265 603 + 71 + 53 + 100 + 3 + 8 + 26 + 29 + 31 + 34 = 265 958

Od miesiąca se już w sumie kręcę na luzaku w Zwifcie, głównie pykam sobie w z2, co by za bardzo się nie rozleniwić w zimie i zracjonalizować sobie granie na Xboxie.
W porównaniu do zeszłego roku to poprawiłem swój rekord na Alpe z 1:20 na 1:01, ładując przez godzinę 3.2w/kg, ostatnioPokaż całość

793 455 + 56 = 793 511

Po dłuższej przerwie ????

#rowerowyrownik #szosa

Skrypt | Statystyki

No super mam pełny zestaw do jazdy w deszczu, to jak na złość zapowiadają śnieg!
#rower

Jak mam taki rower to jaki typ roweru powinienem wybrać na Stravie? Miałem Ride, a teraz dałem Mountain po czym moc i spalone kalorie wzrosły mi dwukrotnie.

#rower #kolarstwo #strava

Mireczki pomiar mocy inpeak czy stages? Są jakieś większe różnice? #szosa

Jeszcze trochę potrwa taka pogoda i chyba przekonam się do błotników w rowerze mimo że to zbędny balast i gejoza (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
#rower

mam przewody sm-bh90
czy ten zestaw bedzie dobry?

https://allegro.pl/oferta/oliwka-i-wklad-do-przewodu-ham-sm-bh59-shimano-4x-13560674991?bi_s=ads&bi_m=productlisting:desktop:queryandcategory&bi_c=Y2Y2NWYxZTAtMzExYi00ZGUwLThlMTYtZjJkNTVhNjQ1ZDgwAA&bi_t=ape&referrer=proxy&emission_unit_id=75f384ca-d7ac-40bb-a924-dbc2bac31cd0

#rower #mtb

789 084 + 55 = 789 139

Niestety nie ma już lata i trzeba sobie radzić, a że trochę urlopu mam to nawet fajnie się jeździ w deszczu. Ciąg dalszy testów błotniczka na szosie, no i plecy faktycznie suche, a zasuwałem po całkowicie mokrym DDRze.
W łapie żel od @jagodowy_krol z odzywkidlasportowcow.pl, z kodem "rowerowyrownik" 5% taniej, pamietajcie o węglach, bo bez nich daleko nie zajedziecie ;p

#rowerowyrownik #rowerPokaż całość

785 834 + 79 = 785 913

W końcu wyciągnięty rower na zewnątrz i testy oszpecania szosy zamontowanym błotnikiem. Plecy niby suche, działa fajnie, ale niesmak dalej pozostał, bo jak to na szosie błotnik montować. xD

#rowerowyrownik #rower #szosa

Skrypt | Statystyki

785 526 + 25 + 64 = 785 615

No to zaczynamy sezon na chomika. Początki ciężkie, ale jestem zaskoczony wzrostem FTP versus początek roku :)

#szosa #rower #stacjonarnyrownik #zwift

Skrypt | Statystyki

263 068 + 61 + 61 + 44 + 42 + 27 + 40 + 81 + 39 + 2 + 48 + 56 + 27 + 41 + 43 = 263 680

Zaległe treningi z @Poemat W sumie to nie jest tak ciężko jak myślałem, że będzie :) Czasem pozwala odpocząć. W sumie to nie wiem kiedy, ale to już 1162 km od czasu jak treningi Poemat mi układa (czyliPokaż całość

Za co w końcu poleciał mati? Pękła psycha i wydarł się na kogoś w temacie #szosa ? xD
Nawet lubiłem śledzić jego kompletne odklejenie.
#wykop #rower

Kupiłam Wahoo Kickr Core i nie pomyślałam o kasecie, a teraz nie wiem jak ją dobrać… na zdjęciu moja obecna 10 z szosy (właśnie ten rower chce wpiąć w trenażer), może ktoś się orientuje co powinnam kupić do niej na trenażer? Taką samą drugą kasetę? Czy w ogóle nie kupować drugiej kasety tylko przełożyć tą z rowera na trenażer?

Nie wiem jaka jest różnica między 16-27t a 14-25, co lepsze?

Plus czyPokaż całość

Kupiłem sobie Wahoo Speedplaye... Czy to normalne, że tak ciężko jest się w nie wpiąć i z nich wypiąć, czy źle przykręciłem bloki do butów? Ja p------e jakaś masakra. #rower #szosa

Kupiłem sobie pierwszy droższy rower ze sklepu internetowego z Niemiec. Warto korzystać z renomowanych serwisów typu Veloart, żeby mi poskładali ten rower, wyregulowali, przesmarowali itp czy nie?

#szosa

#szosa: Jak wiecie mieszkam w Irlandii nad Atlantykiem gdzie jest dosyć ''górzysty'' teren i każda przejechana pięćdziesiątka to 350-500 metrów przewyższeń plus upierdliwy wiatr bo to na wybrzeżu. W zasadzie cały czas minimum 20km/h, teraz jest cisza ale nie pamiętam takich czasów jak od piątku.

Ale nie ma co marudzić tylko jeździć bo pełną rekompensatą trochę męczących dla kolarza warunków są przepiękne widoki, Irysy wszystkie lasy wycieli w pisdziecPokaż całość

766 734 + 35 + 47 + 28 + 5 + 5 = 766 854

#rowerowyrownik #wykopcanyonclub

Skrypt | Statystyki

766 249 + 5 + 70 = 766 324

Fajna pętle znalazłem koło domu, na 50km miałem 1000m up, trochę skakania po hopkach, ale przynajmniej poprawiłem swój poniedziałkowy rekord z minuty o parę watów. 441 watów wyszło czyli 6.8w/kg.

#rowerowyrownik #rower #szosa

Skrypt | Statystyki

766 324 + 49 = 766 373

Dzisiejszy test pozycji na rowerze. Ogólnie ustawiam go na podstawie stronki myvelofit - 35 dolców za 2 tyg. Ciekawe jak to wyjdzie na reddicie mówili że jest nawet ok chociaż prawdziwego bikefittingu nie zastąpi.
Wnioski po ogarnięciu 5 filmów jest takie że nie ma tragedii. Plecy trochę bolały przy niektórych pozycjach.
Jutro trochę poczytam i będziemy lecieć dalej.

naPokaż całość