Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 35
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
Wybrzeżem #1
Trasa: Świnoujście - Dźwirzyno
Dystans: 106,12km
Czas jazdy: 4:49:40
źródło: comment_t17BqFtiLbv3SLw0hkKjnrqhuD5EBT5W.jpg
Pobierz22.05 Wybrzeżem część druga
Dźwirzyno, Grzybowo, Kołobrzeg, Ustronie Morskie, Gąski, Sarbinowo, Mielno, Łazy, Osieki, Iwięcino, Wierciszewo, Bukowo Morskie, Bobolin, Darłowo.
Super ścieżka do Kołobrzegu - od asfaltu, do całkiem dobrze łączonych płyt betonowych w okolicy bazy wojskowej. W Gąskach zahaczyliśmy o latarnię morską, wracając na trasę zaczepiło nas dwoje rowerzystów pytając o klucze imbusowe, które oczywiście mieliśmy i pożyczyliśmy. :)
źródło: comment_zcROUJzJ0iRzTAl1Qy49aujS07hKzbdD.jpg
PobierzPS wydaje mi się, że to jednak nie wróble a mazurki.
pzdr
- 2
O tym, że kawa, albo raczej zawarta w niej kofeina pobudza organizm, wie każdy. Ale ciekawostką jest to, że także po wyczerpującym treningu potrafi mieć korzystny wpływ na organizm. Udowodniono, że połączenie węglowodanów i kofeiny spożyte po intensywnym treningu pozwala odnowić szybciej i skuteczniej rezerwy glikogenu mięśniowego.
http://www.czasnarower.pl/artykul/3644
- 29
65 wczoraj solo spacerowo
102 dziś w grupie, w dzisiejszym słońcu osiągnąłem spalanie 2l/100km a najwięcej wychlałem na postoju :P
Jak już pisałem, Gassy są pełne niespodzianek ( ͡° ͜ʖ
źródło: comment_LALTucAD7JC5ObXcEGUSbZwo52e7LgBs.jpg
Pobierz- 1
- 1
- 26
Z góry przepraszam z ilość wpisów, ale nie miałem dostępu do internetu przez prawie dwa tygodnie, pojechałem mieszkać w domku w Borach Tucholskich i przy okazji trochę po ich szlakach.
(jak się nie spodoba to mogę usunąć wpis)
Krótkie dystansy to wyjazdu do sklepu / spacery, a dwa ostatnie to
źródło: comment_VPAvnIS0FKXwIKdTpwVwYD34y5RhjQ6f.jpg
Pobierz- 3
- 1
- 29
Chcesz przewieźć kilka tobołków?
Pociągiem? Samochodem? To by było zbyt proste!
Wrocław > Kotowice (te od wieży, tym razem bez wchodzenia) > Oława > Brzeg > Lewin Brzeski > Opole
źródło: comment_jAUHYb5tNtkvmCuovINp5JY3e82aw6wV.jpg
Pobierz- 3
źródło: comment_raewxHQuA9y0ZHppwxvw97H3MxAj3nfT.jpg
Pobierz- 1
- 29
35 to wczorajsze rozruszanie nogi przed pracą. Bez porządnej kolacji, bez śniadania, po 200km dzień wcześniej trochę słabo szło.
Wieczorem zdarzyła się alkogala KSW więc następnego dnia rano przyszła ochota na pizze. Postanowiliśmy pojechać na nią do Korsz. Po drodze testowaliśmy odcinek #greenvelo Bartoszyce-Korsze. Można powiedzieć że jest ok. 5km za Bartoszyce wyprowadza nas ładna asfaltowa ścieżka, później lokalna, trochę połatana droga
źródło: comment_SwupZI2uZHFG5s8K51slH9CEy7C0TX5c.jpg
Pobierz- 23
Jest możliwe by strava zawyżała moją prędkość?
Statystyki:
Dystans:
źródło: comment_TZ0nbUDQh4bmHD8X2WijchIA5vkwC5hq.jpg
Pobierz- 0
pewnym momencie jechałem prawie 70km/h
@miccoli: Na moich trasach rzadko kiedy prędkość max jest na stravie realna. Zawsze gdzieś na chwilę zgubi sygnał i wyskakują kwiatki typu 70km/h.
Z przewyższeniami jest za to odwrotnie, zwykle garminy liczą ich więcej niż apka stravy.
- 36
Spokojna setka na zaporę do Porąbki i na Przełęcz Targanicką.
Na podjeździe przez Wielką Puszczę odczuwalny brak mocy w nogach. 4 tys. metrów przewyższeń przez ostatnie dwa dni dały o sobie znać. W zasadzie powinienem dziś w ogóle nie jeździć, ale długi weekend, więc jak to tak ( ͡º ͜ʖ͡º)
#rowerowyrownik #wykoptribanclub #100km (nr 33)
źródło: comment_0VnF3Nowc6UReUxqAQYSVFOksVZ2MGjM.jpg
PobierzDziś tylko 60 km solo-reszta z chłopakami :) Z mirków był @s2ym3k dzięki! ;)
https://www.strava.com/activities/590052558
#rowerowyrownik #100km #200km #impanaszosie
źródło: comment_gDMFZxBUW80KYVyJYKh0Kwyz92GfXX6O.jpg
Pobierz- 27
Międzybrodzie dziś. Szyja jeszcze mnie boli po tym jak w środę zaliczyłem bliski kontakt z asfaltem :)
Po niecałym roku, po ponad 10tys kilometrów przesiadłem się z crossa Lazaro Integral V3 (2015) na rower szosowy Merlin FF1 MIX. Dotychczasowemu rowerowi nic nie brakowało, wszystko mimo przebiegu cały czas chodzi w najlepszym porządku. Przerzutki wchodzą szybko, łańcuch nie kwiczy, świeżo po smarowaniu jedyne co słychać to szum opon. Gdyby ktokolwiek
źródło: comment_wglxFxKI0PpPBIw6BNXvvwFfpbBMHhGC.jpg
Pobierz- 43
Piątkowy klasyk z @Marcin_od_Tribana.
Wersja extended de lux, czyli wydłużona do Tresnej i wzbogacona o kilka podjazdów. Na rozgrzewkę poszła Roztoka w Czernichowie. Łagodnie, ale ze stromą końcówką. Drugi raz w sumie nie ma tam po co jechać. Chyba że do gajówki zrobić sobie ognisko. Albo po KOM-a... ;)
Następny podjazd to Groniaki. Niedawno wypatrzyłem w segmentach, a na street view prezentował się wybornie. A na
źródło: comment_2cZi2XSG5VkndSS5PZrQAKqTLCWDxoGc.jpg
Pobierz- 42
#100km (nr 58) z @Cymerek @kiwacz @44zw i @cree popływać promem. Pod koniec na Błoniach spotkaliśmy ciekawego biegacza z flagą i biegnącego boso. Tak się bawi #rowerowykrakow.
#rowerowyrownik
źródło: comment_0WQAygcjjhk7ocDCA8YMxhLVWnT1ZDlZ.jpg
Pobierz- 4
- 3
- 32
Gleiwitz - Tarnowitz - Georgenberg - Stahlhammer - Tworog - Peiskretscham - Gleiwitz
Dystans 100,59 km
Czas 3g:40m:42s
źródło: comment_eEfRVdlnMYVAqlwQiHxUCzjYerwApQOj.jpg
Pobierz- 1
- 27
Dzisiaj dzień zacząłem od zakupu smaru do łańcucha. W sklepie, jak sprzedawca się dowiedział, że rower po myciu i dlatego muszę nasmarować od razu powiedział, że konieczny serwis, bo musiałem oczywiście wszystko zalać. Na pytanie "ile za taką usługę?" odpowiedział 180 zeta. A jak usłyszał, że rower ma około 1800km zrobione od ostatniego serwisu, to zrobił wielkie oczy i powiedział, że już wcześniej ten serwis powinien być wykonany.
źródło: comment_sXh88682cBgbdybXZ8SrGApkoFSY5pqg.jpg
Pobierz- 1
- 1
- 31
Komentarz usunięty przez autora
- 3
- 23
Mnóstwo marudzenia z tyłu, że za dużo piachu w lesie, ale na asfalcie szybko im przeszło.
Pogoda dzisiaj dopisało, dużo słońca, mało wiatru :)
#100km #rowerowyrownik #wykopcanyonclub
źródło: comment_cHo1fUFIhHtG9303qLC0UGHFxwjfeoY5.jpg
Pobierz- 2
Ps. Trochę miękkie są, bo tył po 2000km już będzie do wymiany, ale to może dlatego, że często hamuje ostro :D.





















@jak_to_mozliwe: my w zeszłym roku też zrobiliśmy sobie rest-day :D Akurat w Ustce urlopowała moja familia... :)