Najlepsze ćwiczenia dla naturala dla przełamania stagnacji siłowej, sylwetkowej i followersowej na insta według polskiej sceny fitness
- 3 sety tygodniowo testosteronpressa, wolne tempo, progresja liniowa
-wyciskanie ropnia po wyjebce masterona z neta leżąc
-podciąganie igły z trenem do tyłka, 2 sety, odwrotna piramidka
- rzyganie żółcią po oksie która okazała się #!$%@? dawką mety, interwały
- super seria clomid po gino i 10000 jednostek hcg jednorazowo, w superseriach raz na 2
- 3 sety tygodniowo testosteronpressa, wolne tempo, progresja liniowa
-wyciskanie ropnia po wyjebce masterona z neta leżąc
-podciąganie igły z trenem do tyłka, 2 sety, odwrotna piramidka
- rzyganie żółcią po oksie która okazała się #!$%@? dawką mety, interwały
- super seria clomid po gino i 10000 jednostek hcg jednorazowo, w superseriach raz na 2
![stefan8800 - Najlepsze ćwiczenia dla naturala dla przełamania stagnacji siłowej, sylw...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_1661790750RvshWVxJ1T35QalpGpVRYq,w400.jpg)
#mikrokoksy
I ten ból przy każdej szerokości chwytu wystepuje?
Moim zdaniem najważniejsze jest żeby opanować opuszczanie sztangi "plecami" a nie łapami. To jest dla wielu trudny do zrozumienia koncept, a szczególnie do poczucia.
Więc polecam poniższe ćwiczenie, po każdym treningu wyciskania 3-4x20, robiąc każde powtórzenie bardzo solidnie.