Waga początkowa od zapisu: 109,36kg
Waga obecną: 108,04kg
#zagrubo2021raport1

A waga początkowa od 22.05.20 to 136kg czyli na minusie już w sumie 28kg. Do prześledzenia macie mój dziennik: #hejgrubasie

Mój dziennik: #hejgrubasie
Aktualizacja: 30.01.2020
Waga: 108,04kg (-0,39kg)

Start: 22.05.2020
Waga: ~136kg/180cmPokaż całość

#hejgrubasie powiem wam że nie sądziłem że dożyję czasów w których będę miał kaca moralnego z powodu nie zrobienia treningu... Wczoraj to nie był mój dzień.

Mój dziennik: #hejgrubasie
Aktualizacja: 23.01.2020
Waga: 108,43kg (-0,93kg)

Start: 22.05.2020
Waga: ~136kg/180cmPokaż całość

#hejgrubasie Nie byłbym sobą gdybym do diety nie przemycał jakiś "łakoci" to mój ulubiony zestaw. Kiedyś to taki zestawi poszedłby w moment może oprócz napojów xD a teraz sobie dawkuje, jak najdzie mnie ochota to sobie dodaje jako deser jeden z tych frykasów. Dieta nie musi być zła. Znacie jakieś jeszcze spoko opcje? Jeszcze w Aldi są wafelki zero od Wawel, całkiem smaczne.

Wychodzi na to, że jestem za niski. Sprytnie odwróciłem równanie i odkryłem, że rozwiązaniem dla mnie jest utrata masy tłuszczowej.
W tym roku będzie <200lbs ~ 90kg

#chudnijzwykopem
#dieta
#fitnessPokaż całość

Mój dziennik: #hejgrubasie
Aktualizacja: 09.01.2020
Waga: 110,79kg (-0,04kg)

Patrząc na to czysto statystycznie zmarnowałem całe miesiąc, bo na wadzę dokładnie tyle samo co 12.12.20. Ale ja tak nie uważam, święta to święta, podczas których dużo jadłem i piłem gdzie nadwyżkę 3kg zbiłem do sylwestra(wtedy się ważyłem), i do michy i treningów wróciłem dopiero 04.01.20. Więc ja na to patrzę optymistycznie i wychodzi na to ze wyszedłem z tego praktycznie bez szwanku, a wPokaż całość

#hejgrubasie Nastawienie po świętach oceniam na bardzo dobre, więcej wolnego mogłoby mnie zgubić :D ogólnie to zastanawia mnie ile osób które obserwują ten # też walczą z grubasem?? U Was jak tam po świętach?

Mój dziennik #hejgrubasie
Aktualizacja: 31.12.2020
Waga: 110,83kg (-2,71kg)

Czyli finalnie wróciłem do wagi przed świąt, humor odrazu lepszy!! Pewnie gdyby nie sylwester, to w sobotę waga pokazałaby wagę jak przed świętami albo i lepszą. Nie ukrywam że poprawił mi się humor, bo niby wiedziałem że było zatrzymanie wody itp...ale mimo wszystko ja w głowie miałem że to są 3 tygodnie w plecy. Lecimy dalej ᕦ(Pokaż całość

Mój dziennik #hejgrubasie
Aktualizacja: 26.12.2020
Waga: 113,54kg (+3,37kg)

Po dwóch dniach przyjmowania kalorii w znaczących ilościach waga oszalała. Mam nadzieję że uda się to w ten tydzień stracić. Czeka mnie jeszcze jeden cheat w sylwka..także myślę się zważyć niestandardowo w czwartek. Ale muszę przyznać że czuje się już dużo gorzej, żarcie było pyszne, ale teraz mam mega moralniaka..

#redukcja #odchudzanie #dieta #chudnijzwykopem

#hejgrubasie Tak z ciekawości chciałem sprawdzić ile dziś poszło kalorii, już na obiedzie miałem wielkie oczy... jutro na wadze będzie z +3kg (╯︵╰,)

Największym zdradzieckim żarciem podczas świąt są wszystkiego rodzaju ciasta i smakołyki, gdyby nie to bilans kaloryczny byłby ok. #hejgrubasie #swieta

Dobra idę zrobić ostatni trening przed "wielkim" obżarstwem, z tego miejsca chciałem życzyć wszystkiego najlepszego wszystkim którzy wierzą w moją "drogę" i czekają na co sobotnie posty z progresów!! Wbrew pozorom to nie był zły rok dla mnie, ale podjęcie decyzji o zmianie żywienia i systematycznych treningach to było najlepsze co mi się przytrafiło. #hejgrubasie

Cel na 2021? Chciałbym żeby waga pokazała 8 z przodu, ale normalnie chcę utrzymać 90-95.

#hejgrubasie Ale urlop nie sprzyja w aktywnym życiu, ale treningi robione zgodnie z planem, ale z krokami totalna lipa a na spacery to nie bardzo lubię... Ciekawe co pokaże w sobotę waga. W ten weekend grubo porzadziłem, nie liczyłem kalorii..a teraz szykuje się wigilia i święta, oj będzie ciężko hehe

Mój dziennik #hejgrubasie
Aktualizacja: 19.12.2020
Waga: 110,17kg (-0,62kg)

-26 kg 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ, bez bicia przyznam że ten tydzień był specyficzny, miałem masę roboty i musiałem olać dwa treningi. Obiecałem sobie że do końca roku będzie poniżej 110 i chce to zrobić, ale będzie to naprawdę trudne, za tydzień w sobotę nie przewiduje progresu a możliwe że będzie nawet regres. Trzymajcie kciuki żebym się w szalePokaż całość