Kasahara
  • 249
Darmowy plan FBW ze specjalizacją na wyciskanie i górę ciała

https://www.instagram.com/reel/C2aFsDvoPi7/?igsh=MTU0Njd1Y2locnIyZw==

Wuja jak zawsze dowozi temat! Link do planu jest w bio mojego instagrama a w załączniku sam post. Jeśli macie jakieś pytania, czegoś nie wiecie, to spytajcie tu lub pod postem na IG odpowiem, doradzę

Oczywiście
Kasahara - Darmowy plan FBW ze specjalizacją na wyciskanie i górę ciała https://www...

źródło: IMG_0197

Pobierz
  • 82
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
random_login
random_login
  • 0
@Kasahara: Byku, wytłumacz mi proszę łopatologicznie, jak są te łączone ćwiczenia z plusem, np. biceps + triceps, to mam robić bic, od razu tric i dopiero krótka przerwa? Tzn. na przykład w ostatnim ćwiczeniu FBW1 wyjdzie mi 5 takich serii bic+tric?
  • Odpowiedz
random_login
random_login
  • 2
@elozapiekanka: wymiksuj się z tego jak najszybciej. Jak coś robisz pierwszy raz, to choćbyś nie wiem ile filmów obejrzał, czegoś nie przewidzisz albo s---------z i będziesz poprawiał trzy razy. Nie chcę demotywować, ale takich rzeczy albo uczysz się robiąc 'u siebie' bez presji czasu i stresu, że ma być od razu ładnie, albo idąc na pomocnika majstra za grosze bo raz, że Ci pokaże co i jak, a dwa nie
  • Odpowiedz
random_login
random_login
  • 8
@ArmaturaGramatura: faszerowanie prezesa prochami, aż mu się całkiem odklei i zrzucenie na niego całej odpowiedzialności za wszystkie wały? Trochę foliarstwo, ale z drugiej strony nic mnie już nie zdziwi xD W sumie to wątpię, czy został ktokolwiek po jego stronie, walka o fotel prezesa trwa w najlepsze, rodziny nie ma, układ się r---------a z dnia na dzień.
  • Odpowiedz
zanikk
zanikk
  • 15
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
random_login
random_login
  • 0
@zanikk: pytam co przedstawia obraz na jego ścianie i dlaczego środkowa postać przypomina kobietę prezentującą swojego ogromnego baxtona. Wiadomo, to nie wstyd (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
random_login
random_login
  • 1
@LukasUK: całość:
"Państwo polskie istnieje teoretycznie. Praktycznie nie istnieje – dlatego, że działa poszczególnymi swoimi fragmentami, nie rozumiejąc, że państwo jest całością. Tam, gdzie państwo działa jako całość, ma zdumiewającą skuteczność.".

Z czym się tu można nie zgodzić?
  • Odpowiedz
random_login
random_login
  • 0
@LukasUK: dyskusja nad problemem i uświadomienie sobie, że istnieje, to pierwszy krok do jego rozwiązania, to nie ubolewanie. Widocznie wyciągnęli wnioski i teraz państwo działa w całości, czego efekty widać. Nadal nie widzę problemu.
  • Odpowiedz
random_login
random_login
  • 5
@biedakwsiowy: chłopie jak masz problemy z kontaktem z ludźmi, to szukaj roboty w której kontakt występuje, ale nie jest kluczowy. Jak pójdziesz na kasę, call center czy do marketu, to się zajedziesz psychicznie. Kurier, kierowca, dostawca, linia produkcyjna to dobre miejsce na start. Robota którą ogarniesz, większość czasu pracujesz sam, ale jednak ludzi spotykasz, więc możesz wyskillować pomału social skille i przełamać fobie, pomału się oswoisz. Nikt nie wymaga żeby
  • Odpowiedz
Kempes
  • 331
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nigirium_Ignis
  • 5061
Dzisiaj uratowałem człowiekowi życie! Na zakładzie w pracy kolega około 50 lat padł blady jak ściana i jako jedyny potrafiłem robić resuscytację. Robiłem ją do przyjazdu karetki, patrząc na jego bladą, wykrzywioną i oplutą przez samego siebie twarz. Myślałem, że to już jego koniec. Sam zarządziłem wszystkim, bo wszyscy spanikowali. Dowiedziałem się przed chwilą, że będzie żył, a do tego czasu nie mogłem się pozbierać. Pamiętajcie drogie wykopki, że warto posiadać taką
  • 200
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
random_login
random_login
  • 6
@QUANTUM-DICK: dlatego jak tylko będziesz mieć możliwość iść na szkolenie (często są bezpłatne na różnych eventach) to nawet się nie zastanawiaj. Przepompujesz kilka minut manekin i zapamiętasz mniej więcej jak to się robi. Z tego co pamiętam ze swoich, większość kursantów na początku pompuje dużo za słabo (za płytko), także trzeba w to wkładać trochę siły. Za mocno raczej nie będzie, najwyżej polamiesz kilka żeber :)
  • Odpowiedz
kjut_dziewczynka
  • 206
Kończy się rok, więc czas na podsumowania! W tym roku (w październiku) minęły 3 lata od założenia mojej jednoosobowej firmy, w ramach której projektuję ogrody. Najpierw trochę liczb:
- finanse: w 2021r. zarobiłam ok. 3200zł "na rękę" miesięcznie, w 2022r. - 3600zł, w 2023r. - 5600zł
- ogrody: w 2021r. wykonałam ok. 19 projektów, w 2022r. - 20, w 2023 - 23
- zwykle pracuję 7 godzin dziennie (8 to dla mnie za dużo -
kjut_dziewczynka - Kończy się rok, więc czas na podsumowania! W tym roku (w październ...

