Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko255
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking

    Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
xgonzox
xgonzox

xgonzox

Dołączył 10 lat i 6 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 1250
  • Znaleziska 4
  • Mikroblog 1246
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 22
  • Dodane (67)
  • Komentowane (220)
  • Plusowane (959)
cieplatatralover
cieplatatralover
cieplatatralover
20.01.2020, 05:26:54
  • 3086
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 190
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

novak00
novak00
20.01.2020, 05:27:46 via Wykop Mobilny (Android)
  • 634
@cieplatatralover: trzymam kciuki, cumplu, pokonasz to cholerstwo ʕ•ᴥ•ʔ
  • Odpowiedz
Miglancu
Miglancu
20.01.2020, 06:41:33
  • 205
@cieplatatralover: jak udało się zdiagnozować s------a w jajkach?
  • Odpowiedz
mozgogrdyczka
mozgogrdyczka
18.01.2020, 13:55:23
  • 22
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

k.....k
k.....k
konto usunięte 18.01.2020, 14:33:47 via iOS
  • 1
@mozgogrdyczka: super fajnie, powodzonka!
  • Odpowiedz
pestis
pestis
18.01.2020, 15:18:03
  • 1
@mozgogrdyczka: szalona szaleńczyni
  • Odpowiedz
aukolb
aukolb
19.01.2020, 13:09:01
  • 52
319144,39 - 18,3 - 20,5 - 8,1 - 14, 1 - 8 - 3,2 - 15,1 = 319057,09

Pierwsze blokowanie ulic w 2020 roku zaliczone ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Bieg chomiczkówki na 15km na sprawdzenie formy wleciał, no i jestem w szoku bo wpadło 58:36 gdzie od 2 miesięcy nie zrobiłem żadnego treningu tempowego, mam +6kg od wagi startowej i ponad 70km w nogach w tym tygodniu :D

Mogło być szybciej ale zacząłem
aukolb - 319144,39 - 18,3 - 20,5 - 8,1 - 14, 1 - 8 - 3,2 - 15,1 = 319057,09

Pierws...

źródło: comment_T0lwKRuQHu6mWvJpvF45bqj8TJUapson.jpg

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

aukolb
aukolb
Autor
19.01.2020, 13:17:31 via iOS
  • 11
@susuke15: Za dużo tego mam, tylko te są godne wystawienia na światło dzienne ( ͡° ͜ʖ ͡°)
aukolb - @susuke15: Za dużo tego mam, tylko te są godne wystawienia na światło dzienn...

źródło: comment_X1geLy8df20PjcRdnp9ego2wbLjDiLOU.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
susuke15
susuke15
19.01.2020, 13:34:53 via Android
  • 3
@aukolb myślałem że zawsze czym wieksza impreza tym bogatszy pakiet. Mi się marzy na takie coś wejść( plus zaczynasz biec z samej buli) . No ale Wielka Krokiew też może być ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) #skoki
susuke15 - @aukolb myślałem że zawsze czym wieksza impreza tym bogatszy pakiet. Mi si...

źródło: comment_RVd1bQe2kCWGPHQEisxhdbfJyAt08uoy.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
Minieri
Minieri
19.01.2020, 05:32:54
  • 1065
Conor McGregor vs Donald "Cowboy" Cerrone
#ufc #mma
Minieri - Conor McGregor vs Donald "Cowboy" Cerrone
#ufc #mma
  • 86
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Malpaztaboretem
Malpaztaboretem
19.01.2020, 06:13:05 via Android
  • 664
@Minieri zawsze jak widzę jego styl walki to myślę ze ma w sobie coś z takiego barowego cwaniaczka zabijaki
  • Odpowiedz
pytaszczynie
pytaszczynie
pytaszczynie
19.01.2020, 07:09:25
  • 261
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
teoriastrun
teoriastrun
18.01.2020, 08:48:26
  • 17
319458,49 - 11,5 - 19,12 - 7,62 = 319420,25

#sztafeta
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
18.01.2020, 11:22:58
  • 1
@teoriastrun: bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
s.....t
konto usunięte 18.01.2020, 11:34:48
  • 16
319420,25 - 12,14 - 13,35 = 319394,76

Zaległy dystans i dzisiejsze wybieganie.

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
18.01.2020, 12:16:50
  • 2
@ser_tyfikat: bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
enron
enron
enron
17.01.2020, 11:38:15 via iOS
  • 36
319598,25 - 13,02 = 319585,23

Dzisiaj ciut dłużej, bo się postarałem i jednak wstałem na czas.

4:33 pobudka, jeszcze chwilę zamarudziłem i o 4:40 zwlokłem swoje zwłoki z łóżka. Natychmiast pojawiły się dwa sierście, sugerujące że mleko nadaje się do wymiany na świeże a miski do napełnienia. Po drodze zerknąłem na airly… yeah. Wczoraj narzekałem na 500-600%, dzisiaj widzę już dobiło do 721% (-‸ლ)
Temperatura za to zjechała do -4°
enron - 319598,25 - 13,02 = 319585,23

Dzisiaj ciut dłużej, bo się postarałem i jedna...

źródło: comment_Z8eITYrAIVJuexRxeaeW2jo57pfe5aTA.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

majorponury
majorponury
17.01.2020, 14:26:50
  • 2
@enron: się zastanawiałem co to za maska gazowa dopóki nie zobaczyłem tagów ( ͡° ͜ʖ ͡°)

  • Odpowiedz
blazko
blazko
17.01.2020, 15:38:53 via Android
  • 1
@enron bardziej chodziło mi o treść wykresów, można rzec, że wręcz wzorcowe乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
  • Odpowiedz
stoch22
stoch22
17.01.2020, 21:22:20
  • 18
319543,03 - 10,49 - 9,94 - 14,51 - 10,05 = 319498,04

Poniedziałek - 13.01.2020

Dystans: 10,49 km
Czas: 0h 48m 38s
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
18.01.2020, 11:27:56
  • 1
@stoch22: bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
daaniel121
daaniel121
16.01.2020, 21:53:00
  • 23
319717,47 - 15,14 = 319702,33

Dzisiaj spokojna 15-stka, miało być coś krótszego szybszego, ale stwierdziłem, że zrobię dziś coś jednak na czillku.

Miłego wieczoru!

#
daaniel121 - 319717,47 - 15,14 = 319702,33

Dzisiaj spokojna 15-stka, miało być coś...

źródło: comment_gOo0zOLpyZbq12qZzf2slgKRebE9w0vN.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
16.01.2020, 23:08:52
  • 1
@daaniel121: bardzo ładnie
  • Odpowiedz
matixrr
matixrr
16.01.2020, 21:22:22
  • 22
319732,69 - 5,16 - 10,06 = 319717,47

Jest 16 stycznia, a ja chciałbym przebiec w 2020 roku 2020 kilometrów ( ͡º ͜ʖ͡º)
To daje średnio miesięcznie 168 kilometrów.
Przypomniałem sobie, że jak na razie to zrobiłem, aż 5 km w styczniu xD No to śmignąłem powoli 10 kilometrów, bo wracam po kontuzji
matixrr - 319732,69 - 5,16 - 10,06 = 319717,47

Jest 16 stycznia, a ja chciałbym prze...

źródło: comment_6PsjNv7D1NrmAYRw5YvhF2kk5qpBYPHV.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Rain_Dog
Rain_Dog
16.01.2020, 20:32:35
  • 18
319747,00 - 14,31 = 319732,69

Dzisiaj kolejny dobry trening, czyli fartlek. Tym razem w trochę bardziej złożonej formie: 2 min mocnego biegu, potem 1 minuta spokojnego truchtu, następnie 1 minuta mocnego biegu i 30 sekund truchtu - i tak 10 serii. Było całkiem zacnie.

#sztafeta #ruszwarszawa #bieganie

Wpis
Rain_Dog - 319747,00 - 14,31 = 319732,69

Dzisiaj kolejny dobry trening, czyli fart...

źródło: comment_yT7CULxiu11JbO1C5r6Q30UqtdTyyoOR.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
16.01.2020, 23:10:13
  • 1
@Rain_Dog: bardzo ładnie
  • Odpowiedz
o1zo
o1zo
17.01.2020, 07:44:20
  • 1
@Rain_Dog: muszę kiedyś spróbować.
  • Odpowiedz
dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
16.01.2020, 16:49:51
  • 67
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 53
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
Autor
16.01.2020, 17:31:22
  • 5
@EleganckieKobietyWPieknychToaletach: Bo tak mi jest najwygodniej. Na diecie standardowej bieganie np. rano bez śniadania, to było dla mnie coś niemożliwego. Nie miałem energii i cokolwiek mijało się z celem. Zanim coś zjadłem, musiałem czekać minimum 3 godziny, dla komfortu najlepiej 4-5, żeby opróżnić żołądek i biegać bez problemów, a tak się nie da ułożyć planu dnia, jest to niemożliwe. Na keto od kiedy mogę nie jeść całą dobę, nie mieć
  • Odpowiedz
choochoomotherfucker
choochoomotherfucker
16.01.2020, 23:48:00
  • 4
@Anelyse: OP to skromny chłopak, udaje, że nie wie, o co chodzi :D
  • Odpowiedz
blazko
blazko
16.01.2020, 16:37:12 via Android
  • 17
319830,23 - 10,52 = 319819,71

Bieżnia BNP. Dziś zrobiłem eksperyment i zdjąłem zegarek z ręki i biegałem z samym pasem. Tempa nie ma, a co za tym idzie dystansu też nie. Zastanawiałem się nad tym po wpisie @enron.

#sztafeta #bieganie
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

blazko
blazko
Autor
16.01.2020, 16:38:28 via Android
  • 0
@blazko tętno. Widzę poprawę, co mnie cieszy. Wcześbiwj podczas takiego samego treningu miałem o wiele wyższe. A dziś elegancko, tym bardziej, że wczoraj były podbiegi
blazko - @blazko tętno. Widzę poprawę, co mnie cieszy. Wcześbiwj podczas takiego same...

źródło: comment_2ZyBmhWP2gPYrvAID6l1M3W1RqyvnBgY.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
enron
enron
enron
16.01.2020, 18:28:07 via iOS
  • 0
@blazko: piękna gradacja
  • Odpowiedz
M.....z
M.....z
konto usunięte 16.01.2020, 07:44:04
  • 17
319845,23 - 10,74 = 319834,49

Pobiegane z rana

Statystyki:

Dystans:
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

blazko
blazko
16.01.2020, 06:22:10 via Android
  • 19
319855,45 - 10, 22 = 319845,23

Bieżnia podbiegi.

#sztafeta #bieganie
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

rur3k
rur3k
16.01.2020, 11:49:11
  • 1
@blazko: zazdroszcze tak niskiego tetna, u mnie na codzień po plaskim to wyglada tak (╯︵╰,)
rur3k - @blazko: zazdroszcze tak niskiego tetna, u mnie na codzień po plaskim to wygl...

źródło: comment_9CDczs2lCLy4bW2ITZZo2IrcQYG5rjsN.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
blazko
blazko
Autor
16.01.2020, 11:54:28 via Android
  • 0
@rur3k im więcej się biega tym niższe tętno. W sumie trochę chyba o to chodzi w bieganiu( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
enron
enron
enron
15.01.2020, 22:56:20 via iOS
  • 19
319873,73 - 9,12 = 319864,61

Tradycyjne środowe zamknięcie dnia na bieżni.

Tym razem postanowiłem pobawić się krokiem ( ͡º ͜ʖ͡º)
Zacząłem krótkim rozpędzeniem się - w 30 sekund do 10 km/h, a potem już 11, 11,5 i docelowe 11,9 km/h jeszcze przed upływem pierwszej minuty. To tempo zostało do samiuteńkiego końca,
enron - 319873,73 - 9,12 = 319864,61

Tradycyjne środowe zamknięcie dnia na bieżni.

...

źródło: comment_mM4O6IifuTIz2mBSm419qrAY1UPR37Rk.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

enron
enron
enron
Autor
16.01.2020, 10:28:49
  • 1
@blazko: no myślę, że rytm, pochylenie i bilans prawa/lewa raczej też jest prawidłowy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
enron
enron
enron
Autor
16.01.2020, 10:34:10
  • 1
@blazko: teoretycznie wszystko bierze z pasa i akcelerometr w zegarku w ogóle nie jest brany pod uwagę - choć pewnie wtedy się i tak bezwiednie lekko pochylasz. Tak samo przy np. sięganiu po wodę...
  • Odpowiedz
o1zo
o1zo
16.01.2020, 05:31:46
  • 14
319864,61 - 9,16 = 319855,45

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

w.....4
konto usunięte 15.01.2020, 20:16:26 via Android
  • 18
319883,73 - 10 = 319873,73 km.
Bieżnia.

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • <
  • 1
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 48
  • Strona 25 z 48
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 31.05.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 18.06.2018

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 13.12.2022

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia