Czy ktoś z was Mireczki posiada już w domu inteligentny robot odkurzacz od ILIFE? Na pewno wielu, jednak do tej grupy dołączy ktoś jeszcze, bo robimy #rozdajo z właśnie takim inteligentnym odkurzaczem, ale zaskoczenie nie? ;)
Nagrodą w rozdajo jest: ILIFE V1 Robotic Vacuum Cleaner
Zasady:
1. Plusuj ten wpis
Nagrodą w rozdajo jest: ILIFE V1 Robotic Vacuum Cleaner
Zasady:
1. Plusuj ten wpis
źródło: comment_qPHkf1jJoJ07IUbVo2U3Q5KzltwTCtb2.jpg
Pobierztaktyk
#wroclaw
Mireczki, potrzebne jest trzypokojowe mieszkanie do wynajęcia.
Mirko ostatnią deską ratunku, pomóżcie proszę! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mireczki, potrzebne jest trzypokojowe mieszkanie do wynajęcia.
Mirko ostatnią deską ratunku, pomóżcie proszę! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@bluehawaii91: poproszę, i kola bez lodu
@prthvi: w sensie, że ruch w interesie taki, że mieszkania są już niedostępne w kilka godzin po puszczeniu ogłoszenia. A może jakiś Mirek/Mirabelka coś słyszała lub ma do wynajęcia i wszystko by się zgrało.
ej mircy , jak przyrzadzacie platki owsiane na wodzie ? po prostu gotujecje az sie zrobi kleik czy jakis inny misz masz ?
#dieta #mikrokoksy #silownia #gotujzwykopem
#dieta #mikrokoksy #silownia #gotujzwykopem
@Antito: 2-3 jajka, 100 g płatków górskich i na patelnię. Nie dam rady zjeść gotowanej owsianki, po paru łyżkach zakleja mi mordę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Witam! Od jakiegoś czasu poważnie myślę nad tym, aby zacząć chodzić na siłownię. Jednak nie jestem pewna, czy sama wszystko ogarnę, dlatego chciałabym Was prosić o jakieś rady dla początkujących. Może polecicie jakieś ciekawe artykuły/filmy na youtube, które mi w jakimś stopniu pomogą?
#mikrokoksy #silownia #fitnessboners #lodz
#mikrokoksy #silownia #fitnessboners #lodz
Na wypoku masz wszystko co potrzebne :D
Podstawa na początek:
http://www.wykop.pl/wpis/19319639/ostatnio-sporo-bylo-wpisow-w-stylu-poszedlbym-posz/
Obserwuj tagi #mikrokoksy #silownia #przestanbycgrubasem itp.
Podstawa na początek:
http://www.wykop.pl/wpis/19319639/ostatnio-sporo-bylo-wpisow-w-stylu-poszedlbym-posz/
Obserwuj tagi #mikrokoksy #silownia #przestanbycgrubasem itp.
Ujednoliciłem właśnie w niedawno kupionym mieszkaniu włączniki światła. Teraz wszystkie zapalają się w jedną stronę, a wyłączają w drugą rzecz jasna. #ankieta, jaki jest najprawilniejszy kierunek włączania światła?
#pytanie #elektryka #mieszkanie #majsterkowanie #dom #firstworldproblems
#pytanie #elektryka #mieszkanie #majsterkowanie #dom #firstworldproblems
źródło: comment_JZoyzGhgYesJ8UOAWj4M0kums4uf6boZ.jpg
PobierzJaki jest najprawilniejszy kierunek włączania światła?
- W dół 79.0% (2134)
- W górę 21.0% (566)
@pogop: Jedyne prawilne i bezpieczne (choć rzadko kiedy włącznik się p------i) to załącz-góra, wyłącz-dół. W przypadku gdyby jakimś cudem napięcie przebiło przez włącznik i poraziłby Cię prąd powodujący skurcz mięśni, automatycznie ściągnie Ci rękę w dół i wyłączysz bezwiednie obwód. Gdyby było odwrotnie, to już loteria jak będzie w takim przypadku.
Mircy z #modameska
Potrzebuję garnituru na obronę inżynierki za kilka miesięcy i potrzebuję pomocy. Co wybrać, żeby nie wyglądać jak wujek Stefan z wesela? Ile teraz trzeba wyrzucić za dopasowany garnitur + buty? Gdzie można coś pooglądać we Wrocławiu?
Dodam, że niewiele w pasie, sporo w klatce, więc jak kiedyś się rozglądałem to był mały problem, żeby coś dobrać z gotowców.
Potrzebuję garnituru na obronę inżynierki za kilka miesięcy i potrzebuję pomocy. Co wybrać, żeby nie wyglądać jak wujek Stefan z wesela? Ile teraz trzeba wyrzucić za dopasowany garnitur + buty? Gdzie można coś pooglądać we Wrocławiu?
Dodam, że niewiele w pasie, sporo w klatce, więc jak kiedyś się rozglądałem to był mały problem, żeby coś dobrać z gotowców.
Pomożecie z jakimś przykładowym modelem, kolorem itp.? Serio jestem nieogarem jeśli chodzi o takie ciuchy, a chciałbym wziąć coś co posłuży przez kilka lat na inne okazje i będzie robić dobre wrażenie.
@plumkajacy_kalafior: @desygnat: @goferek: a taki sklep jak Zara całkiem odpada? Są tam jakieś garnitury? Bo miałbym tam sporo procent zniżki ale nie wiem czy tam jest coś wartego.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@piesnababy: 16 pełnych powtórzeń powinno wystarczyć na muscle-upa. Popróbuj może podciągania z klaśnięciem w powietrzu (bez zarzucania kolanami). Powinno Ci dodać trochę dynamiki.
Skąd jesteś?
Skąd jesteś?
#mikrokoksy #silownia #streetworkout #kalistenika
Mikrokoksy, przymierzam się do zaczęcia treningu 5x5. Ogólnie bazuję na stronie http://stronglifts.com/5x5/. Wychodzą mi trzy treningi tygodniowo, jednak chciałbym wcisnąć gdzieś w tygodniu ze dwa treningi na drążku, jakieś muscleupy, handstandy itp.
Da radę to jakoś z sensem połączyć, żeby regeneracja też jakaś była?
Mikrokoksy, przymierzam się do zaczęcia treningu 5x5. Ogólnie bazuję na stronie http://stronglifts.com/5x5/. Wychodzą mi trzy treningi tygodniowo, jednak chciałbym wcisnąć gdzieś w tygodniu ze dwa treningi na drążku, jakieś muscleupy, handstandy itp.
Da radę to jakoś z sensem połączyć, żeby regeneracja też jakaś była?
@lunada: samo 5x5 przynajmniej na początku na pewno nie będzie męczyć tak jak powinno, zaczynam od małych ciężarów.
A co myślicie jakbym zamiast po treningu dodał sobie np. kilka serii handstand pushupów w ramach rozgrzewki w dniu z overhead pressami, muscle upy przed barbell row itd.?
A co myślicie jakbym zamiast po treningu dodał sobie np. kilka serii handstand pushupów w ramach rozgrzewki w dniu z overhead pressami, muscle upy przed barbell row itd.?
@dbdbdbdb: tak zrobię. Jutro pierwszy trening 5x5, zobaczymy jak się sprawdzi. Dzięki wszystkim za pomoc.
@Duzy_Dziki_Zwierz: @entaroadun: @orfan: @lunada: @dbdbdbdb:
Dzisiaj poleciał pierwszy trening, na koniec wrzuciłem 1x25 pull-ups i całkiem fajnie zmęczyło.
Tylko taka sprawa, że nie chciało mi się czekać na rack do przysiadów i zamiast zwykłych zrobiłem 5x5 front squats. Myślicie, że można powiedzmy raz w tygodniu zrobić FSq zamiast zwykłych czy trzeba się mocno trzymać planu?
Dzisiaj poleciał pierwszy trening, na koniec wrzuciłem 1x25 pull-ups i całkiem fajnie zmęczyło.
Tylko taka sprawa, że nie chciało mi się czekać na rack do przysiadów i zamiast zwykłych zrobiłem 5x5 front squats. Myślicie, że można powiedzmy raz w tygodniu zrobić FSq zamiast zwykłych czy trzeba się mocno trzymać planu?
@Duzy_Dziki_Zwierz: ok, trzeba słuchać większych od siebie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Cześć! Jesteśmy sklepem internetowym oferującym dodatki męskie. CLICK #modameska #ubierajsiezwykopem W naszej ofercie znajdziecie między innymi knity jedwabne, czy też poszetki obszywane w rulon. Właśnie dołączyliśmy do Wykopu i z tego tytułu od razu na dzień dobry chcielibyśmy przyznać Wam stały 10 procentowy rabat obejmujący cały asortyment -> kod rabatowy: "wykop10".
Żeby też nie przychodzić z pustymi rękoma, przygotowaliśmy dla Was mały konkursik #cebuladeals #
Żeby też nie przychodzić z pustymi rękoma, przygotowaliśmy dla Was mały konkursik #cebuladeals #
źródło: comment_cvQvdLRZ0DgpbstgZnnoQgrSJ3I7ZTHh.jpg
Pobierz@johnmalker_store: zielonka wygania zielonki... ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Siemanko sportowe swiry. Macie może jakiś dobry tutorial do bar muscle up lub możecie napisać jak to sami ogarneliście.
Szerokim już 20 razy się podciągam, ale nie mogę za chiny ogarnąć tej części wybicia (tzw "explosive pull up")
#silownia #crossfit #kalistenika #gimnastyka
Szerokim już 20 razy się podciągam, ale nie mogę za chiny ogarnąć tej części wybicia (tzw "explosive pull up")
#silownia #crossfit #kalistenika #gimnastyka
@Crisu: Rób podciągnięcia do klatki, ewentualnie znajdź trochę niższy drążek i rób muscle-upy z wyskoku i fazy negatywne.
jak cwiczyć zeby miec sześciopaka takiego? #mikrokoksy
@Obserwator_z_ramienia_ONZ: na sześciopak to tylko niski procent tłuszczu. Ćwiczenia to tak naprawdę dodatek.
#mikrokoksy pomocy - mam problem z siadami przednimi. Super wchodzą ale nie wiem jak złapać sztangę - nawet 50 kilo wbija mi się w barki i nie jestem w stanie wykonać więcej niż 3 powtórzen :/
Jakieś sugestie?
#pytanie #silownia
Jakieś sugestie?
#pytanie #silownia
@Wandsbeker: próbuj trzymać wyżej łokcie. Jak masz z tym problem to spróbuj porozciągać jak od 6:50:
Oglądałem chyba inny finał pięcioboju niż większość. Choćby genialnie strzelała, to by złota nie zdobyła.
#rio2016
#rio2016
@aswalt: to by nic nie dało, ona była druga w kulach, to nie dałoby nic ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#kodyrabatowe
#bytom
#modameska