Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko162
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
randall

randall

Dołączył 17 lat i 11 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 28075
  • Znaleziska 431
  • Mikroblog 27644
  • Obserwujący 12
  • Obserwowane 6
randall
randall 31.05.2025, 13:05:16
  • 18
28 317,00 - 31,02 = 28 285,98

Mało kto wie, ale w Warszawie jest coś takiego jak Korona Warszawy gdzie celem jest zdobycie 6 potężnych szczytów:

- Górka Szczęśliwicka (152 m n.p.m.)
- Wzgórze Trzech Szczytów (133,9 m n.p.m.)
randall - 28 317,00 - 31,02 = 28 285,98

Mało kto wie, ale w Warszawie jest coś takie...

źródło: IMG_6142

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
Autor
31.05.2025, 13:06:11 via Wykop
  • 10
Tutaj potężne szczyty zdobyte bez tlenu.
randall - Tutaj potężne szczyty zdobyte bez tlenu.

źródło: IMG_6143

Pobierz
  • Odpowiedz
randall
randall
Autor
31.05.2025, 13:07:53 via Wykop
  • 14
Na 21,37 zatrzymałem się by uczcić wielke osiągnięcie przepotężnego @enron ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jeszcze raz gratulacje Pan @enron jesteś królem tagu i papatonów ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
randall - Na 21,37 zatrzymałem się by uczcić wielke osiągnięcie przepotężnego @enron ...

źródło: IMG_6136

Pobierz
  • Odpowiedz
randall
randall 28.05.2025, 21:16:30
  • 14
28 617,52 - 10,20 = 28 607,32

W domu znowu szpital. Zapalenie płuc, antybiotyki itd. Ja się jeszcze trzymam, ciekawe jak długo ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Głowa z tego względu trochę nabita i trening wyszedł z serii
randall - 28 617,52 - 10,20 = 28 607,32

W domu znowu szpital. Zapalenie płuc, antybi...

źródło: IMG_6120

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall 26.05.2025, 20:31:34
  • 11
28 832,61 - 14,30 = 28 818,31

Wieczorne easy 14km.

Spokojniutko ( ͡º ͜
randall - 28 832,61 - 14,30 = 28 818,31

Wieczorne easy 14km. 

Spokojniutko ( ͡º ͜...

źródło: IMG_6114

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
30.05.2025, 06:57:33 via Wykop
  • 1
@randall:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
randall
randall 23.05.2025, 19:57:09
  • 13
29 273,75 - 25,50 = 29 248,25

Dzisiejszy long, a w tym trzy ataki szczytowe (bez tlenu!) na Gnojną Górę, Most Gdański i Kopiec powstania Warszawskiego. W sumie wyszło mordercze 108m wzniosu!!!!!! (-‸ლ)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
randall - 29 273,75 - 25,50 = 29 248,25

Dzisiejszy long, a w tym trzy ataki szczytow...

źródło: IMG_6099

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
Autor
23.05.2025, 19:57:52 via Wykop
  • 4
Góry zabijaki!!! ¯\(ツ)/¯
randall - Góry zabijaki!!! ¯\(ツ)/¯

źródło: IMG_6100

Pobierz
  • Odpowiedz
randall
randall
Autor
23.05.2025, 19:59:21 via Wykop
  • 2
randall

źródło: IMG_6087

Pobierz
  • Odpowiedz
randall
randall 21.05.2025, 19:40:44
  • 13
29 482,34 - 15,30 = 29 467,04

Dzisiaj trochę improwizowałem. W planie niby easy 10km + podbiegi, ale chciałem to połączyć z trailem. O ile Las Bródnowski jest spoko to paradoksalnie jest tam płasko + po zmierzchu wyłazi dużo dzików więc pobiegłem w okolice pobliskiego OBI (przy okazji zrzuciłem tam zbędny balast), a zaraz obok jest piękny wiadukt idealny do podbiegów.

Nie robiłem jednak zwykłych podbiegów jeden po drugim tylko dołożyłem pętle ponad 2km,
randall - 29 482,34 - 15,30 = 29 467,04

Dzisiaj trochę improwizowałem. W planie niby...

