Ćwiartka tony (250 kg) w przysiadzie

@Kasahara: Dziwne miejsce na robienie ćwiartki. My z kumplami ćwiartki robimy w bramie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara: haha, ale leszcz, ja ostatnio zrobiłem 5x120kg więc podniosłem 600kg, a tu podjarka jakimś 250kg xD

@Kasahara ale sagan.

@Kasahara: Gdzie odpowiedź 320kg? Bo z tego co pamiętam to bez siadałeś 240, a taśmy dodają 80 kg #pdk ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara: robię ciągi z złamanym żebrem, co tam jakieś stłuczenie palca ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Cromm: Zamieniłem wyciskanie sztangi na lawce na hantle jak złamałem rękę, bo nie było czuć bólu wielkiego i sciagalem szyne xd

@Kasahara: ale taguj #simsy

@Kasahara: fajnie a ja myślałem, że jesteś naturalem

@Kasahara: baitowa miniaturka!
Plusy nie działajo...

@Kasahara: wpisuje sebastian kot bench press a tam jakis kark n--------a 400kg sztange, super nauka na poczatek ;-)

Nie mogę się doczekać redukcji

@Kasahara: Masochista ( ಠ_ಠ)

@Kasahara: ja lubię redukcję z wielu powodów, ale najlepszy jest fakt, że zostaje kilka stówek więcej w portfelu, bo mniej żarcia kupuje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara: zaczyna się, zgubiłem neoprena, kupiłem zanieczyszczone suplementy, usiadłem na strzykawce...

@Kasahara: ja pamietam, ze kolega tez "zgubil" neopreny. Dzien pozniej inny koles znalazl je na swoich kolanach :-D.

@Kasahara: Czasami może pójdzie na basen, ale nie ćwiczy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara: Oj, wydaje mi się że tu siedziały czokoszoki

@Kasahara: dla goscia 196 co moze byc lepsze, sumo czy klasyk?

@Kasahara: dajesz coś o kreatynie.
Jakie dawki, jakie igły, odblok i czy japczan czy mono

@Kasahara: mógłbyś szczegółowo omówić cykl, dawkowanie itp kawy piernikowej z WK, bo już się tyle różnych opinii naczytałem, że sam nie wiem ile tego kupić, dopiero będę zaczynał przygodę z siłownią za miesiąc, ale już chce się szkolić na temat dopingu, pozdrawiam

@lukasz27: woda zeszła z pięt ( ͡° ͜ʖ ͡°) #pdk

@Kasahara: gdyby budynek siłowni się przypadkiem zawalił to odkopując zwłoki za tysiąc lat by pomyślano, że pochowano jakiegoś króla trójboju ubranego w same legendarne artefakty

@Kasahara: przede wszystkim silny caly tył, bo latwo sie poskładać w tasmach jak domek z kart. W końcu masz ciezar supramaksymalny na sobie.
Dla osob, ktore bardziej siadaja technika hb (badz low bar, ale nie typowo wsb), kluczem bedzie przeciwdzialanie oporowi. Tasmy beda chcialy zmniejszyć zgiecie grzbietowe, a w tej wersji to potrzebujesz (jedni bardziej drudzy mniej). Jesli tego ktos nie potrafi opanowac (szczegolnie u osob z siadem hb), stawajaPokaż całość

@Kasahara:.

@Kasahara: w koszulce, spodenkach i na siłce się nie liczy ;) w nawiązaniu do wczorajszego wpisu z gorących

@Minetqa: z BORSUK05 - zakupy w Lidlu 5 % taniej

@Kasahara: Powiedziałem babce przy kasie to hasło to się popatrzyła jak na debila, wcisnęła jakiś magiczny przycisk i teraz siedzę na zapleczu z ochroniarzem. Boje się

@Kasahara: Clomidem sobie posyp z góry żeby przyzwyczajać się powoli do smaku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara: trochę dziwny ten koteł #dziwnekotki

@Kasahara: zlituj się, bo teraz KFD upadnie ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)