Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Sztabowy
  • 3
Mireczki jak radzicie sobie z różnymi sytuacjami z uszami po treningach mma? Mam teraz takie cholernie zaczerwienione, bolące i odrobinę napuchnięte. Da się coś z tym zrobić, czy olać to, czy do lekarza raczej?
Trzeba będzie chyba sobie ochraniacz sprawić, bo nie chcę się kalafiorów dorobić :/
#mma #bjj #sztukiwalki #zdrowie
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
k.....k
k.....k
  • 2
a tak to odpowiednio dogrzać uszy przed treningiem, ewentualnie ochraniacz, no i jak nie chcesz mieć kalafiorów to przy każdym takim większym urazie to strzykawą się wyciąga płyn
  • Odpowiedz
Sztabowy
  • 5
Idealny treningowy dzień: najpierw mi coś pykło lekko w nadgarstku, potem potężny skurcz łydki, potem partner tak mi żuchwę nacisnął, że aż chrupnęło niemiłosiernie, później taką dźwignię na kręgosłup zaliczyłem, że przez minutę głowy podnieść nie mogłem, na koniec inny partner prawie karku mi nie skręcił przy wychodzeniu z gardy. A z kolei ja rozciąłem podbródek koledze (wypadkowy cios głową przy zejściu). Dawno tak obolały nie byłem. Sport to zdrowie! Jest ogień!
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Momos
  • 2
Moim zdaniem warto mieć osłony na uszy. Mało brakowało a stracilbym ucho przy duszeniu gilotynowym pewnego razu, ale to raczej wyjątek ;) jak długo ćwiczysz?
  • Odpowiedz
kowad
  • 2
@SerCheddar: jednym się robią, innym nie, jak masz tendencję to istnieją 2 metody:
1) zapobieganie - ochraniacze
2) leczenie - cykliczne ściąganie krwi/płynów u lekarza
  • Odpowiedz
Sztabowy
  • 1
Jak to jest w końcu u Was z łączeniem treningów SW z siłownią? Ile razy chodzicie na SW, a ile wtedy dodatkowo na siłkę? Macie jakieś specjalne treningi uzupełniające? Skupiacie się na którejś partii mięśniowej? Jakieś konkretne ćwiczenia, w jakich cyklach?
Tak się zastanawiam, czy może nie przełamać obrzydzenia siłownią i coś dodać do treningów.

#sport #sportywalki #mma #muaythai #bjj #silownia
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi