Jak bezpiecznie przetransportować komputer pociągiem? Mam karton od obudowy ze wstawkami styropianowymi, styknie takie coś? Jeszcze w razie czego wyjąłbym karte graficzną. Karta stosunkowo mała (rtx 5060 8gb) - ale dla profilaktyki. Boję się trochę wrzucać wypełniaczy do środka, żeby nie było wyładowania. Komputer nowy także nie chce jakichś nieprzyjemności.
Witam mirkow chcialbym zredukowac tkanke tluszczowa. Moje BMR wynosi 1700 kcal, staram sie byc na deficycie 1800 kcal naraze bez zadnej aktywnosci fizycznej (spacerow i ogolnie chodzenia nie wliczam). Chcialbym dolozyc jakies cardio (bieznia) ewentualnie hantelki/krzeslo (nie wiem jak to sie nazywa dokladnie, cwiczenia na rece glownie). Ale biorac pod uwage, ze mam uczelnie potem prace czy w----------e zalozmy 2000/2100 kcal w ciagu dnia i cwiczenie np. o 23/24 byloby dalej efektywne.
@wengluch99: Nie zastanawiaj się tylko zacznij działać, wyciągać średnie tygodniowe, porównywać je i będziesz wiedział czy jesteś w dobrym położeniu, czy jednak trzeba jeść mniej, a może można sobie pozwolić na więcej.
Orientuje ktos ile trzeba czekac na zaktualizowanie danych w e-urzedzie skarbowym. Wyslalem jakies 20 minut temu zap3 elektronicznie. Mam czekac do 3 dni, czy to kwestia kilku godzin xd?
Witam mirkow ile kosztowalo Was poszerzanie spodni w pasie? Przyszly mi dzis spodnie wszystko gicior, tylko niestety troche za waskie w pasie o tak 2-3 cm. Nigdy wczesniej nie korzystalem z uslug krawcowej, takze jestem ciekawy ile zabule za takie cos.
@wengluch99 tak to jest, dobry człowieku, wszędzie. Niestety, nie daj sobie wejść na głowę, im lepszym człowiekiem jesteś, im częściej się uśmiechasz, im więcej sukcesów odnosisz tym będzie tego więcej. Nic ich tak nie w-----a jak twój uśmiech, pamiętaj.
@wengluch99 żaden podgrzewacz nie ma dobrych owocowych smaków i wszystkie smakują jak wymiociny. Chcesz owoce to kup epeta, chcesz tytoń ewentualnie menthol to kup glo lub iqosa.
@wengluch99 cały czas paliłem iqosa, ostatnio przerzuciłem się na glo. Wszystkie składy veo są spoko, owocowe (bez tytoniu i nie śmierdzą, tylko pachną herbatką)
@wengluch99: nie pytaj o polske (gc) Historia podwodna (janerka) Korowod (grechuta) Zegarmistrz swiatla (wozniak) Tan (kult) Czy najlepsze nie wiem raczej nie ale jedne z moich faworytów
Mam problemy ze snem. Od dluzszego czasu wkrecam sobie za kazdym razem jak sie klade, ze nie zasne. Ze wyczuje moment w ktorym nie dam organizmowi przejsc w stan nieswiadomosci. Mimo to zasypianie mi zajmowalo tak do 1h i w ostatnim czasie jestem dumny, ze jakos to wychodzi. Niestety sytuacja z wczoraj polozylem sie mniej wiecej o 5 i przekladalem sie z boku na bok od jakichs 4h, cudem udalo sie zasnac
- czy chodzisz spać regularnie? Jeżeli tak to o której godzinie jesteś w łóżku i o której wstajesz? - czy używasz dużo ekranów wieczorem? - jak wygląda Twoja dieta? - o której jesz ostatni posiłek i co
Od dluzszego czasu wkrecam sobie za kazdym razem jak sie klade, ze nie zasne
@wengluch99: proste, w tym momencie u ciebie się wytwarza kortyzol, który blokuje receptory które powinny odbierać melatoninę. Suplementacja magnezem na 1-1,5h przed snem powinna sporo tu pomóc, jeszcze lepiej jak popijesz to melisą (zamiast zwykłej herbaty, która zawiera połowę kofeiny co w kawie xD). Jedzenia węglowodanów (szczególnie prostych) pod wieczór też unikaj.
troche glupie pytanie, czy walizka 60x40 zmiesci sie pod siedzeniem w pociagu? dawno nie podrozowalem no i tak sie zlozylo ze zabieram ze soba dwie walizki, jedna oczywiscie bedzie na gorze a ta druga no wlasnie nwm czy jest sens w ogole ja brac #pkp #kolej #pociagi #pytanie #pkpintercity
@wengluch99: Pod siedzeniem nie bardzo, ale ogólnie może gdzieś będzie miejsce, zależy od pociągu, w niektórych są specjalnie półki na bagaże przy wejściu, tam się na pewno zmieści.
ile czekacie na przelew za przesylke pobraniowa z poczty? paczka odebrana przez adresata 25.09 pieniedzy nadal brak, a zalezy mi na szybko zeby miec pieniazki #poczta #pocztapolska
@wengluch99: o kręcone włosy trochę inaczej się dba, przede wszystkim nie rozczesuje się ich na sucho, tylko na mokro. Poza tym kręcone włosy dobrze jest stylizować na piankę/żel wgniatając je we włosy, a następnie suszyć z dyfuzorem i na koniec wgnieść jakiś olejek/serum w suche już włosy. Dzięki temu włosy się tak nie puszą