Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko153
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
random_login
random_login

random_login

Dołączył 9 lat i 3 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 13306
  • Znaleziska 21
  • Mikroblog 13285
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 3
random_login
random_login
random_login 12.04.2017, 19:59:03
  • 2
Mirki, pewnie było ale pilna sprawa. Potrzeba telefonu do 500 zł, nowy lub używany, co najlepiej w takiej kwocie kupić?

#telefony #cokupic
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

random_login
random_login
random_login
Autor
12.04.2017, 20:46:58
  • 0
@dlomlo: @Szyn44: dzięki, jak na razie szukam Z1. Na coś szczególnego trzeba zwrócić uwagę w tych telefonach? A co z Z1 compact?
  • Odpowiedz
GearBest_Polska
GearBest_Polska
06.04.2017, 07:37:47
  • 4388
Czy ktoś z was Mireczki posiada już w domu inteligentny robot odkurzacz od ILIFE? Na pewno wielu, jednak do tej grupy dołączy ktoś jeszcze, bo robimy #rozdajo z właśnie takim inteligentnym odkurzaczem, ale zaskoczenie nie? ;)

Nagrodą w rozdajo jest: ILIFE V1 Robotic Vacuum Cleaner

Zasady:
1. Plusuj ten wpis
GearBestPolska - Czy ktoś z was Mireczki posiada już w domu inteligentny robot odkurz...

źródło: comment_qPHkf1jJoJ07IUbVo2U3Q5KzltwTCtb2.jpg

Pobierz
  • 2050
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

random_login
random_login
random_login 06.04.2017, 08:31:00
  • 0
taktyk
  • Odpowiedz
random_login
random_login
random_login 21.09.2016, 18:54:09
  • 3
#wroclaw

Mireczki, potrzebne jest trzypokojowe mieszkanie do wynajęcia.
Mirko ostatnią deską ratunku, pomóżcie proszę! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

random_login
random_login
random_login
Autor
21.09.2016, 19:05:28
  • 0
@bluehawaii91: poproszę, i kola bez lodu
  • Odpowiedz
random_login
random_login
random_login
Autor
21.09.2016, 19:10:59
  • 0
@prthvi: w sensie, że ruch w interesie taki, że mieszkania są już niedostępne w kilka godzin po puszczeniu ogłoszenia. A może jakiś Mirek/Mirabelka coś słyszała lub ma do wynajęcia i wszystko by się zgrało.
  • Odpowiedz
Antito
Antito
Antito
19.09.2016, 20:22:39 via Android
  • 2
ej mircy , jak przyrzadzacie platki owsiane na wodzie ? po prostu gotujecje az sie zrobi kleik czy jakis inny misz masz ?

#dieta #mikrokoksy #silownia #gotujzwykopem
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

random_login
random_login
random_login 19.09.2016, 21:02:21
  • 0
@Antito: 2-3 jajka, 100 g płatków górskich i na patelnię. Nie dam rady zjeść gotowanej owsianki, po paru łyżkach zakleja mi mordę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
karola2401
karola2401
karola2401
18.09.2016, 11:12:57
  • 6
Witam! Od jakiegoś czasu poważnie myślę nad tym, aby zacząć chodzić na siłownię. Jednak nie jestem pewna, czy sama wszystko ogarnę, dlatego chciałabym Was prosić o jakieś rady dla początkujących. Może polecicie jakieś ciekawe artykuły/filmy na youtube, które mi w jakimś stopniu pomogą?
#mikrokoksy #silownia #fitnessboners #lodz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

random_login
random_login
random_login 18.09.2016, 11:20:54
  • 1
Na wypoku masz wszystko co potrzebne :D

Podstawa na początek:
http://www.wykop.pl/wpis/19319639/ostatnio-sporo-bylo-wpisow-w-stylu-poszedlbym-posz/

Obserwuj tagi #mikrokoksy #silownia #przestanbycgrubasem itp.
  • Odpowiedz
pogop
pogop
15.09.2016, 12:17:49
  • 14
Ujednoliciłem właśnie w niedawno kupionym mieszkaniu włączniki światła. Teraz wszystkie zapalają się w jedną stronę, a wyłączają w drugą rzecz jasna. #ankieta, jaki jest najprawilniejszy kierunek włączania światła?

