@Klepajro: Nie dziwne. Mięso zawiera wszystko, co człowiekowie niezbędnie potrzebne. Inaczej tacy Eskimosi by wymarli zanim by się dobrze zadomowili na północy.

@Klepajro: Jem tak dla zdrowia; chcę cieszyć się dobrym zdrowiem aż do późnej starości, i nie musieć łykać połowy apteki na śniadanie. W szczególności chcę uniknąć cukrzycy i naczyniówek. Dwie babcie i jeden dziadek umarli na takie rzeczy, przedtem niemiłosiernie się męcząc. Od jakiegoś roku intensywnie poszerzam wiedzę na temat odżywiania, i generalnie tutaj skończyłem - przekonał mnie argument gastroenterologiczny.

Koksem nie jestem, prawie nie ćwiczę. Ale forma robi sięPokaż całość

@Jontek6: Nie tak bardzo.

@Chrzonszcz: Akurat łosoś i śledź są nisko w łańcuchu pokarmowym, więc koncentracja rtęci jest niska. Co do innych zanieczyszczeń, to pewnie są. Tego nie uniknę. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@BroWarPolskaS1337: Nie przeszło mi przez myśl.

@marselihno: Kupiłem trzykilowy kubeł, i powoli je zjadam. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@kkk240: @daddyissues_: Ktoś kiedyś to dobrze ujął w komentarzach - każdy kwadrat jest prostokątem, i tak samo carnivore jest keto. Ta dieta jest tylko szczególnym przypadkiem diety ketogenicznej.

@Andi128: Żeby zepsuć smak? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@PiccoloColo: Tak. Tagi dostosowuję do contentu. Czasem można zobaczyć u mnie też #paleo (jeśli nie ma nabiału czy marynowania, itp.). Czego w sumie zapomniałem, ale już zedytowałem, dzięki. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@NS_NocnyStol: Dokładnie tak jak @masiek powiedział. (Z tym, że jedno jajko, resztę zostawiłem na później.)

Czytam teraz "Dietetyka sportowa" wydawnictwa PZWL i zwracają tam uwagę na zbyt duże spożycie bialka, które prowadzi to wytwarzania toksycznych dla organizmu związków w ostatniej fazie trawienia.

Sprawdziłem. Amoniak mam w normie albo nawet pod zakresem. Ergo, nie mam jakiegoś poważnego defektu cyklu mocznikowego, czyli tyle białka mi nie szkodzi. To zresztą byłoby czuć. Kliniczne objawy hiperamonemii nie są przyjemne.

Według mnie nie warto przeginać w jedną czy druga stronę skoro jest

Pokaż całość

@KingFight: a w podrobach i jajkach masz wszystkie witaminy i minerały jakich dusza zapragnie.

@KingFight: tak mam 6 pak i siła mi skoczyła mocno. Przy zwykłym keto z jednej strony niezwykla jasność umysłu i wytrzymałość przy ćwiczeniach aerobowych a z drugiej strony straszny brak siły. Przy karniworze urosły mi mięśnie i poszła sila mocno do góry.

@krasnodebski: czytałem dluższy post tego typa i jadł jeszcze jajka poza beefem.
Drób nie fituje z tłuszczówkami bo to mięso chude i ponadto cięzko o dobre.Pokaż całość

Mam nadzieję że przepalasz tą ilość sensownie w mięsień i pijesz ogromne ilości wody. Powodzenia ᕦ(òóˇ)ᕤ

Ćwiczę jakoś tak 1-2 minuty dziennie (obecnie 60 pompek, zwykle pierwsza rzecz z rana). A wody, faktycznie, sporo piję - tak jakoś samo sięPokaż całość

@anonim1133: Nie odżywiam się samym białkiem. Tłuszcz też jest w dużych ilościach, choć mniej, bo robię redukcję. Nawet węglowodany są - w jajkach, w wątróbce, w wędlinach, w marynatach, nawet w zwykłym mięsie jest trochę skrobii zwierzęcej. W tym posiłku jest jakieś 50-80 gram tłuszczu, jakieś 230-250 gram białka i jakiś 1 gram węglowowdanów.

Najistotniejsze są trzy kwestie:
1. Ograniczenie wydzielania insuliny poprzez unikanie węglowowdanów, szczególnie w połączeniu z tłuszczami,Pokaż całość