źródło: IMG_6082

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
Autor
21.05.2025, 19:41:50 via Wykop
  • 3
Skromne bo skromne podbiegi, ale są ¯\(ツ)/¯
randall - Skromne bo skromne podbiegi, ale są ¯\(ツ)/¯

źródło: IMG_6083

Pobierz
  • Odpowiedz
pestis
pestis
23.05.2025, 09:41:33 via Wykop
  • 1
@randall:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
randall
randall 19.05.2025, 19:09:02
  • 16
29 623,62 - 10,50 = 29 613,12

9 dni bez biegania z powodu choroby sieeeeeet. Kontrolna baza 10km. Jeszcze glutami smarkałem po drodze, ale jest nieźle ¯(ツ)/¯

Mam nadzieje, że dotrwam do końca czerwca bez przygód ( ͡°
randall - 29 623,62 - 10,50 = 29 613,12

9 dni bez biegania z powodu choroby sieeeeee...

źródło: IMG_6078

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
Autor
20.05.2025, 06:07:48 via Wykop
  • 1
@enteropeptydaza: Kurła, a ja tak delikatnie w lesie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
pestis
pestis
23.05.2025, 09:42:36 via Wykop
  • 1
@randall:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
randall
randall 09.05.2025, 19:51:38
  • 14
30 739,18 - 28,02 = 30 711,16

Piątkowe truchtanie po lesie ( ͡° ͜ʖ ͡°
randall - 30 739,18 - 28,02 = 30 711,16

Piątkowe truchtanie po lesie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

...

źródło: IMG_6033

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
09.05.2025, 20:01:37 via Android
  • 2
@randall przynajmniej jeden z nas się nie przestraszył się deszczu ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
randall
randall
Autor
09.05.2025, 20:04:23 via Wykop
  • 3
@duzy_bialy_mis: Stwierdziłem, że w lesie nie będzie tak źle, tylko po godzinie 20 te dziki skutecznie podnoszą ciśnienie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
randall
randall 07.05.2025, 20:49:55
  • 16
31 377,06 - 10,00 = 31 367,06

Awaryjna baza na taśmie do meczyku.

Luźniutko ( ͡º ͜
randall - 31 377,06 - 10,00 = 31 367,06

Awaryjna baza na taśmie do meczyku. 

Luźn...

źródło: IMG_6026

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
Autor
07.05.2025, 20:50:13 via Wykop
  • 3
randall

źródło: IMG_6025

Pobierz
  • Odpowiedz
wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk
08.05.2025, 12:49:30 via Android
  • 1
@randall tętno od biegu czy meczu? ;)
  • Odpowiedz
randall
randall 05.05.2025, 19:38:43
  • 11
31 618,91 - 15,10 = 31 603,81

Dzisiaj na rozkładzie easy 10km @ 5:20min/km + 8x150/150m podbiegi + 2km schłodzenie.

Ogólnie nie wiem co tu się dzisiaj odpindala. Samopoczucie i warunki pogodowe top. Tętno niziutkie jak nigdy. Kopyta podawały jak złe. Podbiegi zupełnie nie zrobiły na mnie wrażenia.

WTF?
randall - 31 618,91 - 15,10 = 31 603,81

Dzisiaj na rozkładzie easy 10km @ 5:20min/km...

źródło: IMG_6021

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
Autor
05.05.2025, 19:40:36 via Wykop
  • 4
¯\(ツ)/¯
randall - ¯\(ツ)/¯

źródło: IMG_6022

Pobierz
  • Odpowiedz
randall
randall
Autor
05.05.2025, 20:02:52 via Wykop
  • 1
@duzy_bialy_mis: Zobaczymy co z tego gotowania wyjdzie. Bo zwykle forma top, a jak przychodzi co do czego to zbroja obsrana

(✌ ゚ ∀ ゚)☞
  • Odpowiedz
randall
randall 03.05.2025, 12:22:10
  • 12
32 027,16 - 21,37 = 32 005,79

Papaton po lesie. Dzisiaj noga średnio podawała więc trochę wymęczony. Pewnie to przez to, że nie lubię biegać w środku dnia ¯(ツ)/¯

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
randall - 32 027,16 - 21,37 = 32 005,79

Papaton po lesie. Dzisiaj noga średnio podaw...

źródło: IMG_6013

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
Autor
03.05.2025, 14:22:21 via Wykop
  • 1
@enteropeptydaza: minimum raz w tygodniu trzeba ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
pestis
pestis
05.05.2025, 06:27:22 via Wykop
  • 1
@randall: j-------k
  • Odpowiedz
randall
randall 30.04.2025, 22:05:55
  • 16
32 296,89 - 10,00 = 32 286,89

Awaryjnie na bieżni. Gorąco w uj.

Skorzystalem z sugestii garmina. Miało być 3x6’ @ 4:15min/km, ale stwierdziłem, że wstyd tak do dyszki nie dobić więc zrobiłem 4x6’ ( ͡º ͜
randall - 32 296,89 - 10,00 = 32 286,89

Awaryjnie na bieżni. Gorąco w uj. 

Skorzyst...

źródło: IMG_5989

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
Autor
30.04.2025, 22:06:34 via Wykop
  • 4
randall

źródło: IMG_5988

Pobierz
  • Odpowiedz
skeeto666
skeeto666
skeeto666
01.05.2025, 16:48:43 via Wykop
  • 1
@randall: na bieżni łatwiej, mi dużo ciężej trzymać jakieś szybsze tempo, najlepiej muszę kogoś gonić xD jak taki pies na wyścigach :D
  • Odpowiedz
randall
randall 28.04.2025, 19:04:37
  • 18
32 595,62 - 14,36 = 32 581,26

Spokojna bazunia na początek tygodnia

( ͡° ͜ʖ
randall - 32 595,62 - 14,36 = 32 581,26

Spokojna bazunia na początek tygodnia

 ( ...

źródło: IMG_5975

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
Autor
28.04.2025, 19:34:13 via Wykop
  • 3
@enteropeptydaza: Pod czerwcową seteczkę już zaczynam kombinować ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@duzy_bialy_mis: Faza to będzie za 2 miesiące ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
pestis
pestis
29.04.2025, 08:03:32 via Wykop
  • 1
@randall:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
randall
randall 25.04.2025, 06:16:01
  • 33
33 296,49 - 20,06 = 33 276,43

20km z rana jak śmietana. Wstałem o 4:15, ale trochę się ociągałem i finalnie wyruszyłem o 4:54 ¯(ツ)/¯

Od początku do końca padał deszcz, ale w lesie zupełnie to nie przeszkadza. Wręcz tworzy magiczny klimat. Na trasie nie spotkałem nawet jednego człowieka, ale za to doszło do bliskiego spotkania z dzikiem (⌐ ͡
randall - 33 296,49 - 20,06 = 33 276,43

20km z rana jak śmietana. Wstałem o 4:15, al...

źródło: IMG_5935

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
25.04.2025, 07:07:12 via Android
  • 7
@randall miałeś lustro po drodze, że dzika spotkałeś?( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
Golden_Jack
Golden_Jack
Golden_Jack
25.04.2025, 07:20:58 via Wykop
  • 9
@randall: pytałeś dzika czy sra w lesie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
randall
randall 23.04.2025, 21:08:39
  • 21
33 334,46 - 12,00 = 33 322,46

8km BS + 10x200/200m awaryjnie na bieżni elektrycznej w samych gaciach ¯(ツ)/¯

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
randall - 33 334,46 - 12,00 = 33 322,46

8km BS + 10x200/200m awaryjnie na bieżni ele...

źródło: IMG_5933

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
24.04.2025, 12:14:10 via Wykop
  • 1
@randall:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
randall
randall 21.04.2025, 20:29:10
  • 15
32 529,56 - 12,29 = 32 517,27

Wieczorna bazunia. Stężenie smalcu i majonezu we krwi top (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
randall - 32 529,56 - 12,29 = 32 517,27

Wieczorna bazunia. Stężenie smalcu i majonez...

źródło: IMG_5926

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
22.04.2025, 12:05:29 via Wykop
  • 1
@randall:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
randall
randall 18.04.2025, 12:07:19
  • 13
34 002,77 - 11,35 = 33 991,42

Tydzień przerwy spowodowany awarią pleców ¯(ツ)/¯

Jak dobrze jest znów
randall - 34 002,77 - 11,35 = 33 991,42

Tydzień przerwy spowodowany awarią pleców ¯(...

źródło: IMG_5911

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
22.04.2025, 12:07:28 via Wykop
  • 1
@randall:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
randall
randall 11.04.2025, 21:37:04
  • 15
35 090,03 - 19,11 = 35 070,92

BNP od 5:45min/km do 4:30min/km

… na bieżni elektrycznej (╭☞
randall - 35 090,03 - 19,11 = 35 070,92

BNP od 5:45min/km do 4:30min/km

… na bieżni...

źródło: IMG_5884

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
Autor
11.04.2025, 22:06:05 via Wykop
  • 7
Grubo zaniżone tętno z nadgarstka bo pas hr po 5 latach kaput ( ͡° ʖ̯ ͡°)
randall - Grubo zaniżone tętno z nadgarstka bo pas hr po 5 latach kaput ( ͡° ʖ̯ ͡°)

źródło: IMG_5852

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
12.04.2025, 14:18:29 via Wykop
  • 4
@randall: Łociebaton! Polubiłeś się jednak z bieżnią? :D Konkretny trening!

no i respec dla paska, RIP
scorp02 - @randall: Łociebaton! Polubiłeś się jednak z bieżnią? :D Konkretny trening!...

źródło: ffffffffffffffffffffffffffffffffffffff

Pobierz
  • Odpowiedz
randall
randall 09.04.2025, 20:52:11
  • 18
35 165,88 - 10,00 = 35 155,88

Dwa dni po Berlinie musiałem odchorować i wygląda na to, że chłop będzie żył ( ͡º ͜ʖ͡º)

Pogoda dzisiaj marna, więc wolałem nie ryzykować i zrobiłem bazę na bieżni elektrycznej co widać
randall - 35 165,88 - 10,00 = 35 155,88

Dwa dni po Berlinie musiałem odchorować i wy...

źródło: IMG_5862

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
Autor
09.04.2025, 20:52:29 via Wykop
  • 4
Opuchlizna
randall - Opuchlizna

źródło: IMG_5865

Pobierz
  • Odpowiedz
a__s
a__s
10.04.2025, 06:55:58 via Wykop
  • 1
@randall: To zazdroszczę kondycji! Brawo :)
  • Odpowiedz
randall
randall 06.04.2025, 17:44:08
  • 85
36 125,05 - 21,32 = 36 103,73

Generali Berliner Halbmarathon

Aspiracje były na jakies 1:32 albo i lepiej, ale już po wstaniu z łóżka ze spuchniętą głową i zielonymi glutami wiedziałem, że tego dnia będzie ciężko.

Dodatkowo
randall - 36 125,05 - 21,32 = 36 103,73

Generali Berliner Halbmarathon

Aspiracje by...

źródło: IMG_5847

Pobierz
  • 28
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk
06.04.2025, 18:38:28 via Android
  • 3
@randall graty ! Dobry wynik :)
  • Odpowiedz
szczurozjadacz
szczurozjadacz
07.04.2025, 16:41:35 via Wykop
  • 5
Zabrakło tak nie dużo...
zaledwie 50m. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
randall
randall 02.04.2025, 18:30:41
  • 20
36 625,55 - 16,64 = 36 608,91

Ostatni akcencik przed niedzielnym startem. W domu jeden osobnik ma RSV więc trzymajcie kciuki żeby mnie nic nie dopadło ( ͡º ͜ʖ͡º)

3km rozgrzewki + 2x rytmy 100/100m + 5x2km @ 4:25min/km / p.
randall - 36 625,55 - 16,64 = 36 608,91

Ostatni akcencik przed niedzielnym startem. ...

źródło: IMG_5789

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
Autor
02.04.2025, 18:31:25 via Wykop
  • 3
Kółka
randall - Kółka

źródło: IMG_5790

Pobierz
  • Odpowiedz
randall
randall
Autor
02.04.2025, 18:31:42 via Wykop
  • 4
Opuchlizna
randall - Opuchlizna

źródło: IMG_5793

Pobierz
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • Strona 14 z 18
  • >
  • How many butts am I gonna have to cut before you people realize NOT to be dummies!?

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 24.06.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 01.12.2014

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 03.02.2024

    Mikroblogger
  • Koder
    od 26.12.2025

    Koder

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking