@Megasuper: Dbaj o neuroplastyczność mózgu przede wszystkim. Nie ma czegoś bezpośrednio dedykowanego, a reklamowane substancje nie są potwierdzone w badaniach klinicznych. Co jest ważne? Antyoksydanty, zdrowe tłuszcze (takie jak omega-3), niski poziom cukrów prostych. Naturalny poziom neuroprzekaźników też może pomóc - serotonina jest ważna, jako prekursor dopaminy i noradrenaliny i tutaj 5HTP. No i przerwy w narkotykach (alkohol to też narkotyk), 3 tygodniowe to minimum, żeby zauważyć efekty.
@Megasuper co napisze to banał. Ale dieta, mikrobiota jelit, sen, ruch. To stosować. Narkotyki w tym oczywiście alkohol i cukry proste, plus papierosy (w tym elektroniczne). Tego nie stosować. Jeżeli chciałbym o tym poczytać, w bardzo ciekawy i przystępny sposób polecam książkę Tak działa mózg dr Asi Podgórskiej.