10mg yohy co godzinę i ostania porcja 2h przed otwarciem okna
@dwanadziesiec: Chcesz zredukować, ale d--y nie chcesz ruszyć?
Yoha to dodatek do wysiłku, a nie odwrotnie. Nauczcie się.
Później wchodzi smaletz wybrony, jego chłopak mariusz noobik czy inny debil i mówi, że wystarczy bić k--s, jeśc co się chce, ćwiczyć na pół gwizdka i tak się będzie wyglądać, a on biedny musi w--------ć skórki wieprzowe, bo ryż go zalewa.
Yoha to dodatek do wysiłku, a nie odwrotnie. Nauczcie się.
Później wchodzi smaletz wybrony, jego chłopak mariusz noobik czy inny debil i mówi, że wystarczy bić k--s, jeśc co się chce, ćwiczyć na pół gwizdka i tak się będzie wyglądać, a on biedny musi w--------ć skórki wieprzowe, bo ryż go zalewa.
- 3
Mirky, na ostatnie szlify ładuje kofe + johe i teraz...
Zawsze było tak, że johe daleko od węgli jakieś 2-3h i na treningu kręcone ostre kardio w porcjach ok. 0.2 na kg masy ciała.
Ostatnio czytałem artykuł mówiący o tym, że węgle nie mają nic do tego i można praktycznie ładować johę z węglami najlepiej codziennie na czczo.
Co o tym myślicie? Jakie jest Wasze zdanie na tem temat i jak z
Zawsze było tak, że johe daleko od węgli jakieś 2-3h i na treningu kręcone ostre kardio w porcjach ok. 0.2 na kg masy ciała.
Ostatnio czytałem artykuł mówiący o tym, że węgle nie mają nic do tego i można praktycznie ładować johę z węglami najlepiej codziennie na czczo.
Co o tym myślicie? Jakie jest Wasze zdanie na tem temat i jak z
@Wojtas87: Przeczytaj jak działą yoha.
Działa na receptory alfa2, których naturalna blokada występuje w trakcie dłuższego postu - wywołanego niskim poziomem insuliny. Yoha jest spalaczem, który nie pogłębia Twójego deficytu, a działa w jego ramach w momencie kiedy jest aktywna. Spalanie tłuszczu zachodzi w momencie kiedy aktywność hormonów katabolicznych jest najwyższa, a ta będzie najwyższa kiedy insulina będzie najniższa. Zresztą yoha prócz blokowania alfa2, powoduje pobudzenie CUN i dodatkowy wyrzut
Działa na receptory alfa2, których naturalna blokada występuje w trakcie dłuższego postu - wywołanego niskim poziomem insuliny. Yoha jest spalaczem, który nie pogłębia Twójego deficytu, a działa w jego ramach w momencie kiedy jest aktywna. Spalanie tłuszczu zachodzi w momencie kiedy aktywność hormonów katabolicznych jest najwyższa, a ta będzie najwyższa kiedy insulina będzie najniższa. Zresztą yoha prócz blokowania alfa2, powoduje pobudzenie CUN i dodatkowy wyrzut
@Wojtas87: na czczo walisz kofeinę, yohę, jak masz jeszcze jakiś spalacz, grzaniec to wrzucasz wszystko, jak zaczniesz czuć yohę idziesz na 45-60min cardio na niskim tętnie, wracasz, zjadasz B+T, a 3-4h po wzięciu yohy mogą już lecieć węgle, choć ja bym od wzięcia yohy wstrzymał się z żarciem na te 3-4h.
Najbardziej yoha pasuje do IFa i postu.
Pobudka
10mg yohy
2h później
Najbardziej yoha pasuje do IFa i postu.
Pobudka
10mg yohy
2h później
- 0
Czy to jest legitna yoha?
https://allegro.pl/oferta/haya-labs-yohimbine-hcl-100-kap-yohimbina-5-mg-7553119473
#johimbina #silownia #suplementy
https://allegro.pl/oferta/haya-labs-yohimbine-hcl-100-kap-yohimbina-5-mg-7553119473
#johimbina #silownia #suplementy
- 1
@zackson: haya nic legitne nie jest. Mąka
@zackson: @Kasahara: kupiłem w tamtym roku yohe od haya. Wtedy jeszcze nikt jej nie gnoił. Brałem przez tydzień po jednej i nic. Zacząłem brać po dwie i zaczął boleć mnie brzuch a na nocnej zmianie głowa ale tak że przestałem brać to g---o. Przestałem brać i nagle wszystkie bóle ustały. Nie wiem co tam w-----i ale mi szkodziło. Chyba wolałbym mąkę od tego co tam wsadzili.
@Niedoszacowany: primasortusa w google i dopisek mail, to dziala i jest tanie.
- 2
#mikrokoksy
Dalszy ciąg pytań o #johimbina w proszku. Kupiłem tą. Ważycie to jakąś wagą czy polegacie na miarce? Zawartość z miarki prosto na język i popić czy rozpuścić w wodzie i wypić?
Dalszy ciąg pytań o #johimbina w proszku. Kupiłem tą. Ważycie to jakąś wagą czy polegacie na miarce? Zawartość z miarki prosto na język i popić czy rozpuścić w wodzie i wypić?
- 3
@ShadowThrone: zrób roztwór + strzykawka jeśli chcesz wygodę.
Przecież ta miarka jest super wygodna, nabierasz wsypujesz do japy popijasz i wsio na trening ;) nawet smaku nie czuc, przecież tego jest bardzo mało w dawce jednorazowej.
#mikrokoksy
mam delikatny zastój w redukcji i pomyślałem żeby wrzucić #johimbina.
ta będzie w porządku?
https://allegro.pl/oferta/yohimbina-0-5g-mikro-miarka-johimbina-hcl-500-mg-7791359057
mam delikatny zastój w redukcji i pomyślałem żeby wrzucić #johimbina.
ta będzie w porządku?
https://allegro.pl/oferta/yohimbina-0-5g-mikro-miarka-johimbina-hcl-500-mg-7791359057
@ShadowThrone: hak brałem w jednej to było mocno czuć w połączeniu z kawą. To jest chyba stymulant
- 1
@ShadowThrone: Najlepiej przed aerobami, musisz unikac wyrzutu insuliny przy braniu yohimbiny, wiec zachowaj ~1.5h odstepu pomiedzy posilkami w tym przypadku, dawki to w sumie indywidualna sprawa, zarzuc 10mg i zobacz czy cos sie dzieje, nic raczej nie odczujesz bo to hcl. Cala dawke ladujesz, tak jak wczesniej pisalem przed aero
Brał ktoś z was johe od tego gościa? Szukam czegoś dobrego w proszku.
http://allegro.pl/johimbina-hcl-yohimbine-500mg-0-5g-proszek-i7390074246.html
#silownia #suplementy #mirkokoksy #johimbina
http://allegro.pl/johimbina-hcl-yohimbine-500mg-0-5g-proszek-i7390074246.html
#silownia #suplementy #mirkokoksy #johimbina
- 0
@Hiruke: no i jak? masz jakiegoś dobrego sprzedawcę? jak coś to możesz pisać priv, ty masz zablokowany
- 1
@kuite22
http://allegro.pl/johimbina-jochimbina-hcl-yohimbine-500mg-0-5-grama-i7276904452.html
Polecam, tydzień już w użytku i nie jest to żaden wałek, tylko jak to proch trzeba go sobie z wodą rozrobić
http://allegro.pl/johimbina-jochimbina-hcl-yohimbine-500mg-0-5-grama-i7276904452.html
Polecam, tydzień już w użytku i nie jest to żaden wałek, tylko jak to proch trzeba go sobie z wodą rozrobić
- 3
Nowa joszka wjechała #mirkokoksy
Jedna kapsa niszczy każda inna dostepna na rynku
Tam siedzi niby 5mg tylko ale to jest prawdziwe 5mg
jak ktos zjadł tyle dobrej joszki to wie jaka robote robi 5mg
I nawet nie porównujcie tego do jakiegos t5 XDDDDD
#dieta #suplementy #silownia #kulturystyka
Jedna kapsa niszczy każda inna dostepna na rynku
Tam siedzi niby 5mg tylko ale to jest prawdziwe 5mg
jak ktos zjadł tyle dobrej joszki to wie jaka robote robi 5mg
I nawet nie porównujcie tego do jakiegos t5 XDDDDD
#dieta #suplementy #silownia #kulturystyka
- 7
- 1
samo w------ą w kosmos tolerkę i podobnie u mnie to wygląda jak u ciebie, ale szit ten gość miał g---o z nieba xD
@troloking: tak jak kolega mówi,ktoś kto mówi ze 15mg może być lajtowo to nie jadł dobrej johy
#johimbina #mikrokoksy #redukcja
Siema, już dawno nie było tematu o johimbinie. Stosował ktoś, polecacie?
Od razu wyprzedzę pytania.. gdzie kupić i jaki konkretnie specyfik? Ktoś coś?
Siema, już dawno nie było tematu o johimbinie. Stosował ktoś, polecacie?
Od razu wyprzedzę pytania.. gdzie kupić i jaki konkretnie specyfik? Ktoś coś?
- 1
@oTakiTamOtam: niedostepne w Polsce. jak juz czytasz to czytaj publikacje nauke i badania, a nie sebkow z for internetowych. dawkowanie stosuj jak napisalem.
@oTakiTamOtam: na allegro masz kolesia z yoha w proszku, cena dobra i towar okej
- 4
8 757 - 1,5 = 8 755,5
Rozładowanie trwa
fronty
25x5, 40x5, 55x3, 60x2, 70x1, 77x8,8,6
Rozładowanie trwa
fronty
25x5, 40x5, 55x3, 60x2, 70x1, 77x8,8,6
Dieta Keto + IF 5/19
6:00 - pobudka
7:00 - 15:00 - praca zazwyczaj na dupie przy biurku
15:30-16:00 - pierwszy posiłek
18:00 - 19:00 - Trening Cardio na Siłowni