Dziki, co byście mi polecali?
Właśnie skończyłem 5x5 i mam tydzień przerwy na regeneracje. Później chce zacząć cos innego, tylko nie wiem co lepiej. Trening 3x w tygodniu, możliwe, ze dołożę aeroby jak będzie cieplej (rower) w 2 dni nietreningowe. Iść w FBW, push/pull czy co innego? Cel to masa. 5x5 bylo super, ale juz mi się znudziło (mięśniom chyba tez).
#mikrokoksy #silownia #dziki