Wszystko

Najnowsze

Archiwum

hdeck
  • 3
Cześć Wykop!

Dziś 39 dzień naszego #grubyzaklad z @buchajacy_rog

Rano na wadze 96.3 kg - ale wczoraj był bardzo leniwy dzień i trochę było jedzone. Dzień co prawda zamknięty na 1700 kcal ale objętościowo obiadokolacja była duuuża (pierś z kaczki z warzywami zdjęcie w komentarzu).
hdeck - Cześć Wykop! Dziś 39 dzień naszego #grubyzaklad z @buchajacy_rog Rano na w...

źródło: temp_file3054376076302708476

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Charz
Charz
  • 1
Dotyczy to również picia herbaty Pu-Erh, z której ostatnio niestety całkowicie zrezygnowałem.


@buchajacy_rog: Nie przejmowałbym się tym jakoś szczególnie, działanie odchudzające Pu-Erh zostało jedynie pośrednio i dość poszlakowo powiązane z wpływem na kontrolę wagi. Jest ogólnie zdrowa i warto ją pić, ale całą dotychczasową robotę zrobiłeś Ty sam, nie herbata.
  • Odpowiedz
Charz
Charz
  • 1
jeśli te wyniki są prawidłowe, to wraz z masą lecą ci też mocno mieśnie, a nie tłuszczyk.


@Exil12: Wiarygodność tych pomiarów analizatorem jest bardzo mała w obrębie jednego, dwóch kg. Jeśli by im wierzyć, to OP n-----ł 2 kilo masy mięśniowej w jakiś tydzień na siłowni i teraz wrócił do masy początkowej, trzymając ten sam reżim i dietę. IMO kompletnie nic niepokojącego, waga leci niemal w całości z tłuszczu, co
  • Odpowiedz
hdeck
hdeck
via Android
  • 1
@Exil12 @Charz słabo wierzę w pomiar tym magicznym urządzeniem. Podejrzewam, że to bardziej szacuje zawartość wody na podstawie oporności mojego ciała i te "miesnie" zależą od tego ile mam wody w organizmie. Dodaję bardziej jako ciekawostkę niż pewnik.
  • Odpowiedz
buchajacy_rog
  • 2
@gacek2121

@buchajacy_rog nie chce mi się szukać to zapytam. Na jakim deficycie jesteś? Patrząc na wagę i zdjęcia jedzenia to z -1000


Nie liczę. Nie dałbym rady. Sama myśl o tym działa na mnie demotywująco. Zamiast tego jem na oko mniej i zdrowiej. W dniu 19 (chyba) z ciekawości wpisałem sobie posiłki do Fitatu i wyszło, że miałem na talerzach 1334kcal z czego 70.2g białka, 85.7g tłuszczu i 76.7g węglowodanów. Niemniej dzień
  • Odpowiedz
buchajacy_rog
  • 1
@NaChuiMiTaCHata

@buchajacy_rog: te pomiary to z wagi? Jeżeli tak, to co najwyżej możne se je sobie w dupę wsadzić. Większość innych też. Ogarnij, jak przebiega proces spalania tłuszczu, to zrozumiesz, skąd spadek obwodów. No chyba, że źle zmierzyleś.


Pomiary wagi, tkanki tłuszczowej, mięśni i wody są z wagi łazienkowej, więc jak najbardziej mogą być z du$y. No może z wyjątkiem samej wagi. Obwody staram się mierzyć dokładnie tak samo
  • Odpowiedz
Charz
Charz
  • 1
@hdeck:

Co nie zmienia faktu, że zobaczyć na wadze 9 z przodu do końca miesiąca by było miło


To pisałeś 8 listopada, gratz za zrealizowanie założonego celu blisko tydzień przed terminem ᕦ(òóˇ)ᕤ
  • Odpowiedz
Charz
Charz
  • 1
Za nami 3 tygodnie zmagań.

Waga: 112,2kg → 102,7kg


@buchajacy_rog: j--------i (ಠ‸ಠ) Nie no gratulacje, ale nie zajedź się tam, bo tempo zaczyna się robić niepokojące.
  • Odpowiedz
Charz
Charz
  • 1
@buchajacy_rog: ja trzymałem stabilne 4-5 kg miesięcznie przez 10 miesięcy. Dopiero po osiągnięciu prawidłowej wagi zaczęło to powoli zwalniać, ale przez ponad 40 kg leciałem jednolitym tempem spadku bez specjalnego dostosowywania diety. Inna sprawa że nie odwalałem takiej Etiopii jak Ty, więc przy ekstremalnym deficycie może to faktycznie inaczej się ułożyć.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi