Pytaj o co chcesz. Pomogę głównie w przypadku wartości odżywczych (witamin, minerałów, kwasów tłuszczowych), mogę doradzić produkty przydatne do robienia krótszych i dłuższych zapasów, powszechnie dostępne "przekąski" gotowe do spożycia, żywność "on-the-go", żywność kompatybilną z wycieczkami/podróżowaniem, żywność przydatną w hospitalizacji / rekonwalescencji (zwykle ubogoresztkowa, łatwoprzyswajalna), naturalne "gainery", "odżywki białkowe" - komercyjne i naturalne. Również pod względem kosztów podaży 100% RDI. Wszystko pod względem wybranych
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
1717
AMA - ratownictwo w czasie pandemii

- 275
- #
- #
- #
- #
- #
- 2
█│BILANSOWANIE DIETY KETO / LOW-CARB - AMA
Pytaj o co chcesz. Pomogę głównie w przypadku wartości odżywczych (witamin, minerałów, kwasów tłuszczowych), mogę doradzić produkty przydatne do robienia krótszych i dłuższych zapasów, powszechnie dostępne "przekąski" gotowe do spożycia, żywność "on-the-go", żywność kompatybilną z wycieczkami/podróżowaniem, żywność przydatną w hospitalizacji / rekonwalescencji (zwykle ubogoresztkowa, łatwoprzyswajalna), naturalne "gainery", "odżywki białkowe" - komercyjne i naturalne. Również pod względem kosztów podaży 100% RDI. Wszystko pod względem wybranych
Pytaj o co chcesz. Pomogę głównie w przypadku wartości odżywczych (witamin, minerałów, kwasów tłuszczowych), mogę doradzić produkty przydatne do robienia krótszych i dłuższych zapasów, powszechnie dostępne "przekąski" gotowe do spożycia, żywność "on-the-go", żywność kompatybilną z wycieczkami/podróżowaniem, żywność przydatną w hospitalizacji / rekonwalescencji (zwykle ubogoresztkowa, łatwoprzyswajalna), naturalne "gainery", "odżywki białkowe" - komercyjne i naturalne. Również pod względem kosztów podaży 100% RDI. Wszystko pod względem wybranych
- 2
@luk04330:
W kwestii AMA. Nie uważam się za autorytet w tych kwestiach, nie jestem popularną osobistością, ale swoje przesiedziałem w zapoznawaniu się ze składem analitycznym żywności, i myślę że mogę się czymś przydatnym podzielić.
Najbardziej skoncentrowane w wartości odżywcze są szpinak i jarmuż, ale są cenowo dość drogie - 20-30zł/kg. Jeśli chcesz natomiast "ładować" większe ilości zieleniny to każda się nada
W kwestii AMA. Nie uważam się za autorytet w tych kwestiach, nie jestem popularną osobistością, ale swoje przesiedziałem w zapoznawaniu się ze składem analitycznym żywności, i myślę że mogę się czymś przydatnym podzielić.
Napisz jeszcze proszę, co polecasz jako zieleninę w dobrych pieniądzach.
Najbardziej skoncentrowane w wartości odżywcze są szpinak i jarmuż, ale są cenowo dość drogie - 20-30zł/kg. Jeśli chcesz natomiast "ładować" większe ilości zieleniny to każda się nada
- 1
@luk04330: Przypomniał mi się jeszcze ciekawy trick z zieleniną - zakup nasion na kiełki. Bardzo zdrowe, szczególnie brokuła i rzodkiewki. Można sobie samemu wyhodować w słoiku z siatką, bez chemii którą zasypuje się warzywa podczas przemysłowej uprawy. Po ~3 dniach masz gotowe do spożycia. Można sobie nawet sprawić kiełkownicę.
- 1
Jestem na kwarantannie od 23.X i jak ktoś ma jakieś pytania to zapraszam na małe wirusowe #ama.
