fifteen
fifteen
  • 1
#mikrokoksy #stronglifts #bieganie

Bieganie w rest day, a strongliftsy. Bardzo lubię biegać, strongliftsy póki co nie zajmują mi dużo czasu, praktycznie się nie męcze na tych ciężarach (week 2 dopiero). Czy jeśli w nie treningowe dni dorzucę bieganie to będzie zły pomysł?
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ksztalt_Falliczny
  • 0
@fifteen: week 8 here - możesz biegać, ale licz się z gorszym progresem na przysiadzie. Ja zrezygnowałem z biegania po 1 miesiącu SL, żeby dać odpocząć nogom.

Jeśli chcesz kontynuować bieganie, musisz też zadbać o jak najlepszą technikę na przysiadzie i odpowiednią regenerację, bo inaczej bardzo szybko wykończysz swoje stawy.
  • Odpowiedz
Ksztalt_Falliczny
  • 0
@Nabucho: Generalnie zgadzam się z kolegą @Karoleer - przez parę miesięcy z całkiem przyzwoitym skutkiem stosowałem dietę standard 2k kcal, obecnie od tygodnia dieta sport 3k kcal - więc nie mogę się za bardzo odnieść do efektów tej ostatniej, ale jak dla mnie ten catering ma całkiem przyzwoitą relację cena/jakość.

Generalnie przez te kilka miesięcy raz mi się zdarzyło, że jedno z pudełek było otwarte i zawartość nie nadawała się
  • Odpowiedz
Chudyy
Chudyy
  • 4
Mirki, mam 25 lat i rzygam już tymi zdjęciami z wesel i narodzin dzieci moich rówieśników, nie dlatego, że zazdroszczę, a dlatego, że nie odczuwam potrzeby bycia w związku oraz posiadania dzieci. Stąd moje obawy jak się wszyscy tak paruja, to kurde jak będę miał 30+ nie będę miał kłopotu że znalezieniem drugiej połówki? Jak to widzicie? I jak to jest w waszym życiu
#zwiazki #feels #rozowypasek
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ksztalt_Falliczny
  • 0
@Chudyy: Generalnie jeśli tylko będziesz tworzył jak najwięcej okazji do poznawania nowych ludzi to nie powinieneś mieć problemu. Problemy mogą być tylko w małych miasteczkach i na wsiach, gdzie "pula genów" jest mocno ograniczona.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia