665683 - 88 - 22 - 108 = 665465

Statystyki:

Dystans: 88 km
Czas: ◷03:25:45
Średnie tempo: 2:20 min/km
Średnia prędkość: 25,64 km/h
Kalorie: 7515 kcal
Średni puls: ❤143.1bpm
Maksymalny puls: ❤182bpm

Dystans: 22 km
Czas: ◷00:55:12
Średnie tempo: 2:28 min/km
Średnia prędkość: 24,19 km/h
Kalorie: 1661 kcal
Średni puls: ❤136.6bpm
Maksymalny puls: ❤170bpm

Dystans: 108 km
Czas: ◷03:49:41
Średnie tempo: 2:07 min/km
Średnia prędkość: 28,25 km/h
Kalorie: 9040 kcal
Średni puls:Pokaż całość

666159 - 104 = 666055

Miałem wyjść o 8 rano, tak się zbierałem że wyszedłem po 18 :D

Statystyki:

Dystans: 104 km
Czas: ◷03:44:22
Średnie tempo: 2:09 min/km
Średnia prędkość: 27,78 km/h
Kalorie: 4668 kcal

W tym tygodniu to już 433km!
#rowerowyrownik #100km

666706 - 105 = 666601
Pierwsze #100km w życiu więc pozdrawiam koleżanki i kolegów z tagu ( ͡° ͜ʖ ͡°) . Tempo ślamazarne nawet jak na mnie bo większość czasu spędzona na błądzeniu po nieznanym a do tego dalsze 65km zrobione z kumplem który jechał góralem. Muszę odzwyczaić się od ciśnięcia szutrami i ogólnie nawierzchnią słabej jakości (gdzieś 3/4 trasy...) gdy jeżdżę szosą bo jeszcze trochę i odpadnąPokaż całość

667116 - 205 = 666911

W końcu wolna sobota! Podpatrzyłem pomysł na Ogrodzieniec i żeby nie było za łatwo zrobiłem trasę przez Dolinki krakowskie. Jak się przekonałem nie jestem zbytnio dobrym planerem w północnych terenach, bo się wpakowałem w Ojcowski Park Narodowy. Jakby się ktoś zastanawiał czy można chodzić w szosowych butach po stromych szlakach podkrakowskich to odpowiadam: da się (ale nie polecam). Straciłem na tym dużo czasu, nerwów i pewnie niejedenPokaż całość

667699 - 203 = 667496

#rowerowywroclaw z @villemo69 , @Dewastators , @Bimbermaeister oraz @cherrycoke2l. 3 szosy, 1 uszosowiony przelaj i 1 mtb, Olesnica potem gorki w okolicach Trzebnicy oraz prababka, z czasem z miejsca 1:07, z czego 7s wpinania w spdy ... Potem szybkie siku i kanapka w domu i zium w strone Sobotki, nawrót w Nasławicach i pielgrzymka do Wrocławia. Tak do 150-160km było spoko, polecam siodelko WTB Volt, natomiastPokaż całość

667992 - 261 = 667731

W końcu znalazłem cały dzień dla siebie :D
Podsumuje na szybko bo padam na twarz...
Wyjechałem z domu po godzinie 4:00, celem Zwardoń.
Trasa: Katowice->Tychy->Kobiór->Piasek->Pszczyna->Zapora w Goczałkowicach->Zabrzeg->jakieś wiochy->Skoczów->Ustroń(droga dla rowerów wzdłuż Wisły to jakieś nieporozumienie...)->Wisła->Istebna->Koniaków->Zwardoń i powrót bardzo podobny, lecz inaczej pojechałem odcinek między Ustroniem, a Skoczowem (trochę się zgubiłem).
Szczerze mówiąc prawdziwe schody miałem od końca Wisły aż praktycznie do Zwardonia gdzie było praktycznie cały czasPokaż całość

668 370 - 80 - 163 = 668 127

Dwie traski z @regyam, pierwsza czwartkowa popołudniowa na południe [[strava]](https://www.strava.com/activities/581341011)
druga dzisiejsza na Przełęcz Ostrą - piękne widoczki, podjazdy.. i zjazdy [[strava]](https://www.strava.com/activities/583278848)

#100km #banannarowerze #rowerowyrownik

668499 - 105 = 668394

Pierwsze #100km w tym sezonie. Z wielkopolski do Mogilna a więc sąsiednie województwo. Pozdrawiam Panią która, raczyła mnie poprowadzić do bankomatu jak również wszystkich mieszkańców tego zacnego miasteczka. Przepraszam za nieumiejętnie sklejenie zdjęci (w tym dwoch zrzutów ekranu z telefonu).
Pozdro rowerzyści.

W tym tygodniu to już 196km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

668880 - 100 = 668780

Kolejny #rowerowykrakow tym razem z @radmar

Wycieczka do zamku Rudno koło Tenczynka. Na dziedzińcu PK zebrało się nas z 10 osób. Wszyscy na MTB i Crossach, a tylko ja na #szosa. Kierownik wycieczki prowadził nas przez polne drogi, a miejscami nawet ścieżki wydeptane przez ludzi, z których jedna była zagrodzona przez krowę :)
Chwila przerwy na górce spoterskiej przy Balicach. Akurat lądował nad nami samolot, alePokaż całość

669222 - 155 = 669067
Porządny #rowerowywroclaw w składzie @Bimbermaeister ; @villemo69 ; @krzysiekdw ; @cherrycoke2l. Pierwsze 40km samemu, potem wspólnie do Oleśnicy, gdzie przy hejnale dokonaliśmy drobnego coffeebrejka. Następnie pozwiedzaliśmy wioski pod Trzebnicą, żeby ostatecznie zjechać sobie z Prababki. Przed Głuchowej Grn. odłączyłem się od grupy i pognałem do Trzebnicy, Obornik Śląskich, by w Rościsławicach poeksplorować drogę na Uraz - polecam każdemu, kto tam by przypadkiem trafił. Powrót już normalny,Pokaż całość

669 429 - 70 - 103 = 669 256

Miało być dziś znowu 200km na raty ale plany się zmieniły. Rano zacząłem dobrze, czyli #100km jeszcze przed śniadaniem. Starałem się pozbierać kilka górek bo przez deszczowy weekend brakuje mi metrów do majowego everesting.
https://www.strava.com/activities/582742494

Po pracy plany trochę się zmieniły i z nowym colegą w ekipie pojechaliśmy zwiedzać Stablack pod Górowem. Wałbrzych ma złoty pociąg, Mamerki mają bursztynową komnatę pod bunkrami toPokaż całość

669725 - 103 = 669622

Dobry coffee ride z @louise_attack do Kuter Port Nieznanowice, polecam użytkownika i miejscówkę!
Po drodze warto zahaczyć też o działkę @kiwacz'a :D
https://www.strava.com/activities/583379089

#rowerowyrownik #100km

670 001 - 100 = 669 901

Pierwsza 100 w życiu i to poniżej 4 godzin, jak dla mnie to spory sukces.

Średnia prędkość 25.1km/h
#100km

#rowerowyrownik

Wpis został dodany za pomocą skryptu do odejmowania
!Dzięki niemu unika się błędów w działaniach
!Pobierany jest zawsze ostatni wynik
!Zamiast dystansów można w pole 'Dystans' wkleić link do treningu Endomondo - zostaną dodane dodatkowe statystyki

670110 - 109 = 670001

No to dzisiaj postanowiłem znowu ruszyć swoją dupę poza Szczecin. Tym razem kierunek południe, a następnie wschód. Początek wyśmienity, bo już po paruset metrach widzę pojazd odpowiedzialny za nadzór ruchu w mieście. Barykadujący ścieżkę rowerową i większość chodnika. Cóż, dobrze, że stał w widocznym miejscu, bo ci idioci, którzy prawdopodobnie nim przyjechali malowali poziome oznaczenia drogowe. Oczywiście byli tacy #!$%@? mili, że w żaden sposób tego niePokaż całość

669197 - 125 = 669072

Rowerowanie na MTB z @villemo69, @krzysiekdw, @Dewastators i @Bimbermaeister. Życiowy rekord na dystans poprawiony o ~10 km i w sumie chyba najlepsza średnia w życiu na dystansie 30 km+ – 24,1 km/h, wywindowana dzięki koleżance i kolegom na szosach. Udało mi się w końcu zrobić 50 km w mniej niż dwie godziny (przynajmniej wg licznika).

Trasa wiodła do Oleśnicę, okolice Trzebnicy (z Prababką naPokaż całość

669317 - 120 = 669197

Wycieczka rowerowa z #wielun do #kolo.

W tym tygodniu to już 120km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

669 850 - 115 =669 735

Średnia 23,2 kmh

Wycieczka z @jakosdajerade i @jakosdajerade na Sleze, wjazd i powrót.

Kolejne #100km

#rowerowyrownik

670 258 - 102 = 670 156

W końcu znalazł się czas na #100km. Spora część terenem, czyli tak jak lubię.

Smutne jest to, że mimo soboty i świetnej pogody, na szlakach rowerowych poza miastem spotkałem tylko troje rowerzystów. Choć może wszyscy jeżdżą po Jurze a tylko ja zwiedzam przeciwne strony.

#rowerowyrownik

Wpis został dodany za pomocą skryptu do odejmowania
!Dzięki niemu unika się błędów w działaniach
!Pobierany jest zawsze ostatniPokaż całość

670672 - 131 = 670541

Statystyki:

Dystans: 131 km
Czas: ◷04:36:49
Średnie tempo: 2:07 min/km
Średnia prędkość: 28,34 km/h
Kalorie: 5977 kcal
Średni puls: ❤125.7bpm
Maksymalny puls: ❤172bpm

W tym tygodniu to już 440km!
#rowerowyrownik #100km

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

670872 - 102 = 670770

Drugie #100km w tym roku, tym razem z grupą ex pro kolarzy. Chłopaki mają po 60 lat a dalej są w stanie zagiąć niejednego młodziaka, szacun.

Statystyki:

Dystans: 102 km
Czas: ◷03:10:43
Średnie tempo: 1:51 min/km
Średnia prędkość: 32,23 km/h
Kalorie: 4769 kcal

W tym tygodniu to już 102km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler