saimonm
  • 19
68 370,46 - 6,87 = 68 363,59

No to też sobie podsumuję, pierwszy rok biegania za mną, zacząłem w grudniu w 2024.
Wybiegane 1587 km, dwa starty w zawodach półmaraton i 10 km.
Ogólnie jestem bardzo zadowolony zwłaszcza, że przez cały rok jednak utrzymywałem regularność. Choć ostatnio trochę lenia złapałem, pogoda taka sobie, smog nie zachęca, no i trochę aktualnie robię sobie roztrenowanie. Jaki będzie 2026 rok zobaczymy w trakcie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
saimonm - 68 370,46 - 6,87 = 68 363,59 No to też sobie podsumuję, pierwszy rok biega...

źródło: bieganie 2025

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 0
@saimonm: smog daje w kość? No to muszę powiedzieć, że Kraków póki co daje radę - ani raz nie musiałem biegać w masce (ʘ‿ʘ)
  • Odpowiedz
saimonm
  • 7
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
saimonm
  • 19
6 071,92 - 10,08 = 6 061,84

Bieg Niepodległości 10 km - założenia spróbować powalczyć poniżej 50 minut i pobić rekord wg. stravy(51:22), no i się udało oficjalnie 49:51 (ze stravy 49:31). Były to moje drugie zawody, pierwsze to półmaraton Silesia, no i mam wrażenie, że były bardziej dla mnie wymagające niż ten półmaraton, kolka od 1 km w sumie do końca wcale nie pomagała ( ͡° ʖ̯ ͡°
saimonm - 6 071,92 - 10,08 = 6 061,84 Bieg Niepodległości 10 km - założenia spróbowa...

źródło: BNCzDz

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
saimonm
saimonm via Android
  • 1
@enron tylko bluetooth, więc pomyślę o tym hrm dual, no Decathlon całkiem spoko działa jeśli chodzi o reklamacje, więc w sumie czemu by nie zareklamować.
  • Odpowiedz
saimonm
  • 10
7 860,91 - 10,79 - 7,76 - 16,67 - 10,91 = 7 814,78

Mam taki problem z pulsometrem, że często ma skoki HR i potrafi na początku np. pokazać puls taki jakbym biegł na maksa, a ja sobie truchtam, no i potrafi skakać, raz wysokie po chwili niskie, stosujecie coś do nawilżania paska, bo może problem z przewodzeniem, albo po prostu trzeba pomyśleć o nowym, co polecacie?

#sztafeta #bieganie
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciup88
maciup88
  • 1
@jagodowy_krol: no zgoda, ale na nowe konto na Ali to koszt ok 8pln, standardowo +/- 16PLN i na pół roku spokój, właśnie mój drugi się skończył. Skoki tętna, zaniżanie o połowę- standard. Czujnik Polar H10. A więc @saimonm kup kilka pasków i pogódź się z tym, bo w od skrajnych warunków w jakich pracują, rozwarstwiają się wewnątrz elektrody i po prostu zaczynają pokazywać cuda.
  • Odpowiedz
saimonm
  • 14
8 608,03 - 7,25 - 5,39 = 8 595,39

Powoli wracam do biegania po zawodach, trzeba się ruszyć bo za chwilę kolejne zawody ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dzisiaj spokojny bieg + podbiegi, takie bez planu bieganie, nie ma czasu już na jakiś cały plan, bo zawody 11 listopada.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
saimonm - 8 608,03 - 7,25 - 5,39 = 8 595,39 Powoli wracam do biegania po zawodach, t...

źródło: podbiegi

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ark00
Ark00
  • 0
ma czasu już na jakiś cały plan


@saimonm: to zrób sobie tylko końcówkę planu. Rok temu też przed 11.11 zrobiłem 4 ostatnie tygodnie z danielsa i jakoś to poszło na zawodach
  • Odpowiedz
saimonm
  • 12
9 322,88 - 5,36 = 9 317,52

Pierwszy trening po niedzielnym półmaratonie, ogólnie tętno spoko, tylko coś dalej lewa łydka daje znać o sobie, jeszcze spięta jest. Myślę, że więcej rollowania powinno pomóc, czy coś więcej jeszcze?

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
saimonm - 9 322,88 - 5,36 = 9 317,52 Pierwszy trening po niedzielnym półmaratonie, ...

źródło: 1110

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
saimonm
  • 5
@scorp02: W listopadzie biegnę pierwszy raz dyszkę chciałbym w 50 minutach się zmieścić. No i trochę zmniejszyć ilość treningów bo 5 (poniedziałek, środa, czwartek, sobota, niedziela) to trochę czasu brakuje na inne zajęcia typu w weekend wrócić do chodzenia po górach, a może spróbować delikatnie biegów górskich. Jak na kogoś co zaczął biegać w grudniu to widzę u siebie progres to co było a jest. No jeszcze jakąś 5 km
  • Odpowiedz
Xianter
  • 2
@saimonm: Do eksperta mi daleko, ale kilka połówek udało się zrobić. Za każdym razem ładowałem węgle, zaczynając dwa dni przed. ~10g węgli / 1kg masy ciała. Jak zdecydujesz się ładować, to pamiętaj żeby pić dużo płynów. Ogranicz błonnik, tłuszcz i białko, a najlepiej to wygooglować które produkty będą najlepsze do ładowania węgli. Dodatkowo przed startem (po ostatnim posiłku przed startem) zarzucam stoperan, tak na wszelki wypadek. Co do samego startu,
  • Odpowiedz
saimonm
  • 10
12 774,57 - 23,70 - 9,05 - 9,51 - 11,16 = 12 721,15

Z tego tygodnia , dzisiaj długie bieganie ostatnie tak długie przed zawodami no i dzisiaj nie byłem zadowolony, jak poprzednie treningi z tygodnia spoko bardzo, tak teraz ciepło, w drugiej połówce coś w bucie zaczęło uciskać, no i HR w kosmos, mam wrażenie, że tak o 10 może nawet 15 w dół niż myślałem, że będzie. Bo HR dzisiaj
saimonm - 12 774,57 - 23,70 - 9,05 - 9,51 - 11,16 = 12 721,15 Z tego tygodnia , dzis...

źródło: kal

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
saimonm
  • 15
13 257,52 - 7,92 = 13 249,60

Na zakończenie tego tygodnia, wpadło w tym tygodniu 60,23 km, to jak na razie mój największy kilometraż. Zostały 3 tygodnie przygotowań do półmaratonu.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
saimonm
  • 3
#polskieonuce nie chce psuć zabawy, ale pewnie tak większość to konta kradzione/fakeowe.
Dodajcie sobie coś do marketplace FB to zaczną do was pisać niby normalnie wyglądające konta, ale ewidentnie widać po wiadomości, że scam.

Choć z drugiej strony w poprzedniej pracy byłem z wizytą na takiej produkcji, że był chłop co Putin był jego idolem, więc są też takie dekle.
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lomar15
  • 1
@saimonm:

nie chce psuć zabawy, ale pewnie tak większość to konta kradzione/fakeowe.

wręcz przeciwnie, pozatym fejkowe łatwo odróżnić bo nie wrzucają nic (bo po co by miały jak nie są prawdziwe) i aktywują sie jak jest potrzeba snucia narracji. nawet na wykopie była afera że są przejmowanie konta zmarłych wykopków (np ostatni wpis normalny sprzed 6-7 lat i nagle konto sie uaktywnia i napieprza ruską propagandą)
  • Odpowiedz
szurszur
  • 1
ale pewnie tak większość to konta kradzione/fakeowe.


@saimonm: wątpię. Na Podkarpaciu prawdizwi ludzie maja takie poglady. W okolicach Konfa bywała gdzieniegdzie 2 siła polityczna a z pis mieli grubo ponad 80%. Do tego nawet pisowcy tutaj czesto maja poglady jak Braun, a nie Kaczynski.
  • Odpowiedz

Simon

  • \m/ I Fucking Love Metal Music \m/
  • Cz.

Osiągnięcia