█│BILANSOWANIE DIETY KETO / LOW-CARB - AMA

Pytaj o co chcesz. Pomogę głównie w przypadku wartości odżywczych (witamin, minerałów, kwasów tłuszczowych), mogę doradzić produkty przydatne do robienia krótszych i dłuższych zapasów, powszechnie dostępne "przekąski" gotowe do spożycia, żywność "on-the-go", żywność kompatybilną z wycieczkami/podróżowaniem, żywność przydatną w hospitalizacji / rekonwalescencji (zwykle ubogoresztkowa, łatwoprzyswajalna), naturalne "gainery", "odżywki białkowe" - komercyjne i naturalne. Również pod względem kosztów podaży 100% RDI. Wszystko pod względem wybranych
  • 42
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@luk04330:
W kwestii AMA. Nie uważam się za autorytet w tych kwestiach, nie jestem popularną osobistością, ale swoje przesiedziałem w zapoznawaniu się ze składem analitycznym żywności, i myślę że mogę się czymś przydatnym podzielić.

Napisz jeszcze proszę, co polecasz jako zieleninę w dobrych pieniądzach.


Najbardziej skoncentrowane w wartości odżywcze są szpinak i jarmuż, ale są cenowo dość drogie - 20-30zł/kg. Jeśli chcesz natomiast "ładować" większe ilości zieleniny to każda się nada
  • Odpowiedz
@luk04330: Przypomniał mi się jeszcze ciekawy trick z zieleniną - zakup nasion na kiełki. Bardzo zdrowe, szczególnie brokuła i rzodkiewki. Można sobie samemu wyhodować w słoiku z siatką, bez chemii którą zasypuje się warzywa podczas przemysłowej uprawy. Po ~3 dniach masz gotowe do spożycia. Można sobie nawet sprawić kiełkownicę.
  • Odpowiedz
Jestem na kwarantannie od 23.X i jak ktoś ma jakieś pytania to zapraszam na małe wirusowe #ama.
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

A dzisiaj o 19:00 "Czytamy naturę LIVE" - wpadnijcie koniecznie dopytać, skomentować, sprostować. Będę odpowiadał na żywo, więc zawsze fajniej niż tak tylko na sucho w komentarzach pod filmem. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Tu link: https://www.youtube.com/watch?v=av8GUyHQHso
A tu znalezicho: https://www.wykop.pl/link/5762803/szczepionki-na-covid-19-wielkie-podsumowanie-czytamy-nature-live-19-00/

Opowiem, tradycyjnie, 3 artykuły. Dwa będą niespodzianką, ale trzeci to spora świeżutka przeglądówka z "Nature" referująca stan prac nad szczepionką na COVID-19. A więc: jakie firmy to robią, na jakim są obecnie etapie, jakimi
LukaszLamza - A dzisiaj o 19:00 "Czytamy naturę LIVE" - wpadnijcie koniecznie dopytać...

źródło: comment_1603703313Rd0ET8aPO20ib3U7oHsFBC.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Tom_Ja: Zdecydowanie jedna z najlepszych posłanek tej kadencji jeśli chodzi o zaangażowanie. Kompetentna, elokwentna, opanowana - chyba mój najlepszy głos w życiu i w ogóle pierwszy w wyborach do sejmu, gdzie mój kandydat/kandydatka chociaż się dostali.
  • Odpowiedz
"I co ja robie tu?" czyli AMA o życiu w Kambodży.

Kambodża Październik 2020r. Czasem jadąc motorem, czy stojąc w korku siedząc w tradycyjnej khmerskiej rikszy nabiera mnie na refleksje i zastanawiam się jak ja się tu w ogóle znalazłem.
Może zacznę od początku.
Jest rok 2014. 23 letni mirek decyduje się na wyprawę. Kierunek Chiny. Na początku było ciężko ale udało się. ( zrobiłem kiedyś dosyć popularne AMA z moich przygód w chinach). Znalazłem
Corazon - "I co ja robie tu?" czyli AMA o życiu w Kambodży.

