392080,22 - 15,64 = 392064,58

Dzisiaj błogie lenistwo.

Wstałem wcześniej niż wczoraj - ale jakoś ciężko mi szło zbieranie się... Inna sprawa, że nie chciałem brać oświetlenia - więc i tak wyjście przed 6 nie chodziło w rachubę.

WiosnaPokaż całość

392135,00 - 20,16 = 392114,84

Dwie dychy z rana jak śmietana ( ͡º ͜ʖ͡º)
Obudziłem się lekko później niż zamierzałem – wszystko przez to, że film (Green Book - polecam jak cholera!) skończył się równo o północy, spać poszedłem o pierwszej… Cóż, drzemek było tyle że wstałem dopiero równo o szóstej, a wystartowałem dokładnie pół godziny później.
Wiosna... odwołana. Dzisiaj -7°C, lekko porywisty wiatr i czyściuteńkie powietrze – warunki takie, że nogiPokaż całość

392332,57 - 12,13 = 392320,44

Wiosna, nadal wiosna. Krakowska, lekko śmierdząca, ale przynajmniej sucha ( ͡º ͜ʖ͡º)

Budzik zawibrował standardowo o 4:27, ale chwilę mi zajęło zanim doszedłem do tego czy zaspałem czy nie... Moja wina, trzeba byłoPokaż całość

392487.76 - 13.04 = 392474.72

Dzisiaj poszło nawet całkiem sprawnie… Wstałem o 4:30, ze względu na ich pośpiechem pozbierałem ciuchy – chwilę mi zajęło znalezienie krótkich gaci (w końcu znowu wiosna, +3°C :-)) ( ͡º ͜ʖ͡º)
Ze smakiem niestety gorzej, bo mimo na prawdę silnego nadal się utrzymywała na dość wysokim poziomie – 160 do 180%… Więc oczywiście maska poszła w ruch. Swoją drogą, pod koniec biegu leciałem kołoPokaż całość

392500,82 - 13,06 = 392487,76

Na szybko: smog p----------o, 500% normy... Temperatura równe 0. Udało się wystartować równo o 5:00 i udało się resztką sił zbić średnią do 5:00 min/km ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

A teraz lulu bo rano biegu biegu (o ile pogoda pozwoli). Howgh!

Pokaż spoiler

392694,33 - 13,05 = 392681,28

Zaczynamy standardowy tydzień ( ͡º ͜ʖ͡º)

Pobudka o 5:33. Czasami zbieram się szybko, czasami wolniej… Dzisiaj niestety było to drugie – i przed domem stanąłem dopiero równo o 5 rano. Temperatura spadła do - 2°C, natomiast smog poszybował w górne zakresy krakowskichv standardówPokaż całość

393049,26 - 20,17 = 393029,09

Ach, niedziela ( ͡‿ ͡)

Wczoraj były #narty zamiast biegania, więc musiałem dziś zafundować sobie nieco jakiegoś prawdziwego wysiłku ( ͡Pokaż całość

393332,31 - 14,05 = 393318,26

Nie. Chciało. Mi. Się.

Dzisiaj jakieś przesilenie miałem. Nie wiem czemu... może przez niecałe 4 godziny snu? Jednak te 4,5 godziny to chyba moje minimum.
Najpierw przebudziłem się o 4, potem jakoś o 4:40... Nic mi się nie chciało. Ale wiedziałem, że w weekend jeden dzień mi wypadnie więc nie ma że to tamto...Pokaż całość

393515,02 - 14,01 = 393501,01

To jest draństwo. Właśnie zakończyłem bardzo przyjemny bieg, wchodzę do domu... a tu JEB! Wibruje budzik. Kuźwa, jest 4:35 a ja dopiero muszę się zebrać do biegania ( ಠ_ಠ)
Mózgu, wredny z ciebie drań, na poranek dać taki #sen - żeby tuż po rozbudzeniu stracić chęć do biegu...

Nic to - zebrałem się i choć nie szło mi idealnie, to o 5:01 byłem przed domem.Pokaż całość

393544,34- 14,29 = 393530,05

Na szybko, bo prawie zapomniałem dopisać...

Zaspałem lekko i wstałem dopiero po 4:40, ale tym razem tak się sprawnie uwijałem że mimo przeciwności losu (nieprzygotowane ciuchy, szukanie pilota od garażu) wystartowałem o 5:00 (ʘPokaż całość

393729,65- 12,51 = 393717,14

Wiosna chwilowo odwołana, ale czyste powietrze zostało. Ba - KRYSTALICZNIE CZYSTE! (ʘ‿ʘ)

Wstałem lekko później, bo w nocy dzieciaki zaczęły nam migrować i w okolicy drugiej rano zostałem ostatecznie wypchnięty z łóżka i przeprowadziłem się do sypialni dzieci, co mnie lekko wybiłoPokaż całość

393892,55 - 12,07 = 393880,48

Wiosna!

Przynajmniej na kilka godzin.

WracamyPokaż całość

394333,11 - 13,06 = 394320,05

Niedzielny relaksik ( ͡‿ ͡)

Wczoraj zamiast biegania były narty - wyjazd busem o 6:50, więc i tak ledwo się wyrobiłem z dziećmi mimo wstania przed 5 rano... Za to jakie były widoki! Malowniczy wschód Słońca pośród krakowskiego smogu z kominami Łęgu w tle...
Tak swoją drogą - po raz pierwszy miałem okazję zmierzyć swoją jazdę na nartach i taką mam refleksję... że te #narty to kurde ściemaPokaż całość

394623,71 - 14,30 = 394609,41

Uff, udało się.

Ruszyć dupsko xD

Jeeeezusicku,Pokaż całość

394687,16 - 12,09 = 394675,07

Mój prywatny bieg pasibrzucha. Wczoraj wieczorem na przyjęciu obżarłem się tak nieludzko, że zamiast wracać z karczmy autem – wróciłem te kilometry piechotą... I tak nie pomogło i czułem się jak rozdęty balon... czemu ja tak lubię jeść? ヽ( ͠°෴ °)ﾉ

Jako, że i tak trzeba było zanabyć świeże bułeczki - zwlokłem się z łóżka o 4:40... ale wszystko szło jak po grudzie i przedPokaż całość

394816,45 - 13,32 = 394803,13

Jak zwykle po bułeczki. Tym razem urwałem rano 5 minut zacząwszy o 5:05, więc postanowiłem sobie zmodyfikować trasę i rozciągnąć ją do 13 km.
Niestety tym razem prognoza sprawdziła się tylko połowicznie: co prawda było -1 na termometrze, ale wiatr zawiódł na całej linii i o 5 rano dopiero nieśmiało zaczął powiewać... wyrok: maska.

Poszło lepiej niż wczoraj - od razu errata, wczoraj średnia wyniosła 5:14 a nie 4:14 xDPokaż całość

395410,30 - 12,20 = 395398,10

Powtórka wczorajszego wypadu po bułki. Niestety, tym razem już nie było tak szybko…

Chyba zmęczenie mnie jakieś dopadło, bo ledwo dałem radę wywlec się przed dom o 5:10 i z nieukrywaną niechęcią wyruszyć w trasę. Cóż - niechcica niechcicą, a dzieci rano zapytają "a gdzie bułeczki?" ¯\_(ツ)_/¯

TemperaturaPokaż całość

395608,74 - 12,34 = 395596,40

Szybki wypad po bułki. Lekko spóźniony, bo chciałem wybiec o 5 ale zaspałem i przed domem znalazłem się 10 minut później - a że miałem jasno wyznaczony cel czasowe to zamiast 14 km poleciałem na 12.
Bardzo lubię, gdy prognozy spełniają się tak perfekcyjnie – zwłaszcza, gdy są po mojej myśli ( ͡° ͜ʖ ͡°) Temperatura spadła, zgodnie z przewidywaniami, do -1°C, nad ranem deszcz ustąpiłPokaż całość

395984,05 - 8,04 = 395976,01

Dzisiaj krótko i zaskakująco szybko .
Koty mnie obudziły przed 6 rano i cała trójca zażyczyła sobie wyłącznie wyjścia na pole... ależ proszę bardzo! Zerknąłem tylko na odczyty airly - smog 180%, ciemno... i jakoś tak stwierdziłem że zamiast dyszeć w masce wolę się przytulić do żony ( ͡° ͜ʖ ͡°) Obudziłem
się dopiero o 8:00!Pokaż całość

396233,73 - 18,12 = 396215,61

No dzisiaj były trochę inne plany – wyjazd na narty – ale parę rzeczy nie wypaliło i skutek taki, że zostaliśmy w domu… A skoro tak – to przecież trzeba to jakoś zrekompensować, prawda?

Pospałem za wszystkie czasy i obudziłem się dopiero o 7 - potem trochę ogarniania siebie, kotów i o 7:45 wyruszyłem. Warunki wręcz wymarzone, bo o ile wczoraj było -5°C, to dzisiaj było równePokaż całość