źródło: 1. Koncepcja zagospodarowania ogrodu

Pobierz
  • 87
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dawidfischer4
dawidfischer4
  • 71
Kupiłem działkę nad jeziorem i w nowym roku zaczynam stawiać na niej pierwszy domek letniskowy (całoroczny) 35m który chce wynajmować. Domek planuje zrobić pietrowy. Co powinno waszym zdaniem znaleźć się na wyposażeniu aby skłoniło was do wynajęcia?
#pytanie #wakacje #budujzwykopem
  • 159
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
random_login
random_login
  • 15
@dawidfischer4: masz 100% racji, klimatyzacja do ogrzania domku 35 m wystarczy, a każde źródło ognia to dla Ciebie niepotrzebny koszt i stres (często nawet gdzies z dala od domku zamontowana jest na stałe stacjonarna popielniczka jako palarnia, wtedy w umowie dajesz punkt o zakazie palenia w innym miejscu i masz spokój, przynajmniej w papierach). Kilka takich miejsc zwiedziłem i duże, wspólne palenisko na ognisko gdzieś z boku działki wystarczy dla
  • Odpowiedz
Pietruchoowy
  • 337
#praca #pracbaza #prawo #pytaniedoeksperta
Pracuję w sklepie i co jakiś czas przychodzą mordy nieskalane pracą i robią zakupy kradzionymi kartami. Oczywiście to tylko moje domysły widząc jak ktoś kupuje 5 paczek papierosów za lekko poniżej 100zł i jak transakcja przejdzie to znów tyle samo kupuje. Albo jak transakcja nie przejdzie to coś tam pod nosem sobie powie "o, skończyło się"
No i pytanie czy
  • 67
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
random_login
random_login
  • 3
@Pietruchoowy: tak się złożyło, że w każdym miesiącu muszę zrobić kilkoma kartami X transakcji za kwotę Y, bo jeśli tego nie zrobię to bank narzuca opłaty i prowizje. Faktycznie bywa tak, że jak jest koniec miesiąca i sobie przypomnę że nie dałem tego rady nabić to idę do osiedlowego i kupuje pierdoły, oczywiście każda rzecz na osobny paragon xD też nieraz wyglądam jak menel jak wracam ze spaceru w lesie
  • Odpowiedz
random_login
random_login
  • 379
@Influ3nD: jest nawet trochę lepiej, bo w tym ujęciu z miską Reksio żłopie z niej czystą, zimną wodę, aż się rozlewa na boki. Jak na moje to wypija z pół litra, może nawet 0,7 (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
random_login
random_login
  • 1
@azmar: i wszystko wyjaśnione, ja z kolei kontrowałem wpis Mirka wyżej, który napisał dosłownie "Woda nie przewodzi prądu". Za taki wpis na elektrodzie dostałby bana do 2059 roku i kamieniołom, tutaj tylko prostuje że to nieprawda żeby ktoś kiedyś mokrych palców do kontaktu nie pchał ( ͡° ͜ʖ ͡°) pozdro i miłego weekendu
  • Odpowiedz

Osiągnięcia