@portugalka: jak już byłaś pod bramką, to już byłaś odprawiona, więc byłaś na liście pasażerów. Wtedy idziesz na boarding, mówisz co i jak, oni każą ci czekać aż wszyscy wsiądą, potem sprawdzają z paszportem czy jesteś na liście i wpuszczają.
Ja nie drukuję kart, mam na tel w apce ryanaira, raz mi się telefon rozładował i tak to wyglądało.
  • Odpowiedz
Niedawno zacząłem trenować i od razu beka ze mnie. Nie chodzi o to, że nie umiem zrobić przysiadu. Ja nie umiem go zrobić nawet z 2cm deską pod piętami ( ͡° ʖ̯ ͡°). Z trochę wyższą jakoś idzie, ale przecież nie o to chodzi. No, ale żeby nie było, że jestem tylko żalącą się p---ą, to wdrożyłem program rozciągający po treningu, mam nadzieję, że efekty będą już wkrótce.
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@PIetwa: lowbar wymaga większej mobilności w biodrach a highbar większej w stawie skokowym. Dwa zupełnie różne ćwiczenia, przy czym highbar ma lepsze zastosowanie treningowe że względu na większy zakres ruchu w stawach
  • Odpowiedz
@Oryginalny_nikt: zrób rozciąganie z filmiku który dodał @jezyk123 przed seria przysiadow i zobacz jaka będzie różnica. Jeżeli masz problem z zakresem ruchu, który uniemożliwia wykonanie ćwiczenia to rozciągaj się przed treningiem zamiast po.
  • Odpowiedz
męczy mnie katar od sylwestra, więc zajebuje sobie krople. Za pierwszym razem zadziałały jak złoto, więc jakież było moje zdziwienie jak od wczoraj wieczór praktycznie nie pomagają. Jakież wielkie było moje dzisiejsze odkrycie, że trza ściągnąć plastikowe wieczko przed wstrzyknięciem #bekazemnie
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Serio, siedzę i kisnę sam z siebie. Powiem wam że ktoś nie bez powodu wymyślił instrukcje obsługi. Męczyłem się ostatnio z kuchenką bo pod ponownym podłączeniu nie działała. Elektryk był nawet i sprawdził fazy, wszystko powinno działać, wszystko prócz palnika i piekarnika. Wezwałem dzisiaj fachowca i facet przy mnie od razu włączył kuchenkę. Jak to zrobił? Ustawił po prostu zegar na wyświetlaczu bo bez tego część kuchenki nie działa, takie zabezpieczenie. No
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach