marcelus
  • 94
Niezła nagonka na #kanalzero akurat w przeddzień startu nowego portalu. Agora, Axel i Warner pracują ze zdwojoną siłą, widać wzmożenie. Jednak nowe media to dużo trudniejszy przeciwnik niż się wydaje #stanowski #polska #media
  • 45
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pan_Slon
Pan_Slon
  • 0
Jeden rep wiecej w serii podciągania! Cieszę się jak małe dziecko bo po dołożeniu 5kg utknałem na 4 powtórzeniach na dłużej ale wczoraj się odblokowało :)
Dipy zbyt dużo, w planie powinno być równo i pewnie po 8 rep ale fantazja poniosła i ostatniej serii nie dowiozłem :(

Jakieś 2 tygodnie temu zacząłem więcej jeść(o ok 300 do 500kcal w dzien treningowy/aktywny) bo waga się zatrzymała, apetyt się zrobił wilczy, a waga?
Pan_Slon - Jeden rep wiecej w serii podciągania! Cieszę się jak małe dziecko bo po do...

źródło: Zrzut ekranu 2026-01-22 091821

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sylar
  • 0
@Pan_Slon: Jedz więcej nawet w dni nie treningowe i powinno być okej. Ja takim sposobem właśnie dobijam do 90 kg a we wrześniu warzyłem 76 po redukcji. Czuje się jak kloc, ale jeszcze do marca i wchodzę na redu spowrotem na 80 ;)
  • Odpowiedz
przegro_pisarz
  • 1
Jak ćwiczyć by mieć bogatą partnerkę, która będzie mnie utrzymywać? Powiedziano mi, że przy moim poziomie testosteronu 857 gdy pójdę na siłownię, przypakuję i zrobię 10 pompek(pompki już zrobione) to powinienem mieć bogatą partnerkę. Niestety nie dowiedziałem się szczegółów jak trzeba ćwiczyć i po jakim czasie przychodzi ta partnerka. #mikrokoksy #silownia #podrywajzwykopem
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sylar
  • 0
@przegro_pisarz: na tinderze jest sporo lekarek z lublina, można spróbować ale musisz mieć dom, sportowe auto i spoko zarobki. No i najlepiej czystą kartę. Może spróbuj w lublinie.
  • Odpowiedz
MonazoPL
  • 153
Ruszamy z kolejnym #rozdajo – wygraj kartę podarunkową do Allegro o wartości 100 zł!

Aby wziąć udział w konkursie, zaplusuj ten wpis oraz w komentarzu krótko odpowiedz na pytanie konkursowe: Jeśli wygrasz, na co wydasz (lub do czego dołożysz) to 100 zł? ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Przy okazji: jeśli potrzebujesz konta, to polecamy obadać bezwarunkowo darmowy rachunek w Banku Pekao z dodatkowym 400 zł premii na
MonazoPL - Ruszamy z kolejnym #rozdajo – wygraj kartę podarunkową do Allegro o wartoś...

źródło: 400 zł pekao monazo

Pobierz
  • 80
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Goijden
  • 0
#rzeszow #krakow #praca #pracbaza Czy jest tu osoba która doświadczyła przeprowadzki z Rzeszowa do Krakowa? Jeśli chodzi o kwestie zawodowe, koszty mieszkania. Opłacalny kierunek czy jednak lepiej uderzać w inne miasta: Poznań lub Warszawę?
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sylar
  • 0
@Goijden: jeżeli masz nagraną robotę w Krakowie to spoko, jeżeli nie i zamierzasz najpierw się przeprowadzać i później szukać to machający papież
  • Odpowiedz
MonazoPL
  • 155
Ruszamy z kolejnym #rozdajo – wygraj kartę podarunkową do Allegro o wartości 100 zł!

Aby wziąć udział w konkursie, zaplusuj ten wpis oraz w komentarzu krótko odpowiedz na pytanie konkursowe: Jeśli wygrasz, na co wydasz (lub do czego dołożysz) to 100 zł? ( ͡~ ͜ʖ ͡
MonazoPL - Ruszamy z kolejnym #rozdajo – wygraj kartę podarunkową do Allegro o wartoś...

źródło: 400 zł pekao monazo

Pobierz
  • 85
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
typowygracz
  • 57
ostatnio poznałem dziewczynę w tym samym wieku, co ja, czyli 30 lat. Mieliśmy kilka randek, które kończyły się pójściem do łóżka. Pewnego razu zapytała mnie, jak traktuję naszą relację, więc powiedziałem prawdę, że miło spędzamy czas, ale nic na dłużej nie mogę jej zaoferować.

Gdy pytała o powód, też byłem szczery i powiedziałem jak czuję, czyli że przeszkadza mi jej wiek no i wtedy się zaczęło: "nie wiedziałam, że jesteś taki płytki",
  • 190
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirindo
  • 0
Jaki serwis ekspresów do kawy w Rzeszowie polecacie?
Mam De'Longhi ECAM 23.460.SB - co jakiś czas pojawia się problem, że urządzenie mieli ziarna, ale z dysz nie leci kawa a woda trafia prosto do tacki. Odkamienianie nic nie daje, zaparzacz wraz z mechanizmem umyty, zmniejszyłem stopień mielenia.

#rzeszow #ekspresdokawy #kawa
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sylar
  • 1
Jest serwis na dabrowskiego (Iwona Krztoń - wygoogluj) schodzi sie schodkami na dol. Pan ktory to naprawia nazywa sie Tomasz i jest na prawde dobry w te klocki.
  • Odpowiedz
LisekUrwisek
  • 0
( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia

Czy wchodząc na siłowni do szatni witasz się?

  • Tak, mówie cześć i przebieram się 43.2% (35)
  • Tak, podaje reke kazdemu 11.1% (9)
  • Tak, + buzi buzi 21.0% (17)
  • Nie, po prostu się przebieram 24.7% (20)

Oddanych głosów: 81

  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sylar
  • 7
@elsajko: kulturalnie w dobrym tonie jest sie przywitac, nie trzeba reki podawac ale powiedziec czesc jest okej. Tak samo jak sie zazwyczaj mowi dzien dobry Pani na kasie w sklepie, dziekuje albo dowidzenia.
  • Odpowiedz
Sylar
  • 4
@LisekUrwisek: na silowni nikt nie patrzy raczej na wiek, jest spoko atmosfera, ja wchodze i mowie czesc a nie rozgladam sie po katach zeby zobaczyc kto ile ma lat i czy kogos to urazi
  • Odpowiedz
Sylar
  • 0
@przegro_pisarz: nie ma jakichs zasad z gory ustalonych, kto robi dobrze albo zle, nie ma tez sie co p-----------c co nie? Po prostu kiedys na silowni byl taki zwyczaj, ze sie witalo wchodzac do szatni, pozniej weszly sieciowki a na nich brokuly i inne gady w klapkach, czapkach z daszkiem i okularach przeciwslonecznych i wszystko sie p------o. Po prostu rob jak chcesz.
  • Odpowiedz
Sylar
  • 0
@przegro_pisarz: nie przesadzaj, wchodzisz na silownie i do dziewczyn na recepcji mowisz siemanko/czesc/hej bez zbednych komentarzy. Ja wchodze, mowie siemanko, daje dowod i multisporta i tyle. Czasami cos pogadam ale to jakos tak randomowo, nie wiem np 11 listopada bylo swieto a przyszedlem 10 i slyszalem jak rozmawialy o tym, ze jutro bedzie otwarte to sie wtracilem w rozmowe jakies pierdu pierdu i przyszedlem tez 11 :) ogolnie no nie
  • Odpowiedz
Sylar
  • 1
@przegro_pisarz: k---a nikt nie zgłosi molestowania za powiedzenie "cześć" przy wchodzeniu na siłownie, gdzie Ty żyjesz stary... na c--j sobie problemów wszędzie szukasz? sam je tworzysz i sam z nimi walczysz.

i rozumiem, że "żarty, komentarze czy niewinne aluzje" powinny być tak traktowane, bo te czasy gdzie n------y wujek przychodził, pytał jakiejś dziewczyny czy ma wodę w kolanie po czym pchał łapy na nogi powinny się dawno skończyć.

1 rzecz
  • Odpowiedz
szach-perski
  • 1
1150 złotych polskich za połowę kanałowego leczenia zęba który był już raz leczony przez innego dentyste. Pytanie czy wyczuli jelenia co się nie zna i kasują mnie jakoś specjalnie czy to normalna cena w #rzeszow
Uprzedzając pytania nie mogłem wyrwać bo jestem wesołym człowiekiem i byłoby widać dziurę przy szerszym uśmiechu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#stomatologia #gorzkiezale #pytanie
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sylar
  • 1
@szach-perski: Dziewczyna teraz, dosłownie dzisiaj leczy kanałowo 6tke i cena to 1300 + 400 plomba. To jest cena za pierwsze leczenie a nie po kimś, po kimś ceny są większe.
  • Odpowiedz
Sylar
  • 1
@Pan_Szeryf: zazdroszczę łapy, super forma, daj znać proszę jak będziesz redukować (o ile masz to w planach) (｡◕‿‿◕｡)

Edit: ja teraz masuję, przynajmniej do marca ale widzę po sobie, że ta masa nie idzie tak jakbym chciał, raczej nie jestem w stanie osiągnąć takiego bica... że tak powiem "ładnie wyglądam", jest ten kształt V ale no barki mam spore a przez to biceps
  • Odpowiedz

Kuba

  • Rzeszów

Osiągnięcia