4 dni refeedu (bez żadnych cheatów) +300 Ww. Byłem dziś kontrolnie zrobić lekki trening i totalna masakra. 70 kg gniotło na łatwie czy 50 kg na OHP (╯︵╰,) pieprzona choroba. Jutro pójdę porobić lekkie siady i ciągi, później dwa dnia od odpoczynku i pewnie od poniedziałku da się ruszyć z tym normalnie jak podjem.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #borsukredukuje #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #borsukredukuje #fullborsukworkout
ʕ•ᴥ•ʔ 12 weeks to go ʕ•ᴥ•ʔ
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #borsukredukuje #fullborsukworkout
Ja takich rzeczy nie planuję. Jak gdzieś idę to i tak raczej tylko kawa. Jak mam się stresować to ja to pyerdole ( ͡° ͜ʖ ͡°)
A czitować można i kurą z ryżem, bo moim zdaniem wszystko ponad założone posiłki to już oszustwo. wielu ludzi mówi, że