Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Lenalee
  • 3
@krucjan: Po 5 dniach postu od razu zaczynasz takim ciężkostrawnym jedzeniem?
Ja zawsze wychodzę z postu na warzywnych soczkach/smoothie żeby powoli ruszyć trawienie, a nie od razu 700kcal, 50g tłuszczu, kazeina i mięso XD No ale może tak też jest ok, nie masz żadnych rewolucji w bebechach?
  • Odpowiedz
d.....o
  • 1
@Lenalee ale wiesz że soki i smoothie zawierają błonnik który jest NIE DO STRAWIENIA przez człowieka i dlatego ma się od nich wzdęcia bo leży w kiszkach i gnije, a gnicie wyzwala gazy
  • Odpowiedz
krucjan
krucjan
via Android
  • 1
@BardzoMalaZaba normalnie na poście się czuje jak każdego innego dnia, może z rana trochę mniej energii mam najwyżej, ale jak się rozruszam to jest okej. Piję to co zawsze, kranówę z filtra z elektrolitami (isoactive zero), kawy nie piję w ogóle, śpię normalnie. Po poście z reguły jem normalny posiłek taki jak zawsze, ok 1,3k kcal, czasem staram się jakoś mniejszy, np. samego szejka ale zdarzało się też, że od razu
  • Odpowiedz
krucjan
  • 4
Wynik dzień po zjedzeniu pół metrowego kebaba. miałem jeszcze dwa paski w zapisie i chciałem zmierzyć jeszcze w następnych dniach żeby sprawdzić ile zajmie mi powrót do ~1.5mmol, ale zmarnowałem je wczoraj przez zbyt mała próbkę krwi xD Zamówę kolejne ale przyjdą dopiero w poniedziałek, więc test już nie będzie zbyt miarodajny ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#keto #jedzzkrucjanem
krucjan - Wynik dzień po zjedzeniu pół metrowego kebaba. miałem jeszcze dwa paski w z...

źródło: temp_file2297576008247894860

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Goski89
Goski89
  • 1
Przecież kebs z wyjątkiem cienkiej tortilli i ewentualnie niektórych sosów to same tłuszcze, białko i błonnik. Jeśli mam już coś zamówić to najczęściej jest to właśnie kebsik :)
  • Odpowiedz
krucjan
krucjan
via Android
  • 0
@Goski89 generalnie tak, jedna tortilla to około 50g węgli więc w teorii jeden keps nie powinien nawet wybić z ketozy, ale nie wiadomo kto co daje do sosów. W teorii jakiś majonezowy sosik czosnkowy nie powinien mieć dużo węgli, ale Bóg jeden zna składy tych sosów, równie dobrze może być Ryan 50g węgli/100g, a sosidła z reguły jest gęsto.

W każdym razie ja jak widać po pół roku na keto wale
  • Odpowiedz
krucjan
  • 25
Zgodnie z obietnicą, oto badanie ketonów po zjedzeniu pół metrowej anakondy. Badanie zrobione godzinę - dwie po konsumpcji. Szczerze mówiąc sam jestem w szoku, myślałem że spadek będzie znaczny bo jakby nie spojrzeć to tam są ze 3 pity, która każda na po 50g wegli, także całość z 200g z sosami gdzieś będzie.
Przypomnę, że wczoraj miałem 1,5 mmol/l, jedząc jakieś 30g węgli dziennie (dla ciekawych wszystko co jadłem jest na tagu
krucjan - Zgodnie z obietnicą, oto badanie ketonów po zjedzeniu pół metrowej anakondy...

źródło: temp_file3162503093236182743

Pobierz
krucjan - Zgodnie z obietnicą, oto badanie ketonów po zjedzeniu pół metrowej anakondy...
  • 31
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krucjan
  • 6
Dla tych co uważają, że nie jestem w ketozie bo zjem czasem kebaba, albo jak to jeden mirek ostatnio stwierdził - że za dużo węgli bo dałem 8 pomidorów daktylowych do posiłku xD
W szczególności wołam @mirek_wyklety, któremu obiecałem zrobić test, bo twierdził, że za dużo białka jem i nie jestem w ketozie.

Planuje też eksperyment, jutro albo pojutrze pójdę na pół metrowe rollo anakonde giganta na rapackiego w #
krucjan - Dla tych co uważają, że nie jestem w ketozie bo zjem czasem kebaba, albo ja...

źródło: temp_file5039989836517606789

Pobierz
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirek_wyklety
  • 2
@krucjan: Jak samopoczucie podczas tych 3 dni? Co piłeś i suplementowales podczas? Ja jak jeden dzień się przegłodze, to jednak mocno wydrenowany z energii jestem. Takie uczucie trochę, jak na fajnym kacu. Niby ok, niby glowa dobrze pracuje itp, ale jednak ciało umęczone i trochę apatyczne.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi