317 470,69 - 14,36 - 13,07 = 317 443,26
Skromna niedziela i leniwy poniedziałek (ʘ‿ʘ)
Wczoraj znowu sobie pospałem po królewsku i obudziłem się po 6 rano. Koty już siedziały w nogach i wyczekująco mnie obserwowały, więc nie miałem wyjścia i się zebrałem żeby je nakarmić i poszedłem po ubrania. Było -5°C, lekki - ale jednak - smog) i poszedłem po ciuchy. Coś lekko kicham, więc nie świrowałem
Skromna niedziela i leniwy poniedziałek (ʘ‿ʘ)
Wczoraj znowu sobie pospałem po królewsku i obudziłem się po 6 rano. Koty już siedziały w nogach i wyczekująco mnie obserwowały, więc nie miałem wyjścia i się zebrałem żeby je nakarmić i poszedłem po ubrania. Było -5°C, lekki - ale jednak - smog) i poszedłem po ciuchy. Coś lekko kicham, więc nie świrowałem
źródło: comment_fmpDVm5hOkY9NKNxD17IgYKw6kwgCmeB.jpg
Pobierz
@enron: 20 silnia. 1x2x3x4 itd itd ( ͡º ͜ʖ͡º)
Ferie, nie? Pusto na ulicach, nie? FERIE SRERIE KURNA! Tylu aut to dawno nie widziałem na swojej trasie, na bocznej dróżce gdzie na 2 km spotykam czasem pojedyncze auto - dziś było ponad 20! Jakaś masakra...
@McDermott: xD
W sumie spoko, jakby jeden na sekundę jechał to już za 77 miliardów lat by wszystkie przejechały (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
W sumie spoko, jakby jeden na sekundę jechał to już za 77 miliardów lat by wszystkie przejechały (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
317513,65 - 12,01 = 317501,64
Czas - 58:46
Tempo - 4:54
Energia - 918kcal
Tętno - 155 bpm
Czas - 58:46
Tempo - 4:54
Energia - 918kcal
Tętno - 155 bpm
317589,62 - 22,35 - 19,41 - 34,21 = 317513,65
Udanego tygodnia Mircy i Mirabele !
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport
Wpis
Udanego tygodnia Mircy i Mirabele !
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport
Wpis
@BenzoesanSodu szalony szaleniec
317629,62 - 8,00 - 7,00 - 14,00 - 11,00 = 317589,62
Z tego tygodnia.
TL;DR: dużo biegania z ludźmi.
1)
Z tego tygodnia.
TL;DR: dużo biegania z ludźmi.
1)
@mozgogrdyczka: bardzo ładnie
tak trzymać
tak trzymać
317657,64 - 18,00 = 317639,64
Spontaniczny wieczorny wypad w góry(｡◕‿‿◕｡)
Wapienica- Błatnia- Klimczok- Szyndzielnia- Wapienica
#sztafeta
Spontaniczny wieczorny wypad w góry(｡◕‿‿◕｡)
Wapienica- Błatnia- Klimczok- Szyndzielnia- Wapienica
#sztafeta
źródło: comment_6Oyp32dybrZTjUu86q7sgeTaOHOT8glK.jpg
Pobierz@againcognito: szalona szalona
317667,64 - 10,00 = 317657,64
#sztafeta
#sztafeta
317973,61 - 20,60 = 317953,01
No, zaczyna to jakoś wyglądać - udało się wreszci z kumplem pobiegać i to całkiem przyzwoicie - powiedzmy półmaraton tempem 5/km i poniżej 140 to dobry prognostyk, te same odcinki rok temu biegane równo rok temu - ale znacznie wolniej i na wyższych tętnach.
#bieganie #biegajzwykopem
#sztafeta #ruszkrakow
No, zaczyna to jakoś wyglądać - udało się wreszci z kumplem pobiegać i to całkiem przyzwoicie - powiedzmy półmaraton tempem 5/km i poniżej 140 to dobry prognostyk, te same odcinki rok temu biegane równo rok temu - ale znacznie wolniej i na wyższych tętnach.
#bieganie #biegajzwykopem
#sztafeta #ruszkrakow
źródło: comment_LfbWofQBj59UTBJFqqqsMclGC27xS7Ze.jpg
PobierzJest niedziela, godzina 5:00
Trzeźwi plusują
Trzeźwi plusują
@tomilipin: każdy normalny o tej porze śpi żebraku
@Eattrashdiefast: chciałbym być normalny
#skoki Kubacki będzie musiał ładować w Poroninie xD
źródło: comment_VEYYA71JkBMjANqVGYupFfi1uooa8VHR.jpg
Pobierz
@Sindarin: hahahah xD Uśmiałem się ...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
318260,35 - 15,00 = 318245,35
Jak to mówi trener Piechniczek: "Żaba zje ślimaka tylko jeśli pomyśli, że to mucha". Jakoś tak naskładane zmęczenie z tego tygodnia, totalnie nie chciało mi się zjadać ślimaka, czyli wyjść na trening. Ale jakoś tak odetkałem się po kilku kilometrach i całkiem spokojnie poszło - choć -5 stopni pod koniec już było czuć, dolna granica temperatury na gacie 3/4 przynajmniej dla mnie. Co ciekawe, po bieganiu byłem
Jak to mówi trener Piechniczek: "Żaba zje ślimaka tylko jeśli pomyśli, że to mucha". Jakoś tak naskładane zmęczenie z tego tygodnia, totalnie nie chciało mi się zjadać ślimaka, czyli wyjść na trening. Ale jakoś tak odetkałem się po kilku kilometrach i całkiem spokojnie poszło - choć -5 stopni pod koniec już było czuć, dolna granica temperatury na gacie 3/4 przynajmniej dla mnie. Co ciekawe, po bieganiu byłem
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@pawelkomar: Why not both? Ja wstaję i żyję u rodziców. xD
Poniżej link do aktualnych wyników.
#bieganie
https://results.chronolog.gr/row/81a2c3c2060f153556b1601138d80aee.html?fbclid=IwAR3RWTseuVtzZ1H3k5oNXqa1qFdmUH3VZGTjXPFDFrOQ6XpAxVRb6S2iWA8