szczotex via Android
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy Mirki mam kolejne pytanie:
jak zwiększyć intensywność przysiadu?
O co mi chodzi. Jak #!$%@? ciężaru na gryf (oczywiście na moje możliwości) tak np na 4-6 powtórzeń to sypie się technika, "łamie" mnie, core nie trzyma itp.
Czy np pauza na dole, box squat, bardzo wolne schodzenie, asg powoduje większe zaangażowanie mięśni nóg?
Tak, wiem, że trzeba poprawić technikę, wzmocnić słabe punkty, core itd. To też staram się robić ale
jak zwiększyć intensywność przysiadu?
O co mi chodzi. Jak #!$%@? ciężaru na gryf (oczywiście na moje możliwości) tak np na 4-6 powtórzeń to sypie się technika, "łamie" mnie, core nie trzyma itp.
Czy np pauza na dole, box squat, bardzo wolne schodzenie, asg powoduje większe zaangażowanie mięśni nóg?
Tak, wiem, że trzeba poprawić technikę, wzmocnić słabe punkty, core itd. To też staram się robić ale
szczotex via Android
- 0
@salvador5000 zastanów się, czy przy większych ciężarach rozsypka formy nie jest kwestią oddychania
- 2
Boli mnie odcinek lędźwiowy po MC i siadach. O ile w siadach zdaje sobie sprawę, że przy wstaniu robię trochę błąd i ruch w górę wygląda czasem jak good morning, co staram się korygować, tak MC robię klasykiem, nie z deficytu, i cały ruch jest wykonywany w płaszczynie pionowej.
Czy pogłębiona lordoza może mieć na to wpływ? Czasami po treningu jak się podnoszę z kanapy to wstaje jak połamany :/
#mikrokoksy #
Czy pogłębiona lordoza może mieć na to wpływ? Czasami po treningu jak się podnoszę z kanapy to wstaje jak połamany :/
#mikrokoksy #
Szukam restauracji, która was zaskoczyła.
Nie kolejny burger, ramen, hindus czy pizza bardziej włoska niż we włoszech. Szukam czegoś co nie jest już standardem, ale jest też smaczne a nie po prostu inne (i niejadalne przy okazji).
#warszawa #gastrowarszawa
Nie kolejny burger, ramen, hindus czy pizza bardziej włoska niż we włoszech. Szukam czegoś co nie jest już standardem, ale jest też smaczne a nie po prostu inne (i niejadalne przy okazji).
#warszawa #gastrowarszawa
Ojciec nam odpłynął już kompletnie
#wonziu
#wonziu
- 13
- 45
Jak tam przyjacielu? Humorek gituwa po repasażach?
#mecz #pierwszaligastylzycia #weszlo #kanalsportowy
#mecz #pierwszaligastylzycia #weszlo #kanalsportowy
szczotex via Android
- 2
@Tymczas0wy >noszenie red is bad w 2021
Dobra, rozstrzygnijmy to. Najlepsze miasto powiatowe do zamieszkania w okolicy Warszawy, dla przeciętnie zarabiającej rodziny 2+ biorąc pod uwagę komunikację, ceny nieruchomości, dostęp do sklepów/przyrody/rozrywek i ogólnie cywilizacji to?
#mazowieckie #warszawa #ozarow #nowydwormazowiecki #legionowo #wolomin #minskmazowiecki #otwock #piaseczno #pruszkow #grodziskmazowiecki #mieszkanie #nieruchomosci #dom #praca #pkp
#mazowieckie #warszawa #ozarow #nowydwormazowiecki #legionowo #wolomin #minskmazowiecki #otwock #piaseczno #pruszkow #grodziskmazowiecki #mieszkanie #nieruchomosci #dom #praca #pkp
Najlepszy satelita to
- Ożarów Mazowiecki 7.4% (16)
- Nowy Dwór Mazowiecki 6.0% (13)
- Legionowo 12.4% (27)
- Wołomin 6.5% (14)
- Mińsk Mazowiecki 15.2% (33)
- Otwock 6.9% (15)
- Piaseczno 11.1% (24)
- Pruszków 15.2% (33)
- Grodzisk Mazowiecki 8.8% (19)
- Inne 10.6% (23)
szczotex via Android
- 4
@Janusz_Z_Wielkiej_Plyty zależy jak daleko od dworca wkd/SKM mieszkasz, kolejki w Wwa są nieco niedoceniane imo
szczotex via Android
- 6
@Aerthevizzt temu skrzekaczowi po ukończeniu fabuły nie spawnowal się w pysku jakiś unikatowy pierścień?
Luty był dobrym miesiacem mirki
Wiem że się nie powinno ale #chwalesie
W sumie już raczej nie przewiduje za szybko takich miesięcy ale co tam
#programista15k choć w sumie #testowanieoprogramowania
Wiem że się nie powinno ale #chwalesie
W sumie już raczej nie przewiduje za szybko takich miesięcy ale co tam
#programista15k choć w sumie #testowanieoprogramowania
szczotex via Android
- 0
@wykopowy_brukselek czy dziwny? wydaje się, że po prostu rozwinięty, podobnie właściwie jest w całej północno-zachodniej Europie
Odkryłem tag #pokazauto
W listopadzie 2020 kupiłem #suzuki #vitara
Konkurenci jakich brałem pod uwagę?
#skoda #kamiq ale silnik 1.0 3 cylindry turbo to bieda.
#toyota #corolla silnik 1.2 turbo 4 cylindry niestety jezeli chodzi o dynamikę to porownalbym do 1.0 TSI czyli tez bieda
Na vitare padło głównie ze względu na silnik który w porównaniu do wyżej wymienionych był najbardziej dynamiczny podczas jazd testowych a ponad to był najbardziej oszczędny. I nie
W listopadzie 2020 kupiłem #suzuki #vitara
Konkurenci jakich brałem pod uwagę?
#skoda #kamiq ale silnik 1.0 3 cylindry turbo to bieda.
#toyota #corolla silnik 1.2 turbo 4 cylindry niestety jezeli chodzi o dynamikę to porownalbym do 1.0 TSI czyli tez bieda
Na vitare padło głównie ze względu na silnik który w porównaniu do wyżej wymienionych był najbardziej dynamiczny podczas jazd testowych a ponad to był najbardziej oszczędny. I nie
szczotex via Android
- 0
@klepac89 jak po kolejnych miesiącach? jestem blisko kupna dokładnie takiej samej Vitarki i zbieram feedback (ʘ‿ʘ)
szczotex via Android
- 0
@klepac89 dzięki wielkie, jeśli chodzi o wygłuszenie na autostradzie - masz na myśli wyciszenie silnika czy opory powietrza? Jak ze spalaniem autostradowym?
Użytkuje ktos z was suzuki vitara 1.4 140 km ? Jakie opinie macie o tym modelu? Poniewaz szukam samochodu do 75 tys i padło na to. https://www.otomoto.pl/oferta/suzuki-vitara-zakup-bez-wychodzenia-z-domu-1-4-2wd-premium-2019-rabat-7000zl-ID6BhvA7.html#4b03e57585 #suzuki #vitara #motoryzacja #samochody #kupujzwykopem #otomoto #pytanie
- wwa
Ogólnie jakoś około 10 repa zaczęło mnie odcinać i zaczęła sypać się technika; czysto siłowo jeszcze zapas był ale także ryzyko zgonu xd Może