@Ilana: pooglądam ślady w wolnej chwili. Jeden z planów na wakacje to Świnoujście/Międzyzdroje -> Hel, ale nieco dłużej (mniej kilometrów dziennie) za to z większym nastawieniem na oglądanie tego co tam dokoła jest :)
  • Odpowiedz
623 942 - 100 = 623 842

22.05 Wybrzeżem część druga
Dźwirzyno, Grzybowo, Kołobrzeg, Ustronie Morskie, Gąski, Sarbinowo, Mielno, Łazy, Osieki, Iwięcino, Wierciszewo, Bukowo Morskie, Bobolin, Darłowo.

Super ścieżka do Kołobrzegu - od asfaltu, do całkiem dobrze łączonych płyt betonowych w okolicy bazy wojskowej. W Gąskach zahaczyliśmy o latarnię morską, wracając na trasę zaczepiło nas dwoje rowerzystów pytając o klucze imbusowe, które oczywiście mieliśmy i pożyczyliśmy. :)
j.....e - 623 942 - 100 = 623 842

22.05 Wybrzeżem część druga
Dźwirzyno, Grzybowo...

źródło: comment_zcROUJzJ0iRzTAl1Qy49aujS07hKzbdD.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@spere: znalazłem:

O tym, że kawa, albo raczej zawarta w niej kofeina pobudza organizm, wie każdy. Ale ciekawostką jest to, że także po wyczerpującym treningu potrafi mieć korzystny wpływ na organizm. Udowodniono, że połączenie węglowodanów i kofeiny spożyte po intensywnym treningu pozwala odnowić szybciej i skuteczniej rezerwy glikogenu mięśniowego.

http://www.czasnarower.pl/artykul/3644
  • Odpowiedz
625157 - 90 - 8 - 10 - 62 - 100 - 25 - 9 - 77 - 18 - 13 - 14 = 624731

Z góry przepraszam z ilość wpisów, ale nie miałem dostępu do internetu przez prawie dwa tygodnie, pojechałem mieszkać w domku w Borach Tucholskich i przy okazji trochę po ich szlakach.
(jak się nie spodoba to mogę usunąć wpis)
Krótkie dystansy to wyjazdu do sklepu / spacery, a dwa ostatnie to
nitas - 625157 - 90 - 8 - 10 - 62 - 100 - 25 - 9 - 77 - 18 - 13 - 14 = 624731

Z góry...

źródło: comment_VPAvnIS0FKXwIKdTpwVwYD34y5RhjQ6f.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@FaraonMerJan: szkoda, że trochę nie zaczekałeś, albo nie przyjechałeś trochę później - całkiem fajna inscenizacja walk sprzed 50 lat (mieszkańców miasta z milicją i zomowcami) była ;)
  • Odpowiedz
625 682 - 123 - 35 = 625 524

35 to wczorajsze rozruszanie nogi przed pracą. Bez porządnej kolacji, bez śniadania, po 200km dzień wcześniej trochę słabo szło.

Wieczorem zdarzyła się alkogala KSW więc następnego dnia rano przyszła ochota na pizze. Postanowiliśmy pojechać na nią do Korsz. Po drodze testowaliśmy odcinek #greenvelo Bartoszyce-Korsze. Można powiedzieć że jest ok. 5km za Bartoszyce wyprowadza nas ładna asfaltowa ścieżka, później lokalna, trochę połatana droga
galonim - 625 682 - 123 - 35 = 625 524

35 to wczorajsze rozruszanie nogi przed pracą...

źródło: comment_SwupZI2uZHFG5s8K51slH9CEy7C0TX5c.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pewnym momencie jechałem prawie 70km/h


@miccoli: Na moich trasach rzadko kiedy prędkość max jest na stravie realna. Zawsze gdzieś na chwilę zgubi sygnał i wyskakują kwiatki typu 70km/h.
Z przewyższeniami jest za to odwrotnie, zwykle garminy liczą ich więcej niż apka stravy.
  • Odpowiedz
626661 - 102 = 626559

Spokojna setka na zaporę do Porąbki i na Przełęcz Targanicką.
Na podjeździe przez Wielką Puszczę odczuwalny brak mocy w nogach. 4 tys. metrów przewyższeń przez ostatnie dwa dni dały o sobie znać. W zasadzie powinienem dziś w ogóle nie jeździć, ale długi weekend, więc jak to tak ( ͡º ͜ʖ͡º)

#rowerowyrownik #wykoptribanclub #100km (nr 33)
Mortal84 - 626661 - 102 = 626559

Spokojna setka na zaporę do Porąbki i na Przełęcz...

źródło: comment_0VnF3Nowc6UReUxqAQYSVFOksVZ2MGjM.jpg

Pobierz
  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

628412 - 103 = 628309

Międzybrodzie dziś. Szyja jeszcze mnie boli po tym jak w środę zaliczyłem bliski kontakt z asfaltem :)

Po niecałym roku, po ponad 10tys kilometrów przesiadłem się z crossa Lazaro Integral V3 (2015) na rower szosowy Merlin FF1 MIX. Dotychczasowemu rowerowi nic nie brakowało, wszystko mimo przebiegu cały czas chodzi w najlepszym porządku. Przerzutki wchodzą szybko, łańcuch nie kwiczy, świeżo po smarowaniu jedyne co słychać to szum opon. Gdyby ktokolwiek
Kuchasz - 628412 - 103 = 628309

Międzybrodzie dziś. Szyja jeszcze mnie boli po tym...

źródło: comment_wglxFxKI0PpPBIw6BNXvvwFfpbBMHhGC.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

628 629 - 162 = 628 467

Piątkowy klasyk z @Marcin_od_Tribana.
Wersja extended de lux, czyli wydłużona do Tresnej i wzbogacona o kilka podjazdów. Na rozgrzewkę poszła Roztoka w Czernichowie. Łagodnie, ale ze stromą końcówką. Drugi raz w sumie nie ma tam po co jechać. Chyba że do gajówki zrobić sobie ognisko. Albo po KOM-a... ;)
Następny podjazd to Groniaki. Niedawno wypatrzyłem w segmentach, a na street view prezentował się wybornie. A na
Mortal84 - 628 629 - 162 = 628 467

Piątkowy klasyk z @MarcinodTribana.
Wersja ext...

źródło: comment_2cZi2XSG5VkndSS5PZrQAKqTLCWDxoGc.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@metaxy spotkałem go raz na maratonie i chwilę z nim rozmawiałem. paweł biega wszelkie zawody ku czci pamięci swoich rodziców oraz ostatnimi czasy chce zwrócić uwagę na potrzebujących chorych. wiele maratonów za nim, niektóre tyłem... zawsze boso, zawsze z polską flagą- szacun. generalnie w środowisku biegaczy bardzo znana postać, kto biega maratony ten zna
  • Odpowiedz
629609 - 101 = 629508

Dzisiaj dzień zacząłem od zakupu smaru do łańcucha. W sklepie, jak sprzedawca się dowiedział, że rower po myciu i dlatego muszę nasmarować od razu powiedział, że konieczny serwis, bo musiałem oczywiście wszystko zalać. Na pytanie "ile za taką usługę?" odpowiedział 180 zeta. A jak usłyszał, że rower ma około 1800km zrobione od ostatniego serwisu, to zrobił wielkie oczy i powiedział, że już wcześniej ten serwis powinien być wykonany.
Hardporecorn - 629609 - 101 = 629508

Dzisiaj dzień zacząłem od zakupu smaru do łań...

źródło: comment_sXh88682cBgbdybXZ8SrGApkoFSY5pqg.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Mortal84: W tej edycji zostało dodane. Liczy każdą jazdę z tagiem #100km ja jeszcze tylko pamiętam, że korzystając ze starego skryptu zapomniałem raz otagować, nowy już sam dodaje tagi odległości ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz