Jakie są wasze wrażenia po cheat-dayu będąc normalnie na ok. 1500kcal? Podlewa was w następne dni, czy podkręca metabolizm i szybciej leci? A może nic tak na prawdę nie robi poza poprawieniem nastroju i zaspokojeniu potrzeby? #redukcja #mikrokoksy #dieta
@razor535: cheat day jak masz poziom bf rzedu 25% i wyzej nie jest wogole potrzebny, ponizej 15% sie przydaje juz zeby ustabilizować hormony, min podbic leptynę. A pomiedzy napewno dziala na psychę, niz na sama regulację czegokolwiek. Podleje cie na 2-4 dni po czym waga wroci do normy.
Czy #!$%@? dzwonem od conajmniej 25min (kiedy wstalem), tak że dudni w domu 1km od parfii to jakaś #!$%@? katolska tradycja czy robi to jakiś wyjątkowo chory #!$%@?? Skutecznie odbiera chęci do życia i szacunek do kościoła. #wiara #katolicyzm
@razor535: Raz do roku dzwony na procesję. A tak to masz inne hałasy i Cię nie wnerwiają? Sąsiad z kosiarką? Śmieciarka? Nie, zauważyłeś tylko to i musiałeś się podzielić. Korzystaj z wolnego. ;)
Robię w dni nietreningowe cardio/interwały późno wieczorem, pytanie czy po nich muszę dostarczać jakieś węglowodany czy samo białeczko wystarczy? #redukcja #silownia #dieta #mikrokoksy
#mikrokoksy - jakieś ciekawe zagraniczne kanały na #youtube najlepiej jakiś zyzz obecnych czasów? Nie szukam porad jak ułożyć dietę na masę xd tylko bardziej sam styl życia, inspiracja fajnymi sylwetkami itd. #silownia
Zawsze jak widzę #rozowepaski które chodzą z kimś wyższym o >20cm to rozkminiam, gdzie one kitrają jakiś stołek, żeby się móc pocałować na spacerze. Hurr durr potrzebuję PRAWDZIWEGO i POTĘŻNEGO faceta, który mnie obroni przed #!$%@? wie czym xD #oswiadczenie #oswiadczeniezdupy #bekazrozowychpaskow
Komentarz usunięty przez moderatora