#pytanie #elektryka #mieszkanie #majsterkowanie #dom #firstworldproblems
pogop - Ujednoliciłem właśnie w niedawno kupionym mieszkaniu włączniki światła. Teraz...

źródło: comment_JZoyzGhgYesJ8UOAWj4M0kums4uf6boZ.jpg

Pobierz

Jaki jest najprawilniejszy kierunek włączania światła?

  • W dół 79.0% (2134)
  • W górę 21.0% (566)

Oddanych głosów: 2700

  • 68
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

random_login
random_login
random_login 15.09.2016, 17:43:26
  • 0
@pogop: Jedyne prawilne i bezpieczne (choć rzadko kiedy włącznik się p------i) to załącz-góra, wyłącz-dół. W przypadku gdyby jakimś cudem napięcie przebiło przez włącznik i poraziłby Cię prąd powodujący skurcz mięśni, automatycznie ściągnie Ci rękę w dół i wyłączysz bezwiednie obwód. Gdyby było odwrotnie, to już loteria jak będzie w takim przypadku.
  • Odpowiedz
random_login
random_login
random_login 05.09.2016, 09:40:26
  • 1
Mircy z #modameska

Potrzebuję garnituru na obronę inżynierki za kilka miesięcy i potrzebuję pomocy. Co wybrać, żeby nie wyglądać jak wujek Stefan z wesela? Ile teraz trzeba wyrzucić za dopasowany garnitur + buty? Gdzie można coś pooglądać we Wrocławiu?
Dodam, że niewiele w pasie, sporo w klatce, więc jak kiedyś się rozglądałem to był mały problem, żeby coś dobrać z gotowców.
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

random_login
random_login
random_login
Autor
05.09.2016, 09:51:14
  • 0
Pomożecie z jakimś przykładowym modelem, kolorem itp.? Serio jestem nieogarem jeśli chodzi o takie ciuchy, a chciałbym wziąć coś co posłuży przez kilka lat na inne okazje i będzie robić dobre wrażenie.
  • Odpowiedz
random_login
random_login
random_login
Autor
05.09.2016, 10:15:01
  • 0
@plumkajacy_kalafior: @desygnat: @goferek: a taki sklep jak Zara całkiem odpada? Są tam jakieś garnitury? Bo miałbym tam sporo procent zniżki ale nie wiem czy tam jest coś wartego.
  • Odpowiedz
piesnababy
piesnababy
30.08.2016, 15:10:16
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

random_login
random_login
random_login 02.09.2016, 16:10:41
  • 0
@piesnababy: 16 pełnych powtórzeń powinno wystarczyć na muscle-upa. Popróbuj może podciągania z klaśnięciem w powietrzu (bez zarzucania kolanami). Powinno Ci dodać trochę dynamiki.
Skąd jesteś?
  • Odpowiedz
random_login
random_login
random_login 19.08.2016, 10:43:54
  • 1
#mikrokoksy #silownia #streetworkout #kalistenika

Mikrokoksy, przymierzam się do zaczęcia treningu 5x5. Ogólnie bazuję na stronie http://stronglifts.com/5x5/. Wychodzą mi trzy treningi tygodniowo, jednak chciałbym wcisnąć gdzieś w tygodniu ze dwa treningi na drążku, jakieś muscleupy, handstandy itp.
Da radę to jakoś z sensem połączyć, żeby regeneracja też jakaś była?
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

random_login
random_login
random_login
Autor
19.08.2016, 19:52:25
  • 0
@lunada: samo 5x5 przynajmniej na początku na pewno nie będzie męczyć tak jak powinno, zaczynam od małych ciężarów.
A co myślicie jakbym zamiast po treningu dodał sobie np. kilka serii handstand pushupów w ramach rozgrzewki w dniu z overhead pressami, muscle upy przed barbell row itd.?
  • Odpowiedz
random_login
random_login
random_login
Autor
21.08.2016, 09:06:00
  • 0
@dbdbdbdb: tak zrobię. Jutro pierwszy trening 5x5, zobaczymy jak się sprawdzi. Dzięki wszystkim za pomoc.
  • Odpowiedz
random_login
random_login
random_login
Autor
22.08.2016, 19:09:50
  • 0
@Duzy_Dziki_Zwierz: @entaroadun: @orfan: @lunada: @dbdbdbdb:

Dzisiaj poleciał pierwszy trening, na koniec wrzuciłem 1x25 pull-ups i całkiem fajnie zmęczyło.
Tylko taka sprawa, że nie chciało mi się czekać na rack do przysiadów i zamiast zwykłych zrobiłem 5x5 front squats. Myślicie, że można powiedzmy raz w tygodniu zrobić FSq zamiast zwykłych czy trzeba się mocno trzymać planu?
  • Odpowiedz
random_login
random_login
random_login
Autor
22.08.2016, 19:20:43
  • 0
@Duzy_Dziki_Zwierz: ok, trzeba słuchać większych od siebie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
johnmalker_store
johnmalker_store
22.08.2016, 11:56:46
  • 2228
Cześć! Jesteśmy sklepem internetowym oferującym dodatki męskie. CLICK #modameska #ubierajsiezwykopem W naszej ofercie znajdziecie między innymi knity jedwabne, czy też poszetki obszywane w rulon. Właśnie dołączyliśmy do Wykopu i z tego tytułu od razu na dzień dobry chcielibyśmy przyznać Wam stały 10 procentowy rabat obejmujący cały asortyment -> kod rabatowy: "wykop10".

Żeby też nie przychodzić z pustymi rękoma, przygotowaliśmy dla Was mały konkursik #cebuladeals #
johnmalker_store - Cześć! Jesteśmy sklepem internetowym oferującym dodatki męskie. CL...

źródło: comment_cvQvdLRZ0DgpbstgZnnoQgrSJ3I7ZTHh.jpg

Pobierz
  • 91
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

random_login
random_login
random_login 22.08.2016, 16:21:52
  • 0
@johnmalker_store: zielonka wygania zielonki... ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
Crisu
Crisu
10.01.2016, 15:04:02
  • 1
Siemanko sportowe swiry. Macie może jakiś dobry tutorial do bar muscle up lub możecie napisać jak to sami ogarneliście.
Szerokim już 20 razy się podciągam, ale nie mogę za chiny ogarnąć tej części wybicia (tzw "explosive pull up")
#silownia #crossfit #kalistenika #gimnastyka
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

random_login
random_login
random_login 22.08.2016, 11:52:33
  • 0
@Crisu: Rób podciągnięcia do klatki, ewentualnie znajdź trochę niższy drążek i rób muscle-upy z wyskoku i fazy negatywne.
  • Odpowiedz
Obserwator_z_ramienia_ONZ
Obserwator_z_ramienia_ONZ
20.08.2016, 11:15:00
  • 1
jak cwiczyć zeby miec sześciopaka takiego? #mikrokoksy
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

random_login
random_login
random_login 22.08.2016, 07:25:34
  • 0
@Obserwator_z_ramienia_ONZ: na sześciopak to tylko niski procent tłuszczu. Ćwiczenia to tak naprawdę dodatek.
  • Odpowiedz
W.....r
W.....r
konto usunięte 20.08.2016, 22:31:41
  • 3
#mikrokoksy pomocy - mam problem z siadami przednimi. Super wchodzą ale nie wiem jak złapać sztangę - nawet 50 kilo wbija mi się w barki i nie jestem w stanie wykonać więcej niż 3 powtórzen :/

Jakieś sugestie?
#pytanie #silownia
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

random_login
random_login
random_login 22.08.2016, 07:06:30
  • 0
@Wandsbeker: próbuj trzymać wyżej łokcie. Jak masz z tym problem to spróbuj porozciągać jak od 6:50:
random_login - @Wandsbeker: próbuj trzymać wyżej łokcie. Jak masz z tym problem to sp...
  • Odpowiedz
aswalt
aswalt
19.08.2016, 21:32:03
  • 27
Oglądałem chyba inny finał pięcioboju niż większość. Choćby genialnie strzelała, to by złota nie zdobyła.

#rio2016
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

random_login
random_login
random_login 19.08.2016, 22:02:02
  • 0
@aswalt: to by nic nie dało, ona była druga w kulach, to nie dałoby nic ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • Strona 5 z 6
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 10.07.2025

    Rocznica

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking