Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Kasahara
  • 124
No dobra, w końcu dzieciak w przedszkolu, mam własne biuro. Po cichu napisałem scenariusze do kilku filmów wieć nie mam już wymówek. Na początek wleci to co obiecałem Greyskull LP dla kobiet, darmowy plan treningowy. Dzięki temu programowi da się mieć tak krągłe pośladki jak moje. Kto chce być wołany to tam plusiki

Jednorożec i przypał fotka dla atencji.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Kasahara - No dobra, w końcu dzieciak w przedszkolu, mam własne biuro. Po cichu napis...
  • 33
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
G123
  • 51
@Kasahara: mógłbyś szczegółowo omówić cykl, dawkowanie itp kawy piernikowej z WK, bo już się tyle różnych opinii naczytałem, że sam nie wiem ile tego kupić, dopiero będę zaczynał przygodę z siłownią za miesiąc, ale już chce się szkolić na temat dopingu, pozdrawiam
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 9
Trening 1/2 siadów, których nawet z łapówka na XPC by nie zaliczyli zrealizowany. Powiem Wam ze wiązanie taśm samemu to dramat podchodząc do sztangi już byłem ledwo żywy mdlalem, lało się ze mnie i z bólu mroczki w oczach. Na początku tez nie wiadomo czego się spodziewać. Ale kilka treningów i mam nadzieje ze będzie i głębokość i ciężar sensowny na spokojnie. Ale to zupełnie inny siad niż RAW

#mikrokoksy
Kasahara - Trening 1/2 siadów, których nawet z łapówka na XPC by nie zaliczyli zreali...
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
FeC7800
FeC7800
  • 24
@Kasahara: gdyby budynek siłowni się przypadkiem zawalił to odkopując zwłoki za tysiąc lat by pomyślano, że pochowano jakiegoś króla trójboju ubranego w same legendarne artefakty
  • Odpowiedz
Seba_Kot
  • 9
@Kasahara: przede wszystkim silny caly tył, bo latwo sie poskładać w tasmach jak domek z kart. W końcu masz ciezar supramaksymalny na sobie.
Dla osob, ktore bardziej siadaja technika hb (badz low bar, ale nie typowo wsb), kluczem bedzie przeciwdzialanie oporowi. Tasmy beda chcialy zmniejszyć zgiecie grzbietowe, a w tej wersji to potrzebujesz (jedni bardziej drudzy mniej). Jesli tego ktos nie potrafi opanowac (szczegolnie u osob z siadem hb), stawaja
  • Odpowiedz
psposki
psposki
via Wykop Mobilny (Android)
  • 8
@Minetqa: z BORSUK05 - zakupy w Lidlu 5 % taniej

@Kasahara: Powiedziałem babce przy kasie to hasło to się popatrzyła jak na debila, wcisnęła jakiś magiczny przycisk i teraz siedzę na zapleczu z ochroniarzem. Boje się
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 7
Kisnę z siebie zawsze

Skończyło się białko KFD gdzie zawsze zamawiałem na 50 tys PLN #pdk my freindship with kfd ends my new freind is biotechusa

No to zamawiam na wypasie nowe białeczko BioTechUSA lactosee free, grass feed. No i se biorę smak BROWNIE. - BROWNIE jakaś czekolada, smaczne będzie przecież

Otwieram
Kasahara - Kisnę z siebie zawsze Skończyło się białko KFD gdzie zawsze zamawiałem ...

źródło: comment_aiFKlAXc1bS9Jl3RqBQcyCtj6ymydlN1.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 8
@well_being:

Nie. Nie do końca, zależy w jakim aspekcie. patrzysz. Możesz przecież przetrenowaniem na poziomie mięśni i CUN doprowadzić do negatywnym adaptacji. Dodatkowo to nie tylko sprawa czysto treningowa rozpatrywana przez Menno w tym artykule, ale także nieprzespane noc, stres, choroba. Opróćz tego na bardzo kijowe badania się powołuje m,in z z bardzo małą bazą ludzi, dodatkowo prz robienia żadnego 1 RM bojów, a 5x3 NA BICEPS lub robienie SQ
  • Odpowiedz
Zelber
Zelber
  • 4
@psposki: Jak słownik ortograficzny ma tak chudy jak nóżki, to prawdopodobnie nie starczyło już w nim miejsca na słowa na literę "z" ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 6
Borsucza Masa - Odcinek 8 - Rise Like A Badger. 12 weeks to go.

Dobra, wygrałem chyba z jelitówką. 1 tydzień przerwy od treningów, rzuciłem BPC-157 i probiotyki i żołądeczek szybciej dochodzi do siebie niż normalnie. Można wracać do walki mam 12 tygodni masy, aby coś sobie jeszcze udowodnić i pobić kolejne rekordy.

To ostatni plan też w neoprenach i z box squatami, po tych 3 tygodniach będę myślę już gotowy na taśmy.
Kasahara - Borsucza Masa - Odcinek 8 - Rise Like A Badger. 12 weeks to go. Dobra, ...

źródło: comment_JoZm0xr1txz5cXeRXW9O0fAcIpwb4bej.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
non-serviam
  • 0
Mirki poleci ktoś jakieś konkretne ksiązki dotyczące siłowni, ruchu, ćwiczeń, kulturystyki, dietetyki w sportach siłowych.
Jakieś konkretne pozycje najlepiej ze schematami złożonych ruchów i ew. ćwiczeniami naprawczymi dla słabych ogniw itd.
Wiecie napewno o co chodzi bystre z was byczki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #kalistenika #fullborsukworkout #fizjoterapia
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 0
I znowu wpadam w 94-95 kg. Ech naprawdę nie widzę sens bez wspomagania przebić te 100-105 kg nawet zalewając się tłuszczem (╯︵╰,) no przynajmniej WILKS będzie większy. Brrr nienawidzę powrotów po chorobie, pewnie 2 tygodnie treningów 2/10. Takiej konkretnej jelitówki to długo nie miałem. Trzymajcie się na tej siłowni

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
  • 61
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
  • 10
@IntruderXXL: Nie chodzi o jakies nazywanie sie trojboista czy sportowcem, czy kimkolwiek innym, to tylko glupia nazwa, slowo. Ale zaden z was nie startowal w trojboju z tego co mi wiadomo, a obaj wypowiadacie sie jak eksperci doswiadczeni w wielu bojach (fajna gierka slowna). Jeden bo sporo wyciska, drugi bo jest najsilniejszy na forum internetowym. I obaj jestescie silni i macie ogromny potencjal, ale rowniez teoretyzujecie bardzo mocno. I po
  • Odpowiedz
IntruderXXL
  • 4
no mowie - box squat to bylo hatfu, a teraz jest na porzadku dziennym. Wiele krzyku bylo, ze to niszczy kolana, ze robi patologiczny ruch i przez to ma sie s---------y wzorzec ruchowy, a teraz co? Jest nagle ok?


@menstuffpl: Kto takie farmazony wygadywał? Box squat jest znacząco bezpieczniejszy, szczególnie dla kolan. Jak nic innego uczy siadania do tyłu w zwykłym siadzie. Na filmiku @Kasahara: jeszcze za mało
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 9
OHP kończę na 90x2. Pierwsze powtórzenie totalnie z martwego punktu bez nóg i kontrola ekscentryki, drugie od brody i również z kontrolowaną ekscentryką. Była by szansa na 100 kg, bo planowo mialem robić OHP jeszcze 3 tygodnie. Jednak 1 raz w życiu byłem blisko kontuzji i nie chce ryzykować. Po OHP poszedłem popompować klatę hantlami z 44 kg, jakieś 15 ruchów może 1-2 więcej. Na @7 RPE nagle odjechała mi jedna
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
stefan8800
  • 24
@Kasahara: Widzę, że jesteś dumny ze swojego OHP. Ale może wyjaśnisz z czego? Z tego, że niedługo wyjebiesz 100kg przy wadze 102kg i korzystnym układzie dźwigni? Przerost formy nad siłą. Ale przed kolegami będziesz szpanował jakie to ty (specjalnie z małej litery) masz silne wyciskanie stojąc. Może byś lepiej wykorzystał porgressive overloada i dodał wyciskanie do deski albo z gumami?
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 25
Jak wiecie siedzę tu trochę lat i nigdy nic nie wciskałem mimo sponsoringu. Większość suplementów nie działa, nie ma zastosowania u większości trenujących i to bajeczki dla naiwnych. Również jako przedtreningówka zazwyczaj wystarczy kofeina lub samemu zrobienie własnego stacka, który wyjdzie taniej niż gotowiec. Ja jednak po kolejnym roku trenowania zrobilem się trochę bardziej wygodny i nie chce mi się niczego samemu składać, łykać większość ilości tabsów wiec szukalem przedtreningówki. W ostatnim
Kasahara - Jak wiecie siedzę tu trochę lat i nigdy nic nie wciskałem mimo sponsoringu...

źródło: comment_ukhzyu1gnvgio7IzNys1ZsLip0893u6b.jpg

Pobierz
  • 47
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi