Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko210
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking

    Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
washingtonplx

washingtonplx

Dołączył 15 lat i 8 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 1395
  • Znaleziska 174
  • Mikroblog 1221
  • Obserwujący 5
  • Obserwowane 19
  • Dodane (261)
  • Komentowane (490)
  • Plusowane (470)
Bodzias1844
Bodzias1844
13.08.2024, 21:22:16
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

washingtonplx
washingtonplx 13.08.2024, 21:25:30 via Wykop
  • 0
@Bodzias1844: ktoś zna wytłumaczenie ?
  • Odpowiedz
m.....8
m.....8
konto usunięte 12.08.2024, 17:20:59
  • 18
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 26
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

washingtonplx
washingtonplx 12.08.2024, 17:22:44 via Wykop
  • 150
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
washingtonplx
washingtonplx 11.08.2024, 14:26:29
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

washingtonplx
washingtonplx
Autor
11.08.2024, 15:01:09 via Wykop
  • 0
@bombastick: nie śledzę tagu na bieżąco i o wkroczeniu wojsk ukraińskich dowiedziałem się w czwartek i wtedy były już filmy z zdobytej Sudży, zaglądam kilka dni później na tag i widzę że Sudża nie zdobyta
  • Odpowiedz
Hakax
Hakax
Hakax
27.07.2024, 13:11:11
  • 0
Hej. Szukam fajnego sportowego zegarka w góry i do biegania. Zalezy mi na tym, zeby dokladnie pokazywal wysokosc na jakiej sie znajduje, do tego liczyl kalorie, mierzyl tętno itd. Fajnie jakby pokazywal sume podejsc i zejść w górach. Nie podobaja mi sie masywne sikory, a bardziej delikatne. Myslalem nad Garmin Venu SQ lub Huawei Watch Fit 3. Ktos poleci ktorys z tych zegarkow lub cos innego? Chcialbym zmiescic sie w mniej niz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

washingtonplx
washingtonplx 28.07.2024, 18:01:43 via Wykop
  • 2
@Nudel1306: miałem ten sam dylemat jakiś czas temu. Zobacz film https://www.youtube.com/watch?v=YVhmzxpw5Gg w którym bardzo dokładnie testują zegarki i najlepiej wypadają Garmin później apple i Huawei. Ja chciałem coś do 800zł ale sporo dołożyłem i kupiłem Garmin forerunner 265s i nie żałuję. Biegam, trenuję na siłowni i lubię wyskoczyć w góry i ten zegarek ma wszystko czego potrzebuję. Może kup garmin 255 od 265 różni się wyświetlaczem i ma pojedynczego GPS
washingtonplx - @Nudel1306: miałem ten sam dylemat jakiś czas temu. Zobacz film https...
  • Odpowiedz
washingtonplx
washingtonplx 07.07.2024, 18:00:35
  • 0
Plecak w #gory #tatry na jednodniowe wędrówki rozpinany od frontu np deuter ac lite 23 czy tradycyjny od góry np. Quechua MH500 lub deuter AC LITE 24 ?
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

washingtonplx
washingtonplx
Autor
11.07.2024, 17:04:44 via Wykop
  • 0
lowe alpine z siatka airzone


@Pnnn: początkowo dalej upierałem się przy innych markach ale zaskoczyło mnie sporo opinii że właśnie ten model w porównaniu z innymi jest tym któremu jest najbliżej do ideału. Jestem niski - 170cm wzrostu, myślisz że będzie pasować ? i czy można w tym plecaku zabezpieczyć kask ?
  • Odpowiedz
washingtonplx
washingtonplx 31.05.2024, 16:47:56
  • 3
Szukam dobrego izotonika najlepiej w proszku. Sporo już było polecane na wykopie ale ludzie nie mają pojęcia jak wygląda dobry izotonik bo myślą że im więcej w składzie tym lepiej a to błąd. Dobrego czyli takiego bez słodzika i BEZ WITAMIN ( witaminy zwiększają osmolalność. Ponadto witaminy nie dodają żadnej wartości izotonikowi, ponieważ ich niedoboru nie uzupełnimy w ciągu kilku godzin) ale zawierającego sód, potas, magnez, wapń + maltodekstryne, glukoze, sacharozę. Szukam
  • 26
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

washingtonplx
washingtonplx
Autor
31.05.2024, 17:10:11 via Wykop
  • 3
Chodzi o ilość przyswajanych węgli na godzinę. Wszystko rozchodzi się o smolalność czyli o szybkość wchłaniania. Izotnik i tak nie jest najlepszy –największe korzyści w zakresie nawodnienia zapewniają hipotoniczne napoje węglowodanowo-elektrolitowe spożywane w sposób ciągły podczas ćwiczeń ale ja już sobie odpuszczam napoje hipotoniczne bo wystarczy delikatnie „rozwodnić” izotonika i jest ideał . Izotoniczny napój najlepiej jakby zawierał ± 60 g węglowodanów na litr. Przy wyższym stężeniu, napój często staje się hipertoniczny.
  • Odpowiedz
washingtonplx
washingtonplx
Autor
31.05.2024, 17:25:43 via Wykop
  • 2
@MoonlightSh: w izotoniku muszą być jakieś węgle najlepiej właśnie takie jakie wymieniłem. Poczytałem trochę badań napojów nawadniających i właśnie te z węglami nawadniały najlepiej
  • Odpowiedz
washingtonplx
washingtonplx
Autor
31.05.2024, 17:40:16 via Wykop
  • 0
@Hasz5g: szukam tylko czegoś bez witamin i miałem nadzieję że ktoś zna takiego izotonika, a chciałem wyjaśnić czemu bo pewnie ktoś by pytał. Długo już przeszukuję i coś tam już mam. Dla potomnych podam w komentarzu co typowałem
  • Odpowiedz
washingtonplx
washingtonplx
Autor
31.05.2024, 17:41:41 via Wykop
  • 0
@Loginconajmniej4znaki: i chyba tak zrobię
  • Odpowiedz
washingtonplx
washingtonplx
Autor
31.05.2024, 18:43:45 via Wykop
  • 0
@davvidofff: nie stosowałem ale wygląda że tak
  • Odpowiedz
washingtonplx
washingtonplx
Autor
02.06.2024, 19:48:04 via Wykop
  • 3
@MoonlightSh: @Hasz5g @awalocke @Loginconajmniej4znaki @Poemat @kyloe @bro_ @MoonlightSh @davvidofff @kasiknocheinmal @uhauha @gorobei
Typowałem kilka "dobrych" izotoników. Typy niżej.
Według WHO, UNICEF i unijnych instytucji izotonik musi zawierać glukoze, chlorki sodu i chlorki potasu i dobrze by było gdyby zawierał cytrynian trójsodowy. Z potem wydzielamy tak małe ilości magnezu że nie można odczuć negatywnych skutków niedoboru magnezu wynikającego z intensywnego wysiłku.

Straty magnezu
  • Odpowiedz
washingtonplx
washingtonplx
Autor
03.06.2024, 16:14:35 via Wykop
  • 0
@TeamBaza: Gaminate taki dobry a dodaje substancje rozpuszczalne w tłuszczach np witamina E nie informując że aby wchłonąć witaminę E trzeba spożyć ich produkt z posiłkiem bogatym w tłuszcze. Może inni w trakcie wysiłku fizycznego spożywają tłuszcze żeby przyswoić te wszystkie substancje ale ja tego nie robię. Szukam czegoś PROSTEGO co dobrze nawadnia i uzupełnia podstawowe minerały które tracimy z potem ponieważ według mnie i jest to moje zdanie picie
  • Odpowiedz
washingtonplx
washingtonplx
Autor
03.06.2024, 16:17:56 via Wykop
  • 0
@TeamBaza: co do SaltStick nie znałem tego ale widzę że chyba byłby na pierwszym miejscu
  • Odpowiedz
washingtonplx
washingtonplx 27.05.2024, 15:15:30
  • 0
Kompletuję ekwipunek w góry i z racji że jestem świeży w tym temacie nie wiem czy dobrze wybieram. Do tej pory byłem dwa razy w górach i zabrałem #buty w których biegam zimą #newbalance fresh foam x hierro v7 i sprawiły się rewelacyjnie w wejściu na giewont ale że bardzo mi się spodobało to szukam czegoś tylko w góry. Planuję wędrówki całodniowe Kasprowy->giewont, Rysy czy 5 stawów i
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

washingtonplx
washingtonplx
Autor
27.05.2024, 16:04:04 via Wykop
  • 0
@PustyCzlowiek: latem nie mam zamiaru jeździć w tatry a przed i po wakacjach maj, wrzesień, październik. Myślisz że na wiosnę/ jesień nie brać membrany ?
  • Odpowiedz
washingtonplx
washingtonplx
Autor
27.05.2024, 17:39:13 via Wykop
  • 0
@PustyCzlowiek: akurat znalazłem w promocji za 588zł z dostawą rozmiar 41 bez membrany to biorę bo trudno znaleźć taki rozmiar w tej cenie. Przymierzę i najwyżej odeślę jak coś nie będzie mi pasować
  • Odpowiedz
washingtonplx
washingtonplx 18.05.2024, 20:27:27
  • 1
Chcę kupić nowego #smartwatch którego używać będę głównie do monitorowania aktywności: #silownia #bieganie na świeżym powietrzu, #rower i na urlop chciałbym zabierać go w #gory na szlak. Nie mam zamiaru czytać na nich sms czy wykonywać połączeń. Na początku chciałem kupić apple/ huawei ale uświadomiłem sobie że potrzebuję coś konkretnie pod #sport a nie kolejną "zabawkę" i padł wybór na

Jaki lepszy wyświetlacz

  • Amoled 45.5% (15)
  • MIT 54.5% (18)

Oddanych głosów: 33

  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

washingtonplx
washingtonplx
Autor
19.05.2024, 11:21:40 via Wykop
  • 0
@Beckham MIP wygląd tylko lepiej w świetle słonecznym i co dziwne znalazłem na YouTube tylko jeden film po rosyjsku gdzie testowano te zegarki w ciemności, ja biegam też zimą gdy jest ciemno czy robię trening na hali, wybieram 265s mam zbyt małe nadgarstki i 265 nie pasuje
  • Odpowiedz
Iudex
Iudex
20.02.2024, 18:36:59
  • 0
Gdzie jutro będą protesty rolników? Wszyskie newsy piszą o blokadach na dziś, a jutro z rana muszę przejechać trasę z Wrocławia do Brna wybierając A4+A1 lub DK8. Google pokazuje protesty na obu trasach, ale nie jest to najlepsze źródło. A piątek wracam i będę mieć ten sam problem.

#protest #rolnictwo #polityka #polskiedrogi #nawigacja
Iudex - Gdzie jutro będą protesty rolników? Wszyskie newsy piszą o blokadach na dziś,...

źródło: temp_file1661741509868526650

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

washingtonplx
washingtonplx 20.02.2024, 19:09:42 via Wykop
  • 0
poszukaj info na lokalnych grupach FB lub na stronach www regionalnych gazetach na pewno piszą co się dzieje w okolicy. Tak jest przynajmniej u mnie
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 25
  • Strona 2 z 25
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 18.05.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 24.03.2020

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 03.03.2020

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia