Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum

77023
- 14

77023
- 1
@Mlody_jeczmien: standardowo całe ciało, ale szczególna uwaga na klate i biceps

konto usunięte
- 2
@77023: Niech Zyzz i Kyriakos czuwają nad progresem, żeby huop był silny jak tur!
- 12
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
- 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 4
Komentarz usunięty przez moderatora
- 12
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 2
@tekst123: między innymi, ogółem typ ma dość poważne problemy z projekcjami
- 1
- 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 8
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 0
@KorwinizacjaPrzelyku: dziwne
- 20
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 2
@Goetheanski_Faust: na hantle, po 22kg na ręke, 3 serie po 11 powtórzeń
- 7
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 16
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@77023: Również. Jeszcze serek wiejski 200g spożyłem.
źródło: comment_1662223132nwYI2NHoHQqeNixJkDhs00.jpg
Pobierz- 11
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@77023: Ja też własnie po treningu jestem
Kolejny dzień i kolejny raz copują budując biznesy, myśląc że na tym zależy kobietom podczas gdy chad hydraulik rucha mu żonę, a kolega piłkarz, przewodniczący samorządu szkolnego córkę aż wióry lecą.
Tak, taki obraz wasz redpillowcy.
#tinder #badoo #silownia #gym #gymcel #incel #cuck #blackpill #redpill #mgtow
Tak, taki obraz wasz redpillowcy.
#tinder #badoo #silownia #gym #gymcel #incel #cuck #blackpill #redpill #mgtow
źródło: comment_1662099107NznwOC9EE2dASXFaoPy0H5.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
- 3
@blackpill_robert Typowe zblazowane kuki
- 14
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@77023: a mi się nie chce dzisiaj i w--------m sernik
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Szczupix37: XD
@Szczupix37: To jeszcze bcaa na noc, żeby mięśnia nie spalić i będzie pompa.
- 8
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
A wy dalej róbcie z siebie ogrów na siłowni. Może kiedyś jakiś chłop z siłowni da wam sobie zrobić gałę. Zacznijcie robić w końcu coś co działa. Taki obraz wasz.
https://www.youtube.com/watch?v=AXE4MSULlVc
https://www.youtube.com/watch?v=G7u5rcDA9ig
https://www.youtube.com/watch?v=dBPgjdpK8FU
TAILS,
https://www.youtube.com/watch?v=AXE4MSULlVc
https://www.youtube.com/watch?v=G7u5rcDA9ig
https://www.youtube.com/watch?v=dBPgjdpK8FU
TAILS,
źródło: comment_1661937128nl0jVLX2azzPC2PLGq4S4t.jpg
Pobierz- 12
@blackpill_robert: Skąd masz moje ZDJĘCIE!?
- 11
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
- 3
Macie jakiś fajny plan treningowy do polecenia? Kiedyś robiłem nSuns i był spoko, dobrze się progresowało, ale miał za dużo serii na ćwiczenie, więc niekomfortowo było mi zajmować np ławkę do wyciskania na 9 serii, później trochę ten program skróciłem, a następnie chyba niepotrzebnie uznałem, że dźwiganie rekordowych dla siebie ciężarów tydzień w tydzień może być niebezpieczne i przeszedłem na 531 BBB, ale tu progres jest kiepski.
Myślę, by wziąć z nSuns
Myślę, by wziąć z nSuns
@itsover: @PodniebnyMurzyn: liftvault.com
- 0
@benek_kk dzięki ziom, tak samo w takim razie zrobię, bo też się zastanawiałem, czy może tę ostatnią serię wziąć zamiast piątej
- 13
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
ja zaraz nogi robię
@77023: Ja dzisiaj nogi+barki
- 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@ok31: Spokojnie spokojnie typ obciążenia bumpery, znaczy sama guma. Oski podniósłby więcej bo ma lepszą twarz wg julek ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 10
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 1
@ikimrdbeietocytynal: 80kg będzie na klacie moim maksem, ponad to nie pójde. Za to podniose 3 serie po 15 powtórzeń każda. Dziś to skromne 40kg.
@77023: ja jutro na trening ide, spróbuje 76 kg podniesc na klate
- 8
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
