Kambodża Październik 2...

źródło: comment_1603264876H2rom5HQMG1oQAOjQlD9af.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@4kroki: Rozumiem, że aktywnie protestujesz przeciwko wszystkim opresyjnym reżimom.

Po kolei "jak można dobrowolnie żyć w tym zamordystycznym kraju, gdzie legalnie działają obozy koncentracyjne"
- Normalnie. Wstajesz rano, idziesz do pracy, jesz obiad wracasz do domu.

Rozumiem jesteś idealistą. Nie oceniam nie krytykuję. Ja jestem pragmatykiem. Cały świat jest mocno popieprzony w tym momencie. Powinienem przestać żyć? Chiny nauczyły mnie dużo o kulturze dalekiego wschodu, poznałem tam ludzi ze wszystkich kontynentów.
  • Odpowiedz
@4kroki: Nie rozumiem czego ode mnie chcesz? Chcesz żebym się wstydził za siebie? Sorry ale nie. Fajnie, że masz takie mocne poglądy na ten temat ale nie wiem jak Ci mogę pomóc. Ty skomentowałeś ten post więc zakładam, że oczekujesz jakiejś odpowiedzi.
Napiszę w skrócie:
- To straszne co się tam dzieję i wyjeżdżając tam nie miałem pojęcia o tym.
- Moje podejście do Chin jako kraju/ całości jest dosyć negatywne. Co
  • Odpowiedz
@Maaciex: ja tam cenię sobie akurat parę podforów elektrody. odzysk danych/hdd, sieci często czytam. widać, że sporo tam ludzi z dobrą wiedzą.
Jak elektryk to niech spisze 10 powodów, dla których zasilacz z czarnej listy może ci spalić kąguter ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Kolega @bukszpryt robiąc znalezisko o Wykopowych wyścigach łowców nekrologów (apropo śmierci Dariusza Gnatowskiego) przypomniał mi o bardzo ciekawym zawodzie/stanowisku które miały (a nawet myślę, że nadal mają) wszystkie ogólnopolskie media. Mój wpis jest również zachętą do lektury bardzo ciekawej książki o której wspomnę na samym końcu a teraz do rzeczy!

Każda ogólnopolska i lokalna szanująca się prasa, każde radio i każda telewizja, każdy duży portal informacyjny - ma w swoich szeregach pewien
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Sloneczko: to normalne, że takie teksty są. Do tego gotowe grafiki. I uzupełnienia co jakiś czas. W dodatku często w dużej redakcji zajmuje się tym kilka ośob. Jedna politykami, jedna aktorami inna sportowcami.

I taki kawał z czasów PRL. Facet codziennie wchodził do kiosku, brał gazetę, zerkał i odkładał. W końcu kioskarz się pyta dlaczego tak robi?
- a szukam jednego nekrologu
- nekrologi są na innej stronie
- ten którego szukam będzie
  • Odpowiedz
@LubieSpac91: Różnie, znam swoje prawa ale niestety kiedy musisz zrobić szybkie zakupy nie chcesz się kłocić. Najlepiej znać pewne art. prawne, ludzie ogolnie mają w tyłku czy masz maseczkę ale tak dziala owczy pęd. Nie uwazam, ze duzo osob by nosilo maseczki gdyby nie trefne ustawy plus nagonka w tv. Najlepiej byc dla ludzi miły ale wiadomo trzymac jakies ramy. Z policją rozmawiam grzecznie i kulturalnie to tez ludzie. Na
  • Odpowiedz
@kontroler_ruchu_lotniczego: Na jakim stanowisku pracujesz? Jak na APP WAW to dlaczego WIZZ zawsze (przed pandemią) dostaje skrót na WA533, a my prawie zawsze musimy oblecieć pełnego STARa? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Serio zapraszają Was ich przełożeni na grę w golfa i bankiet na ich koszt i to dlatego?
  • Odpowiedz