@Bociek01: za rozsądną cenę to tylko polskie składaki, ale jakość ich jest różna. Smartphona Lenovo nie polecam, bo nie kupisz go w oficjlanie dystrybucji w Polsce i będziesz miał problemy z tego powodu z gwarancją. Większość znany linii jak Galaxy, czy HTC ma też wersję dualsim, ale jest cholernie droga i rzadko oficjalnie sprzedawana w Polsce.
Mirki, jaki #!$%@? falstart.

Poszedłem na siłownię, mając tam jakiś plan, jednak tak jak już pisałem, nie potrafię ćwiczyć mięśni z osobna. Dzisiejsze ćwiczenia ze sztangą i hantlami wykonywałem tak nieudolnie, że aż strach. Zresztą czułem się tam jakoś nieswojo, stąd moje obecne, negatywne nastawienie. Zostaje mi teraz iść na siłownie z dobrymi ziomkami, którzy ćwiczą od lat i odpowiednio mnie poinstruują, bądź rozpocząć treningi streetworkoutu. Druga opcja bliższa memu sercu i
@Nokiius: zacznij zatem FBW: bill star, power lifting, mad cowz... z progresja liniowa. co tydzien 2,5 kg :) i uwierz mi, na pewno sila ruszy sie. do tego jakas kreatyna, i zbliansowana dieta.
@Nokiius: A ile Ty byś chciał na początek wyciskać? Każdy zaczyna od zera. To jak nauka chodzenia. Nikt nie zaczyna od sprintu, a Twój poprzedni trening to było raczkowanie. Musisz się nauczyć techniki.