- 65
A dzisiaj o 19:00 "Czytamy naturę LIVE" - wpadnijcie koniecznie dopytać, skomentować, sprostować. Będę odpowiadał na żywo, więc zawsze fajniej niż tak tylko na sucho w komentarzach pod filmem. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Tu link: https://www.youtube.com/watch?v=av8GUyHQHso
A tu znalezicho: https://www.wykop.pl/link/5762803/szczepionki-na-covid-19-wielkie-podsumowanie-czytamy-nature-live-19-00/
Opowiem, tradycyjnie, 3 artykuły. Dwa będą niespodzianką, ale trzeci to spora świeżutka przeglądówka z "Nature" referująca stan prac nad szczepionką na COVID-19. A więc: jakie firmy to robią, na jakim są obecnie etapie, jakimi
Tu link: https://www.youtube.com/watch?v=av8GUyHQHso
A tu znalezicho: https://www.wykop.pl/link/5762803/szczepionki-na-covid-19-wielkie-podsumowanie-czytamy-nature-live-19-00/
Opowiem, tradycyjnie, 3 artykuły. Dwa będą niespodzianką, ale trzeci to spora świeżutka przeglądówka z "Nature" referująca stan prac nad szczepionką na COVID-19. A więc: jakie firmy to robią, na jakim są obecnie etapie, jakimi
źródło: comment_1603703313Rd0ET8aPO20ib3U7oHsFBC.jpg
Pobierz- 9
Treść została ukryta...
- 10
Od 5 lat jestem wykwalifikowanym masażerem rybą. Ktoś chętny na #ama? Odpowiem na każde pytanie.
@CondomSurvivorSupreme: czym jesteś?
@CondomSurvivorSupreme: co to jest?
- 0
@Chino: może ze dwa miesiące temu byś karierę zrobił, teraz co drugi wykopek ma covid
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
- 1
@Chino: aj... Nie znałem ;) a mogło być tak pięknie
Jem pierogi ruskie - AMA
- 3
@noitakto: żeby polaki mialy gdzie pracować
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
- 1
- 4
Od kilku dni nie mam węchu i smaku, wódę z gwinta mogę walić, zapraszam na ama i do zadawania pytań.
#koronawirus #ama
#koronawirus #ama
konto usunięte via Android
- 2
@KopiePaczki gdzie żeś się zaraził?
konto usunięte via Android
- 5
- 51
21. października o godzinie 21 na r/Polska odbędzie się AMA z Magdaleną Biejat - posłanką partii Razem, wiceprzewodniczącą klubu Lewicy
Link do informacji
#reddit #ama #lewica #razem #partiarazem #internet #neuropa @Nox_ #socdem #wydarzenia
Link do informacji
#reddit #ama #lewica #razem #partiarazem #internet #neuropa @Nox_ #socdem #wydarzenia
źródło: comment_1603272514KvLz9PqgkBjCoSvxnB9JAY.jpg
Pobierz- 10
"I co ja robie tu?" czyli AMA o życiu w Kambodży.
Kambodża Październik 2020r. Czasem jadąc motorem, czy stojąc w korku siedząc w tradycyjnej khmerskiej rikszy nabiera mnie na refleksje i zastanawiam się jak ja się tu w ogóle znalazłem.
Może zacznę od początku.
Jest rok 2014. 23 letni mirek decyduje się na wyprawę. Kierunek Chiny. Na początku było ciężko ale udało się. ( zrobiłem kiedyś dosyć popularne AMA z moich przygód w chinach). Znalazłem
Kambodża Październik 2020r. Czasem jadąc motorem, czy stojąc w korku siedząc w tradycyjnej khmerskiej rikszy nabiera mnie na refleksje i zastanawiam się jak ja się tu w ogóle znalazłem.
Może zacznę od początku.
Jest rok 2014. 23 letni mirek decyduje się na wyprawę. Kierunek Chiny. Na początku było ciężko ale udało się. ( zrobiłem kiedyś dosyć popularne AMA z moich przygód w chinach). Znalazłem
źródło: comment_1603264876H2rom5HQMG1oQAOjQlD9af.jpg
Pobierz- 3
@4kroki: Rozumiem, że aktywnie protestujesz przeciwko wszystkim opresyjnym reżimom.
Po kolei "jak można dobrowolnie żyć w tym zamordystycznym kraju, gdzie legalnie działają obozy koncentracyjne"
- Normalnie. Wstajesz rano, idziesz do pracy, jesz obiad wracasz do domu.
Rozumiem jesteś idealistą. Nie oceniam nie krytykuję. Ja jestem pragmatykiem. Cały świat jest mocno popieprzony w tym momencie. Powinienem przestać żyć? Chiny nauczyły mnie dużo o kulturze dalekiego wschodu, poznałem tam ludzi ze wszystkich kontynentów.
Po kolei "jak można dobrowolnie żyć w tym zamordystycznym kraju, gdzie legalnie działają obozy koncentracyjne"
- Normalnie. Wstajesz rano, idziesz do pracy, jesz obiad wracasz do domu.
Rozumiem jesteś idealistą. Nie oceniam nie krytykuję. Ja jestem pragmatykiem. Cały świat jest mocno popieprzony w tym momencie. Powinienem przestać żyć? Chiny nauczyły mnie dużo o kulturze dalekiego wschodu, poznałem tam ludzi ze wszystkich kontynentów.
- 2
@4kroki: Nie rozumiem czego ode mnie chcesz? Chcesz żebym się wstydził za siebie? Sorry ale nie. Fajnie, że masz takie mocne poglądy na ten temat ale nie wiem jak Ci mogę pomóc. Ty skomentowałeś ten post więc zakładam, że oczekujesz jakiejś odpowiedzi.
Napiszę w skrócie:
- To straszne co się tam dzieję i wyjeżdżając tam nie miałem pojęcia o tym.
- Moje podejście do Chin jako kraju/ całości jest dosyć negatywne. Co
Napiszę w skrócie:
- To straszne co się tam dzieję i wyjeżdżając tam nie miałem pojęcia o tym.
- Moje podejście do Chin jako kraju/ całości jest dosyć negatywne. Co
Pracuje z moderatorem elektrody #ama
- 0
@thority jak przyjdzie to się zapytam ale podejrzewam że elektryka jakaś bo praktycznie wszystko lutuje oczami
- 0
@Maaciex: ja tam cenię sobie akurat parę podforów elektrody. odzysk danych/hdd, sieci często czytam. widać, że sporo tam ludzi z dobrą wiedzą.
Jak elektryk to niech spisze 10 powodów, dla których zasilacz z czarnej listy może ci spalić kąguter ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
Jak elektryk to niech spisze 10 powodów, dla których zasilacz z czarnej listy może ci spalić kąguter ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
- 59
Kolega @bukszpryt robiąc znalezisko o Wykopowych wyścigach łowców nekrologów (apropo śmierci Dariusza Gnatowskiego) przypomniał mi o bardzo ciekawym zawodzie/stanowisku które miały (a nawet myślę, że nadal mają) wszystkie ogólnopolskie media. Mój wpis jest również zachętą do lektury bardzo ciekawej książki o której wspomnę na samym końcu a teraz do rzeczy!
Każda ogólnopolska i lokalna szanująca się prasa, każde radio i każda telewizja, każdy duży portal informacyjny - ma w swoich szeregach pewien
Każda ogólnopolska i lokalna szanująca się prasa, każde radio i każda telewizja, każdy duży portal informacyjny - ma w swoich szeregach pewien
- 11
@Sloneczko: to normalne, że takie teksty są. Do tego gotowe grafiki. I uzupełnienia co jakiś czas. W dodatku często w dużej redakcji zajmuje się tym kilka ośob. Jedna politykami, jedna aktorami inna sportowcami.
I taki kawał z czasów PRL. Facet codziennie wchodził do kiosku, brał gazetę, zerkał i odkładał. W końcu kioskarz się pyta dlaczego tak robi?
- a szukam jednego nekrologu
- nekrologi są na innej stronie
- ten którego szukam będzie
I taki kawał z czasów PRL. Facet codziennie wchodził do kiosku, brał gazetę, zerkał i odkładał. W końcu kioskarz się pyta dlaczego tak robi?
- a szukam jednego nekrologu
- nekrologi są na innej stronie
- ten którego szukam będzie
- 5
@Sloneczko: to było z półtora roku temu wszędzie opisane.
https://pl.m.wikipedia.org/wiki/Operacja_London_Bridge
https://pl.m.wikipedia.org/wiki/Operacja_London_Bridge
Komentarz usunięty przez moderatora
- 1
@LubieSpac91: Różnie, znam swoje prawa ale niestety kiedy musisz zrobić szybkie zakupy nie chcesz się kłocić. Najlepiej znać pewne art. prawne, ludzie ogolnie mają w tyłku czy masz maseczkę ale tak dziala owczy pęd. Nie uwazam, ze duzo osob by nosilo maseczki gdyby nie trefne ustawy plus nagonka w tv. Najlepiej byc dla ludzi miły ale wiadomo trzymac jakies ramy. Z policją rozmawiam grzecznie i kulturalnie to tez ludzie. Na
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Zapaczony: Przepraszam, że dałem plusa - więcej się to nie powtórzy.
80
AMA - Mariusz Marszałkowski [Energetyczna wojna o Białoruś]
![AMA - Mariusz Marszałkowski [Energetyczna wojna o Białoruś]](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_1603216123SvmNHJytW8Jy9MuHOIZhPt,w220h142.jpg)
Zapraszam do #AMA o białoruskiej dywersyfikacji energetycznej oraz roli w tym Polski, Rosji oraz USA.
z- 54
- #
- #
- #
- #
- #
- #
420
AMA - Kontroler Ruchu Lotniczego
20 października to Międzynarodowy Dzień Kontrolera Ruchu Lotniczego. Dwa lata temu było jedno AMA. Świat się zmienił więc czas na kolejne! Miało być od rana, ale jednak nagły dyżur w tym przeszkodził, więc AMA będzie wieczorne. Pytajcie!
z- 199
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 246
Czołem Wykopie.
Nazywam się Mariusz Marszałkowski, jestem dziennikarzem BiznesAlert.pl.
Chciałbym zaprosić Was na #ama, które zacznie się jutro o godzinie 20:00.
Tematem spotkania będzie Energetyczna wojna o Białoruś: Koniec czy
Nazywam się Mariusz Marszałkowski, jestem dziennikarzem BiznesAlert.pl.
Chciałbym zaprosić Was na #ama, które zacznie się jutro o godzinie 20:00.
Tematem spotkania będzie Energetyczna wojna o Białoruś: Koniec czy
źródło: comment_1603121072pE3AKpfaSrfJa2UWVmq5Z6.jpg
Pobierz- 101
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez autora
Jutro dzień Kontrolera Ruchu Lotniczego. Dwa lata temu już to ćwiczyliśmy, ale świat się zmienił, lotnictwo ostatnio nawet bardzo, a i może od tego czasu pojawiły się nowe pytania lub nowe mirki? :) Start tegorocznego AMA jutro rano! #ama #lotnictwo #pracbaza #atc #zainteresowania #ciekawostki
@kontroler_ruchu_lotniczego: Wstrzymane są aktualne rekrutacje na ATC? Wiadomo czy jest szans na ruszenie czegoś przed 2024?
@kontroler_ruchu_lotniczego: Na jakim stanowisku pracujesz? Jak na APP WAW to dlaczego WIZZ zawsze (przed pandemią) dostaje skrót na WA533, a my prawie zawsze musimy oblecieć pełnego STARa? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Serio zapraszają Was ich przełożeni na grę w golfa i bankiet na ich koszt i to dlatego?

























@Trelik: 75 zł