1polbol
1polbol
1polbol
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Chodzę na siłownię parę miesięcy, dwa razy w tygodniu i niezbyt widzę efekty. Mój trening wygląda następująco: 10 min bieżni + 6 różnych ćwiczeń po 3 serie po 12 powtórzeń (czasem 15), jedno jest z hantlami, a reszta to maszyny w tym jedno jest na nogi a reszta na górną partie mięśni. Obciążenie wybieram takie żeby ledwo co zrobić te 12 powtórzeń. Czy to mało? Czy powinienem zwiększyć liczbę ćwiczeń czy może
vstol
vstol
vstol via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
#remontujzwykopem
Mirki, ważna sprawa: ścianka działowa między salonem i kuchnia w bloku z Wielkiej Płyty:
W jakies technologii zbudować ściankę żeby była jak najcieńsza i zeby utrzymała szafki kuchenne że szklankami z jednej strony, a z drugiej telewizor 75" w salonie?
Ytong 7,5cm z tynkiem ok. 10-12mm na stronę czy podwójna płyta g-k na stelażu stalowym, wzmocnionym pod szafki i stelaż tv?

10cm to max na ile mogę sobie pozwolić,
vstol
vstol
vstol via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Dzięki za rady, o wynalazkach typu Habito nie słyszałem, chyba w to pójdę :)
Za g-k ze stelażem przemawia też fakt, że muszę w ścianie puścić kable ethernetowe, prądowe i wynalazki typu kanał pod przewody tv - dziurawienie cienkiej murowanej ścianki to proszenie się o kłopoty, a stelaż pod g-k ma przepusty pod przewody
  • Odpowiedz
pawelkoszalin2
pawelkoszalin2
pawelkoszalin2
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Ktoś poleci wkrętarkę do max 600zł? Zastosowanie domowe, głównie ma leżeć i jeść nie wołać. Czasem pomoże skręcić jakiś mebel, wywiercić dziurę w drewnie, płytce czy w cegle. Może kiedyś zrobi jakąś fuchę, na której udowodni swoją przydatność.

Tak się zastanawiam nad: https://www.castorama.pl/wiertarko-wkretarka-bezszczotkowa-stanley-fatmax-18-v-2-x-2-0-ah-z-kufrem-id-1155484.html
Grubas ma ogromny moment 80Nm i dwie baterie 2Ah. Tylko w Casto usłyszałem opinię, że jest tylko trochę lepszy od budżetowego MacAllistera i lepiej dołożyć pięć dych do DeWalta
vstol
vstol
vstol via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@pawelkoszalin2: jak z udarem to tylko SDS+ ;)
A system elektronarzędzi wybierz taki żeby mieć akusy pod inne narzędzia. W tej dziedzinie można się doktoryzować ;)
Dobra opcja jest Makita i chińskie elektronarzedzia za stówkę - jak zajedziesz takie coś to wiesz że warto dołożyć do oryginału Makity za 500.

Ciekawe i tanie elektronarzędzia robi Ryobi i Einhell - to taka średnio niska polka, podobnie jak Parkside. Wszystkie popularne używane,
  • Odpowiedz
vstol
vstol
vstol via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@belzeb: na promocjach w cenie wd3 pojawia się też Karcher wd3p, który to ma gniazdo do elektronarzędzi - funkcja przydatna przy pracach stolarskich / remontowych.
  • Odpowiedz
vstol
vstol
vstol via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@nowywinternetach: na upartego to łączysz 2 komputerery kablem Ethernet i konfigurujesz siec, oo czym udostępniasz folder do skopiowania. Jak masz oba komputery połączone do routera to rób jak radzą mirki wyżej.1gbit ethernet to około 128MB/s transfery - to więcej niż dyski HDD są w stanie transferowac (max 100-120MB/s).
  • Odpowiedz

Osiągnięcia