Wszystko

Wszystkie

Archiwum

BarkaMleczna
  • 5
Jestem osobą uzależnioną od chipsów. Aktualnie na detoksie pod tagiem #30bezcukru (czyli 30 dni bez słodyczy, chipsów i fast foodów). Żeby zaspokoić swoją potrzebę chrupania, zdecydowałam się spróbować smażonych skórek wieprzowych dostępnych w Auchan.

Smak Iberico (czyli bekonowy) - pachnie i smakuje skwarkami, w dodatku tłuste w środku. Nie smakuje mi, ale może nada się na panierkę

Smak barbecue (pic rel) - całkowicie wysuszone, nie trąci świnką, smakuje jak dobrze doprawione prażynki,
Pobierz
źródło: comment_ovZqBq6dqUFeKL7VidmB6c4zcNNOoQUl.jpg
anonymous_derp
  • 3
Dzisiejsza kolacja: Pieczona karkówka.

Przy okazji przetestowałem mini-piekarnik. Brakuje reakcji Maillarda, ale za to jest to dużo czystszy sposób przygotowania mięsa - nie ma wszędzie pryskającego tłuszczu. No i można ustawić i sobie pójść coś innego zrobić czekając na rezultat. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #paleo
Pobierz
źródło: comment_GrI6l0zXghmnbCgTIwD740nLVyBUke6q.jpg
anonymous_derp
  • 1
@rybonur: I tak spijam sosik, choć go było dosyć niewiele. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A moim zdaniem godzina to dużo za dużo. Za dużo składników odżywczych by się zdegradowało. No i jakoś mi nie smakują tradycyjnie pieczone, brytwankowe potrawy. Wprawdzie soki są, ale wypłynięte, a nie zachowane w mięsie, to sprawia że mięso jest takie jakieś suchawe.
I.....o
  • 12
#dieta #keto #weganizm #dodzo #carnivore
Typek zrobił eksperyment na sobie- stosował trzy diety- tłuszczową, niskotluszczową na sztucznym żarciu i wegańską. Przy każdej z tych diet stosował dziennie taką samą kalorykę- 5000 kalorii dziennie.
Efekt-
na tłuszczowej przytył ledwo o kilogram, ale stracił cm w pasie.
Dieta wegańska i dieta na sztucznych produktach skończyła się znacznymi przyrostami wagi i obowodu pasa.
sebastian-ka-735
  • 2
@Zolowow: Regularne ćwiczenia w domu, aczkolwiek tylko siłowe (brzuch, biceps, triceps) 2x dziennie pompki diamentowe, odwrotne, brzuszki i hantelek na każdą łapę. W bicku przez 2-3tygodnie doszedł niecały 1cm, brzuch tez mocno zmalał, a to był mój największy mięsień :D teraz jeszcze dolne partie, ale to za pare tygodni rowerek dojdzie :)
sebastian-ka-735
  • 3
@yahoomlody: Liczenie kalorii na keto nie jest szczególnie ważne, ale tak na oko powiedziałbym, że jakies 1400-1700.
Sniadanie to zazwyczaj dwa jajka, stek wieprzowy/wołowy, dwa paski boczku i pół brokuła lub brukselka, pół/ćwiartka papryki lub pół awokado, 1/2 pomidora i czasem pieczarki. Taki posiłek to ok. 800kcal. Kolacje podobne, po prostu to co mi zostało ze sniadania, czyli reszta brokuła, papryki itd i już jedno jajko, nie dwa no i stek.
anonymous_derp
  • 3
Zwłaszcza spoza grupy B.


Właśnie. Podejrzewam, że współcześni są bardzo, ale to bardzo niedożywieni w kwestii witamin rozpuszczalnych w tłuszczach - przede wszystkim A, D, K. W przypadku D to pewniak, pełno jest badań na ten temat. Mam tego również potwierdzenie w osobistych badaniach: W maju 2016 r. (normalna dieta) miałem poziom witaminy D równy 11,6 ng/dL. W styczniu 2019 r. (obecna dieta) miałem 29,7 ng/dL. Jako, że jem mnóstwo jajek i

Powiązane tagi

Popularne tagi