Wróciłem po 3 miechach przerwy do martwego i się od razu nawróciłem na klasyk. To jest max ile sam wyciągnę z techniki przy mojej budowie xD garba chyba nie ma, ciężar testowy po przerwie 140kg, za 3 tyg pewnie 200. Pytanie, czy widzicie jakieś n----------e z techniką, którego ja nie widzę
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@stefan8800: tak trochę napięcia brak przy opuszczeniu
@Kuba04: 7 lat, 230 ale sumo xD pewnie jakbym się bardziej skupił na dole ciala z blokiem treningowym pod mc to bym wysral 240 rok temu jak byłem w formie
Kiedy masz już w 6+ lat stażu, jakieś tam wyniki lepsze niż 99% leszczy chodzących na twoją siłke, skończyłeś 30 lat i chciałbyś wbić na tą legendarną b---ę 300mg testa dla popchnięcia lekko gainsów i samopoczucia do przodu ale nie wiesz skąd brać, nie znasz żadnego dilera kolegi od koksów a towarowi przez neta nie ufasz. To są prawdziwe problemy a nie jakieś depresje i rachunki za prąd
#mikrokoksy
#mikrokoksy
źródło: comment_1661277147ZymZrwy26eNXZ8mjlaOhj2.jpg
Pobierz
@stefan8800: U mnie na osiedlowej siłowni 16 latkowie potrafili sobie ogarnąć teścia i metkę, a to było z 10 lat temu.
A tu 30 letni chłop płacze, że nie potrafi sobie załatwić i to w 2022 XDDD
Może mamusia za ciebie popyta
A tu 30 letni chłop płacze, że nie potrafi sobie załatwić i to w 2022 XDDD
Może mamusia za ciebie popyta
@stefan8800: chłpie jest 2022, w necie masz hipermarket sterydów kilkudziesięciu underów. Dodaj się na jaąkolwiek grupkę na fb ze "sterydy, doping" w nazwie i napsiz, że chcesz kupić enan/cypio to "przedstawiciele handlowi" się pozabijają ;). potem wróć tu i dopytaj, która z ww firm farmaceutycznych jest najpewniejsza ;). Tudzież poszukaj na olx sarmów z androchem i spytaj sprzedawcy czy nie ma w ofercie reszty "supli" od androchemu
Ojkofoby I ruskie trolle siejące od dwóch dni defetyzm kiedy już nawet Niemcy potwierdziły że to nie rtęć
#odra #bekazwychodkow
#odra #bekazwychodkow
źródło: comment_16603962357YEFO2hrDjh0ZUgwf9Dw58.gif
Pobierz
Komentarz usunięty przez moderatora
@stefan8800:
Ale to ty dzwonisz xDDDD
"Dane wskazują na to, że przyczyn tego stanu rzeczy jest więcej, między innymi niskie natężenie przepływu wody i wysoka jej temperatura. Kolejne dane, które wykazały obecność rtęci i inne elementy, są nadal analizowane w Laboratorium Krajowym Berlin-Brandenburgia, a ich badanie zostanie zakończone w przyszłym tygodniu" – przekazano.
Ale to ty dzwonisz xDDDD
Kiedy jesteś Seba Kotem i od paru dni nie wrzuciłeś na swój kanał filmiku o swojej zajebistości w robieniu formy i osiągnięciach sportowych
#mikrokoksy
#mikrokoksy
źródło: comment_1659866238znmEXpaaV5JzbsvblUtmBz.jpg
Pobierz@stefan8800: Seba kiedy nauczycielka schyla się po kredę na ziemi ale gwałci technikę martwego ciągu
@stefan8800: raczej Seba kot gdy od 5 min nie powiedział że kończy karierę/nie trzyma diety/kończy z siłownia/inna dowolna wymówka
Dziewczyna zaczęła chodzić na siłkę, pierw standardowo chciała robić tylko dupe ale powiedziałem jej, że chyba ją p------o i rozpisałem jej stary dobry góra dół jak dla faceta, za 3 miesiące dam update, mam nadzieję, że jej fajfus nie urośnie bo będzie przypał xD
Coś czuję że za rok będzie brała więcej na przysiad niż ja xD
#mikrokoksy
Coś czuję że za rok będzie brała więcej na przysiad niż ja xD
#mikrokoksy
@stefan8800: niech bierze więcej. Tym sposobem będzie na pewno miała lepszą dupę, niż robiąc setki debilnych ćwiczeń "na pośladki" ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@stefan8800 moja też zaczęła, ucze ją bojów i podstawowych ruchów na wielostawach, to marudzi że ją męczę i lepiej na maszyny by poszła
Zaczynamy nitkę ze starymi mitami siłownianymi z lat 2000-2015, ja zaczynam
1. Nie trzeba wzmacniać i robić brzucha bo już dostatecznie pracuje przy wiosłowaniu xD
2. Jak waga nie leci do dołóż węgli
3. wiosłowanie nachwytem to najlepsze ćwiczenie na barki xD
4. no i klasyk, cykle kreatynowe z fazą nasycenia xD (tak,to kiedyś nie było memem)
#mikrokoksy
1. Nie trzeba wzmacniać i robić brzucha bo już dostatecznie pracuje przy wiosłowaniu xD
2. Jak waga nie leci do dołóż węgli
3. wiosłowanie nachwytem to najlepsze ćwiczenie na barki xD
4. no i klasyk, cykle kreatynowe z fazą nasycenia xD (tak,to kiedyś nie było memem)
#mikrokoksy
@stefan8800: okno anaboliczne po treningu, w którym trzeba przyjąć dużą ilość białka...
Te jednodniowe posty są faktycznie uja warte dla zdrowotności i pracy jelit czy tylko się wkur@wię, że słaby trening będę miał na drugi dzień?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@stefan8800: uja warte, jeszcze możesz sobie zaszkodzić, bo potem dużo osób sobie nadrabia z nawiązką taki pościk żrąc jak świnia
Nigdy nie rozumialem fenomenu takich diet. Człowiek na ziemi żyje X mln lat od zawsze w--------l tak jak organizm tego wymagal - a teraz nagle cuda na kiju jednodniowe posty mają coś zmienić. :d
Wspomnijmy ten pamiętny rok 2020, kiedy borsuk miał odpalić lekką naturalną b---ę a spowodował niedobory apteczne w kilku województwach
#mikrokoksy
#mikrokoksy
źródło: comment_1658309701WqUoBxkVYLJLoLCMaJVLRz.jpg
Pobierz
odpalić lekką naturalną b---ę a spowodował niedobory apteczne w kilku województwach
@stefan8800: Kolejny natural wchodzi na "lekką" b---ę więc proponuję zrobić zapasy na boomlabs póki magazyny nie zostały opróżnione( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mam okazje dostać w spadku parę paczek teścia aptecznego czyli mógłbym zacząć przygodę ze sterydianami. Ale wiecie co zrobiłem? Powiedziałem, że nie chcę bo mam zajebiście silną psychikę. Poza tym stały w kartonie z pół roku a nie wiem czy w lodówce nie powinny. No chyba, że przygarnę i sprzedam, mirki co robić
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@stefan8800: mam silna psychike. mirko co robić
@stefan8800: pisze jak to wyglada, a ze cwicze x lat to costam o tym czy o tamtym wiem. jedyny sens to ma gdy na tym zarabiasz czyli albo jestes zawodnikiem albo sciemniasz dzieciakom ze taka forma to na twoich super planach/dietach/suplach
„Żaden obywatel nie ma prawa do bycia amatorem w sprawach wielkości bebecha. Cóż za hańbą jest dla mężczyzny zestarzeć się bez ujrzenia jak piękny i duży może być jego bebzon.” Sokrates
#mikrokoksy #wielkichlop
#mikrokoksy #wielkichlop
@stefan8800: Reakcja kobiety na seksowną sylwetkę:
źródło: comment_1657791196u6RKHZGOdp84O3V7fzfi6S.jpg
PobierzJa jebix, pójście na nową siłkę i robienie płaskiej to tragedia. Inna ławka i sztanga niż te na których się ćwiczyło przez pół roku+ i człowiek, nie wie co się dzieje jakby zapomniał techniki xD
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@stefan8800: ja po przejściu na nową siłkę tak nie miałem ale słyszałem że frajerzy tak mają
@ElPrimo: synek ty wróć lepiej walić do tych fiolek z teściem co trzymasz w lodówce matki za pięcioletnimi słoikami z bigosem, może będą newbie gainsy od placebo( ͡° ͜ʖ ͡°)
@stefan8800: lol maluch chce asekurować Wielkiego Chłopa i tak się to kończy. Nigdy się nie nauczą
@stefan8800: ja tam widzę Dywana zaglądającego mini Kyriakosowi do kieszeni
@stefan8800: Wyglada na 179.
@stefan8800: szacun dla gościa mimo wszystko bo ja bym się załamał
Dobra, kiedy te p------e promo rzucą na gpu? Ponoć w amazonie ebeay itd. mają srakę bo napełnili magazyny po same jaja jak ejszcze schodziło wszystko na pniu a teraz im nie schodzi nawet z niezłymi promo bo minerzy jebnęli już samobója a gracze mają w p-----e serie 3xxx bo 4xxx za rogiem
#pcmasterrace
#pcmasterrace
@stefan8800: witam, chyba nigdy
@stefan8800: siema stefan oni wola to wyrzucic niz dac na przecene cos jak supermarkety
Kiedy się skapniesz, że fanta ma 20 kalorii na 100ml a nie 46 jak cola
#mikrokoksy
#mikrokoksy
źródło: comment_1657389059k4UxkLKwNhtRG6CMYnA3WG.jpg
Pobierz
@stefan8800: to nie lepiej calkiem fante zero?
#famemma