Wszystko

Wszystkie

Archiwum

anonymous_derp
anonymous_derp
  • 23
Wyniki eksperymentu z ziemniakami.

Co zrobiłem:
Jadłem ziemniaki wieczorem, ad libitum. Przy okazji odstawiłem kawę, co mogło mieć wpływ na eksperyment. Również w tym czasie dostałem silnego kataru i bólu głowy, co mogło być następstwem odstawienia kawy, ale równie dobrze mogło być koincydencją. Tak czy inaczej, eksperyment miał na celu ocenić efekt ziemniaków na sytość i bilans energetyczny, a nie potencjalne zagrożenia jedzenia sporej ilości węglowodanów.

Efekty:
- Nieznacznie zwiększona masa.
anonymousderp - Wyniki eksperymentu z ziemniakami. Co zrobiłem: Jadłem ziemniaki ...

źródło: comment_1602318911eLIXDUSuAZwbA3Fo9PNYpi.jpg

Pobierz
pixtri
pixtri
  • 3
@anonymous_derp: czyli moje obserwacje maja jakieś potwierdzenie. Zauważyłem ze potrawy z ziemniakami (lub mąką ziemniaczana) są najbardziej sycące. I niezależnie w jakiej postaci są te ziemniaki, żaden inny posiłek BT (o tej samej kaloryczności), żadne inne źródło węglowodanów nie syci tak jak ziemniaki.
  • Odpowiedz
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 2
@Wezownik: Generalnie polecałbym to, czego a) potrafisz się długotermino trzymać, b) co sprawia, że jesteś chudszy. Jeśli jest w tym mało pokarmów zwierzęcych, to parę razy w tygodniu łyknąć multiwitaminę.
  • Odpowiedz
BarkaMleczna
BarkaMleczna
BarkaMleczna
via Wykop Mobilny (Android)
  • 85
@pearl0: czerwone mieso zawiera wszystkie składniki odżywcze potrzebne człowiekowi, bez dodatków składników antyodżywczych (obecnych masowo w roślinach), nie powoduje skoku cukru we krwi, nie powoduje stanów zapalnych, ciężkości, ma dobre proporcje tłuszczu do białka i syci na długo. Przestań wierzyć w głupoty, w które ja też kiedyś wierzyłam.
  • Odpowiedz
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 47
Wyniki eksperymentu z gęstością energetyczną.

Co zrobiłem:
Dodałem do posiłków niskokaloryczne owoce (ogórki, pomidory, papryki) i grzyby (pieczarki, boczniaki). Starałem się jeść mniej-więcej tyle samo (wagowo) mięsa/jajek co tych dodatków. Mniej więcej w połowie eksperymentu skończyła mi się śmietanka 30% do kawy, więc zastąpiłem mlekiem bez laktozy. Generalnie ilość kalorii na gram jedzenia poleciała mocno w dół.

Kiedy zdecydowałem się zakończyć eksperyment, przez kilka dni jadłem jw. ale z wyłączeniem dodanych roślin
anonymousderp - Wyniki eksperymentu z gęstością energetyczną. Co zrobiłem: Dodałe...

źródło: comment_1601465545ILMVrAGXM1zauHckficvky.jpg

Pobierz
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 3
A ja Ci powiem tak: zdrowie jest jedno. Nie warto iść w skrajności i robić na sobie eksperymentów.

Ja bym nie wydziwiał.


Znaczy się: Nie warto wiedzieć czy faktycznie coś jest skuteczne, czy nie. Jestem innego zdania - nie eksperymentując i nie próbując nawet dziwnych rzeczy można być pewnym jedynie, że zdrowie będzie raczej słabe, tak jak u większości.

Najlepsza jest IMHO dieta zrównoważona. I od lat wiadomo, że korzystna jest śródziemnomorska.
  • Odpowiedz
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 14
Właśnie wróciłem z rutynowego przeglądu uzębienia (inna dentystka niż poprzednio). Ostatnia wizyta była w maju 2019. W sumie jakieś 18 miesięcy odkąd zaprzestałem jedzenia istotnych ilości węglowodanów i szczotkowania. Postuję jak obiecałem.

Wyniki:
- brak widocznych ubytków,
- plomby się trzymają,
- "kamień Pan ma".

Czyli sprawdza się teza badaczy z początku XX w., że próchnica to sprawa niewłaściwej diety. Tzn. nieprzyswajalne minerały (nowoczesne metody przygotowania pieczywa, zamiast
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 182
Dzisiejszy obiad: Antrykot smażony na maśle, dwa jajka sadzone, sól.

Przy okazji małe ogłoszenie - zamierzam tymczasowo przerwać postowanie codziennego contentu, celem eksperymentacji (a poza tym, po >1,5 roku działalności pro bono należy mi się urlop ( ͡° ͜ʖ ͡°)). Pewnie zrobię jakiś inny tag, żeby nie spamować niepasujących treści, jeśli będę chciał zapostować eksperymentalne posiłki.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem
anonymousderp - Dzisiejszy obiad: Antrykot smażony na maśle, dwa jajka sadzone, sól. ...

źródło: comment_1600087613gGXiHxvHFsiJT64nmZEr6y.jpg

Pobierz

Powiązane tagi